Sitemap
  • Satu kajian baru dari Persatuan Jantung Amerika (AHA) mendapati hanya 20% rakyat Amerika mempunyai kesihatan jantung yang optimum.
  • Mereka juga mengatakan langkah untuk meningkatkan kesihatan jantung boleh mengurangkan risiko hasil kesihatan yang buruk
  • Ini termasuk penyakit jantung, kanser, dan demensia.

Barupenyelidikandaripada Persatuan Jantung Amerika (AHA), mendapati hanya 20% rakyat Amerika mempunyai kesihatan jantung yang ‘optimum’.

“Saya rasa apa yang menarik dan penting tentang kajian ini ialah ia memberi kita gambaran yang lebih terperinci tentang komponen kesihatan kardiovaskular dalam populasi A.S. dan bagaimana mereka berbeza mengikut kumpulan demografi merentas umur, antara lelaki dan wanita, merentas kaum/kumpulan etnik. ,” ketua kajian dan presiden AHA,Donald M.Lloyd-Jones, memberitahu Healthline.

Peserta kajian berumur antara 2 hingga 79 tahun

Untuk kajian ini, penyelidik menganalisis data daripadaTinjauan Pemeriksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan(NHANES) dari 2013 hingga 2018.

Mereka termasuk individu yang tidak hamil, tidak diinstitusikan dari 2 hingga 79 tahun yang tidak mempunyai penyakit kardiovaskular.

Semua peserta mempunyai skor keseluruhan kesihatan kardiovaskular (CVH) yang dikira untuk mereka antara 0 hingga 100, dan skor untuk diet, aktiviti fizikal, pendedahan nikotin, tempoh tidur, indeks jisim badan (BMI), lipid darah, glukosa darah dan darah. tekanan, menggunakan definisi AHA.

Menurut metrik yang dikemas kini, dalam kalangan lebih 23,400 orang dewasa dan kanak-kanak Amerika tanpa penyakit kardiovaskular (CVD), kesihatan kardiovaskular keseluruhan penduduk A.S. adalah tidak ideal.

Penyelidikan menunjukkan kira-kira 80% orang mendapat markah pada tahap rendah atau sederhana.

Bukti baharu yang digunakan untuk mencipta spektrum kesihatan jantung yang lebih luas

Menurut AHA, mereka bergantung pada "bukti baharu yang besar" yang dikumpulkan sepanjang 12 tahun yang lalu, untuk menambah definisi dan metrik baharu untuk mengukur kesihatan kardiovaskular (CVH).

Mereka juga mengembangkan spektrum CVH untuk bermula dari umur dua tahun dan alamatpenentu sosial kesihatan(SDOH), kesihatan psikologi dan kesejahteraan sebagai faktor penting untuk meningkatkan kesihatan.

Metrik AHA untuk mempertimbangkan CVH kini dipanggilPenting Kehidupan 8.

Mereka termasuk:

  • diet
  • aktiviti fizikal
  • pendedahan nikotin
  • kesihatan tidur
  • berat badan
  • lipid darah
  • glukosa darah
  • tekanan darah

Tidur adalah tambahan terbaru.

"Jadi kami sebenarnya mempertimbangkan untuk memasukkan tidur pada tahun 2010," kata Lloyd-Jones. "Kami juga mempertimbangkan perkara tentang tekanan yang mungkin disertakan, tetapi pada masa itu, kedua-duanya tidak benar-benar diukur dengan baik, terutamanya dalam kajian populasi."

Lloyd-Jones menegaskan bahawa tidur berkaitan dengan jumlah kematian, dan terdapat maklumat bebas bahawa tidur memberi kita "di atas dan di luar" tujuh metrik asal.

Life’s Essential 8 mesra pesakit

Mitchell Weinberg, MD, ketua kardiologi di Staten Island University Hospital, sebahagian daripada Northwell Health di New York berkata alat ini berharga dan mesra pesakit untuk menentukan CVH.

"Memiliki satu nombor yang menggambarkan status kesihatan semasa seseorang membolehkan individu itu memahami keperluan untuk perubahan dan menyasarkan satu matlamat angka," katanya.

Weinberg berkata bahawa Life's Essential 8 memberikan motivasi kepada pesakit individu untuk memperbaiki dan mengekalkan kesihatan kardiovaskular mereka.

Weinberg juga percaya alat ini sangat berguna untuk mereka yang memfokuskan usaha mereka pada "skala yang lebih besar."

"Kesihatan kardiovaskular di A.S. jelas memerlukan peningkatan yang drastik dan kita perlu berfikir di luar pesakit individu jika kita ingin membuat perubahan yang mencukupi," katanya.

"Sistem kesihatan, kerajaan, pembayar dan pembuat dasar boleh menggunakan alat yang disahkan sedemikian untuk mengenal pasti populasi yang memerlukan dan menjejaki kesan campur tangan kesihatan awam," sambungnya.

Peluang untuk memahami tahap kesihatan anda sekarang

Lloyd-Jones percaya bahawa Life's Essential 8 akan terus memberi peluang kepada orang ramai untuk memahami kesihatan semasa mereka, dan mengetahui perkara yang boleh mereka usahakan untuk mengekalkan atau memperbaikinya.

"Merentasi lapan metrik itu akan ada sesuatu di zon kuning atau merah dan bukannya di zon hijau," katanya. "Berita baiknya ialah tidak kira mana yang anda pilih, jika anda mengusahakan salah satu daripada lapan perkara itu dan cuba memperbaikinya, ia akan meningkatkan kesihatan anda."

Lloyd-Jones menekankan bahawa ini akan mengurangkan risiko hasil kesihatan yang buruk, termasuk CVD, kanser, dan demensia.

"Mudah-mudahan, ia adalah mesej yang sangat memperkasakan," katanya. "Mari kita tingkatkan kesihatan kita dan dengan memilih perkara yang anda bermotivasi untuk berubah, anda boleh memberi impak sebenar pada hasil kesihatan jangka panjang anda."

Mengekalkan kesihatan jantung yang optimum

Untuk mendapatkan dan mengekalkan kesihatan jantung yang optimum, cadangan Weinberg termasuk:

  • Tidak merokok atau vape
  • Mengekalkan diet yang sihat
  • Mendapat tidur yang cukup
  • Mengekalkan tekanan darah dalam julat yang sihat (di bawah 120/80mmHg)

“Lakukan senaman sederhana lebih daripada 150 minit seminggu atau senaman cergas selama 75 minit seminggu,” tambahnya sambil menyebut bahawa kanak-kanak mempunyai sasaran senaman yang lebih tinggi.

Garisan bawah

Satu kajian baru dari Persatuan Jantung Amerika (AHA) mendapati hanya 20% rakyat Amerika mempunyai kesihatan jantung yang optimum.

Pakar mengatakan AHA's Life's Essential 8 ialah alat yang berguna untuk mengetahui aspek kesihatan yang paling anda perlukan untuk bekerja.

Mereka juga mengatakan bahawa ini boleh mengurangkan risiko hasil kesihatan yang buruk termasuk penyakit jantung, kanser dan demensia.

Semua Kategori: Blog