Sitemap
  • Penyanyi lagu hit "Stitches" baru-baru ini mengumumkan dia akan berehat daripada membuat persembahan untuk memberi tumpuan kepada kesihatan mentalnya.
  • Kejujuran selebriti yang bersuara dapat membantu mereka yang tidak mendapat perhatian untuk berasa lebih selamat untuk bersuara.
  • Pakar berkata apabila orang terkenal jujur ​​tentang perjuangan kesihatan mental mereka, ia boleh membantu memecahkan stigma.

Idea terapi atau ubat untuk membantu mengurangkan kemurungan dan kebimbangan sering menjadi tabu dalam budaya Amerika.Tetapi kemurungan dan kebimbangan adalah perkara biasa di A.S.Pada 2020, lebih 20 juta orang dewasa di A.S. telah mengalami sekurang-kurangnya satu episod kemurungan utama pada tahun lepas, menurutInstitut Kesihatan Mental Negara.

Dan menurut Persatuan Kebimbangan & Kemurungan Amerika, kebimbangan menjejaskan 40 juta orang di A.S.

Baru-baru ini, selebriti telah bercakap tentang perjuangan mereka sendiri dengan kebimbangan dan kemurungan, yang pakar mengatakan boleh membantu mewujudkan ruang yang lebih selamat untuk orang yang takut untuk mendedahkan isu kesihatan mental mereka sendiri.

Terbaru, Shawn Mendes, penyanyi lagu hit "Stitches," mengumumkan dia akan berehat daripada membuat persembahan untuk memberi tumpuan kepada kesihatan mentalnya.Dalam mesej Instagram, dia mengumumkan bahawa dia akan menangguhkan pertunjukan selama tiga minggu dan lawatan itu akhirnya membawanya "mencapai titik puncak."

Dia bukan selebriti pertama yang bercakap tentang bergelut dengan kesihatan mental.Pemenang pingat emas Olimpik, Simone Biles terlepas seminggu Sukan Tokyo ketika melawan kebimbangan kesihatan mentalnya.Dia kini seorang peguam bela kesihatan mental.

Stigma kesihatan mental

MengikutPusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, kesihatan mental ialah kesejahteraan emosi, psikologi dan sosial kita.Ia mempengaruhi perasaan dan tindakan kita dan juga menyumbang kepada cara kita mengendalikan tekanan dan fungsi dalam kehidupan seharian.

Pakar mengatakan bahawa menyembunyikan perjuangan kesihatan mental boleh memburukkan gejala.

“Stigmatisasi kesihatan mental berpunca daripada kekurangan kesedaran, maklumat dan pendidikan. Tanpa pemahaman tentang tanda-tanda dan gejala kebimbangan kesihatan mental, serta pemahaman tentang sebab atau bagaimana kesihatan mental menderita, stigmatisasi mendorong orang untuk menyembunyikan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dan memburukkan lagi penderitaan, "kata Allison Forti, PhD, Profesor Pengajar Bersekutu dan Pengarah Bersekutu Jabatan Kaunseling Dalam Talian di Universiti Wake Forest di Winston-Salem, North Carolina.

Pakar mengatakan bahawa apabila orang yang menjadi tumpuan bersikap jujur ​​tentang perjuangan kesihatan mental, ia boleh membantu memacu kemajuan dalam memecahkan stigma.

"Apabila seorang selebriti menarik perhatian kepada perjuangan peribadi mereka dengan kesihatan mental, mereka menyebarkan kesedaran dengan memberikan contoh tentang cabaran kesihatan mental secara psikologi, kognitif dan tingkah laku," kata Forti. "Mereka juga memberi inspirasi kepada keberanian yang diperlukan untuk mendedahkan cabaran mereka dan memodelkan faedah ketelusan - iaitu, mereka tidak perlu bersendirian dalam penderitaan mereka, bantuan tersedia, dan laluan wujud untuk berasa lebih baik."

Forti menegaskan bahawa walaupun terdapat tekanan politik dan sosial, ramai orang mungkin mempunyai keadaan peribadi yang boleh menjejaskan kesihatan mental.

"Punca-punca isu kesihatan mental adalah pelbagai faktor, disebabkan oleh kedua-dua warisan genetik dan keadaan persekitaran,"Forti berkata. “Keadaan kehidupan yang tertekan seperti perceraian, kesusahan kewangan, kehilangan orang tersayang, pengalaman traumatik, penyakit kronik, kejadian buruk zaman kanak-kanak, dan kekurangan sokongan sosial menyumbang kepada isu kesihatan mental. Kadang-kadang orang dilahirkan dengan risiko yang diwarisi dan keadaan hidup yang tertekan mengaktifkan kecenderungan genetik. Kadang-kadang orang dilahirkan dengan kimia otak yang meningkatkan risiko mereka."

Tekanan dan kebimbangan mempengaruhi ramai di A.S.

Daripada pandemik yang berlarutan hinggalah kepada inflasi, perang di Ukraine, dan krisis iklim, orang ramai telah dilanda gelombang demi gelombang yang sering dirasakan seperti azab yang akan datang.Persatuan Psikologi Amerika mendapati krisis ini telah menyumbang kepada lebih ramai orang yang berasa kebimbangan dan kemurungan.

Tetapi setiap generasi juga mempunyai bahagian yang saksama daripada tekanan yang mencetuskan kebimbangan, daripada peristiwa seperti Kemelesetan Besar hingga Perang Dunia II, perang di Vietnam dan wabak AIDS.

Kira-kira 19.1 peratus daripada penduduk berumur 18 tahun dan lebih tua sedang bergelut dengan kebimbangan dan kemurungan, menurutdatadaripada Institut Kesihatan Mental Negara.Tetapi pakar mengatakan bahawa jumlah itu mungkin mencerminkan bahawa orang ramai bersikap terbuka untuk bercakap tentang kebimbangan dan kemurungan.

Pakar berkata generasi muda kini telah membesar dengan tanggapan bahawa kesihatan mental adalah sebahagian daripada semua kesihatan dan berusaha untuk melawan stigma.

“Apa yang saya amat digalakkan ialah pandangan generasi muda bahawa mereka mahu berbangga dengan kerja yang mereka lakukan. Jika mereka tidak boleh berada di puncak permainan mereka, termasuk isu mental, maka mereka tidak akan dapat menghasilkan kerja yang mereka banggakan,” kata Ken Yeager, PhD, Pengarah Klinikal, Tekanan, Trauma dan Program Ketahanan (STAR) di Pusat Perubatan Wexner The Ohio State University. “Itu adalah anjakan dalam perspektif Amerika untuk menjadi lebih produktif daripada menghasilkan kerja berkualiti. Kami mempunyai peluang tepat pada masanya, sudah tentu dengan pandemik, orang ramai menyedari bahawa kesihatan mental adalah sebahagian besar kesihatan fizikal."

Masyarakat sedang berubah, bagaimanapun, dan banyak perkara itu kerana lebih ramai orang bercakap mengenainya, yang boleh menormalkan perbualan tentang kesihatan mental.

"Dalam generasi tertua, anda mempunyai istilah, 'sesuai untuk diikat.' Ia berkaitan kembali apabila kita meletakkan orang dalam jaket dan tali di hujung lengan diikat di belakang orang itu,"Yeager berkata. “Jika anda mengaku sakit jiwa, anda ditempatkan di rumah suaka. Sememangnya, orang tidak bercakap tentang itu."

Kesihatan mental adalah kesihatan fizikal

Tidak kira siapa anda, anda akan terdedah kepada tekanan dan trauma.Dan sementara persekitaran dan genetik anda boleh mengambil kira sejauh mana minda anda boleh memproses tekanan dan trauma, kesihatan mental mempengaruhi kita semua.

"Penyakit mental terikat kepada semua bahagian masyarakat," kata Yeager. “Itu tidak dapat dielakkan. Kita perlu memahami bahawa apabila masyarakat kita berkembang, dan semasa kita menangani cabaran ini yang secara semula jadi akan berterusan kerana ia sentiasa ada, perlu ada tumpuan pada kesejahteraan mental kerana ia membawa kepada kualiti hidup keseluruhan. Apa yang kita bincangkan di sini ialah kepentingan kualiti hidup."

Semua Kategori: Blog