Sitemap
Kongsi di Pinterest
Penyelidik mengatakan bahawa lapar boleh membuat anda lebih mudah marah dan menggelapkan mood anda.Valentina Barreto/Stocksy
  • Penyelidikan baru mendapati bahawa menjadi "lapar," gabungan antara lapar dan marah, adalah keadaan mental yang tulen.
  • Pakar mengatakan bahawa dapat mengenal pasti emosi yang berkaitan dengan kelaparan memberikan petunjuk tentang bagaimana kita boleh menanganinya.
  • Mereka juga mengatakan bahawa sesiapa yang menyedari penurunan ketara dalam mood atau perubahan dalam kerengsaan harus bercakap dengan doktor mengenai paras gula darah mereka dan penanda lain.

Kita semua pernah mengalaminya pada satu masa atau yang lain - rasa lapar yang menggelapkan mood anda dan boleh membuat anda melatah dengan sedikit pun provokasi.

Ia popular dipanggil "hangry," kedua-duanya lapar dan marah.

sekarang,penyelidikanyang diterbitkan hari ini menunjukkan bukan sahaja keadaan emosi ini tulen, tetapi kelaparan boleh mempengaruhi tingkah laku kita dengan cara lain.

Viren Swami, Ph.D., pengarang utama kajian dan profesor psikologi sosial di Universiti Anglia Ruskin di England, memberitahu Healthline isterinya adalah salah satu sebab dia memutuskan untuk menjalankan kajian ini.

"Isteri saya sering mengatakan bahawa saya mabuk, tetapi saya tidak menyangka kemarahan itu benar," akuinya. "Tetapi terutamanya kerana saya berminat dengan kesan kelaparan dan makan terhadap emosi dan tingkah laku manusia."

Untuk kajian ini, penyelidik menggunakankaedah persampelan pengalamanuntuk mengumpul data yang mereka gunakan untuk lebih memahami cara kelaparan boleh menjejaskan hasil emosi dalam kehidupan seharian kita.

Menurut penyelidik, peserta kajian telah dijemput untuk bertindak balas terhadap gesaan yang meminta mereka melengkapkan tinjauan ringkas pada beberapa kali separa rawak sepanjang hari.

Terdapat 121 peserta pada permulaan, dengan 76 melengkapkan sekurang-kurangnya satu tinjauan setiap hari selama 21 hari.Seramai 64 orang peserta menyelesaikan kajian dengan menjawab soal selidik akhir.

Peserta berumur dari 18 hingga 60 tahun dengan purata umur 30 tahun.Mereka kebanyakannya wanita.

Kelaparan dikaitkan dengan kemarahan, kerengsaan

Dalam tempoh kajian selama tiga minggu, peserta menjawab gesaan tinjauan lima kali sehari.

Gesaan ini meminta peserta menilai keadaan emosi mereka serta perasaan lapar, kerengsaan dan kemarahan mereka.Mereka juga ditanya tentang berapa lama masa telah berlalu sejak kali terakhir mereka makan.

Semasa soal selidik terakhir, penyelidik melihat tingkah laku pemakanan yang berbeza, seperti sama ada orang makan atau tidak apabila mereka berasa jengkel atau apabila mereka tiada apa-apa untuk dilakukan.

Mereka juga menilai kemarahan menggunakan Soal Selidik Keagresifan Buss dan Perry, alat yang biasa digunakan untuk mengukur keagresifan pada orang dewasa.

Para penyelidik berkata penemuan menunjukkan bahawa kelaparan secara signifikan dikaitkan dengan kemarahan dan kerengsaan yang lebih besar serta keseronokan yang lebih rendah dalam tempoh kajian selama tiga minggu.

Swami berkata kajiannya mengesahkan bahawa "lapar" adalah nyata dan perasaan lapar kita memberi kesan negatif kepada emosi kita.

"Selain itu, dapat melabelkan emosi itu, 'Saya lapar,' memberikan petunjuk tentang bagaimana emosi itu boleh ditangani," tambahnya.

Adakah terdapat sebab fisiologi?

"Kami tahu secara umum bahawa apabila kita mengalami emosi fikiran kita meninjau keadaan fisiologi dalaman kita untuk membina penilaian mood kita," kata Dr.Timothy B.Sullivan, pengerusi psikiatri dan sains tingkah laku di Hospital Universiti Staten Island, sebahagian daripada Northwell Health di New York.

Dia menjelaskan bahawa atas sebab ini, mudah untuk memahami bahawa keadaan kelaparan, atau keadaan kelemahan fisiologi yang lain, boleh "menipu" fikiran kita untuk mengaitkan sensasi fisiologi tersebut dengan perasaan.

"Sememangnya, Teori Emosi Terbina berpendapat bahawa keadaan mood pada asasnya, sebahagian besarnya adalah akibat daripada proses introspeksi itu,"Sullivan memberitahu Healthline.

Kebimbangan terhadap data

Sullivan menegaskan bahawa laporan diri adalah salah satu sumber data yang paling lemah.

"Dan dalam hal ini, tidak jelas sama ada atau bagaimana penyiasat boleh membutakan subjek terhadap tujuan kajian," katanya.

Sullivan menyimpulkan bahawa, atas sebab ini, "terdapat kemungkinan besar untuk mengelirukan kerana subjek mungkin telah diberi isyarat untuk mengaitkan kemarahan dengan tempoh kelaparan."

Penemuan tidak mengejutkan

"Saya tidak terkejut dengan penemuan ini," kata Dr.Alex Dimitriu, pakar dalam psikiatri dan perubatan tidur dan pengasas Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine di California serta BrainfoodMD.

"Akhirnya, kita adalah makhluk biologi dan diprogramkan untuk memenuhi keperluan kita," katanya kepada Healthline. "Sebahagian daripada itu adalah menjadi tidak selesa sehingga kami mendapat apa yang kami perlukan."

Dimitriu menyatakan bahawa dalam pengalamannya dia melihat kesakitan, seperti sakit kepala atau sakit belakang, ketidakselesaan fizikal, dan kurang tidur, sebagai sebab orang boleh menjadi cepat marah dan agresif.

"Sesiapa yang menyedari penurunan ketara dalam mood atau tenaga atau perubahan dalam kerengsaan dengan kelaparan harus pada satu ketika bercakap dengan doktor dan memastikan paras gula darah dan nilai makmal berada dalam had biasa," nasihatnya.

Kajian terdahulu mengenai kelaparan

Ini bukan kali pertama penyelidik meneroka kesan kelaparan terhadap psikologi.

Penyelidikan yang diterbitkan pada 2013 menganalisis tingkah laku orang yang lapar merentas 10 kajian.

Penemuan menunjukkan bahawa orang yang lapar membuat lebih banyak kesilapan melakukan tugas dan cenderung kurang mengawal diri.

Para penyelidik juga menganalisis data dari zon perang dan melaporkan bahawa kelaparan masyarakat boleh meramalkan pembunuhan perang, yang mereka kaitkan dengan kawalan diri yang berkurangan dengan pencerobohan.

Penulis kajian juga melaporkan bahawa kelaparan membuat orang lebih cenderung untuk berfikir negatif tentang kaum minoriti serta peningkatan pemikiran tentang kematian.

Semua Kategori: Blog