- Merokok adalah satu aktiviti yang boleh memudaratkan banyak bidang kesihatan.
- Berhenti merokok mungkin merupakan proses yang sukar yang mungkin memerlukan bantuan daripada profesional perubatan.
- Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa berhenti merokok dikaitkan dengan pengurangan kematian, terutamanya di kalangan orang yang berhenti merokok pada usia yang lebih muda.
- Kesan yang bermanfaat amat ketara apabila orang berhenti merokok pada usia 35 tahun.
Menghisap rokok adalah tabiat yang memudaratkan kesihatan.Walaupun bahayanya, ia masih kekal sebagai aktiviti popular.Oleh itu, penyelidik sentiasa berusaha untuk memahami kesan kesihatan sepenuhnya daripada merokok.
A baru-baru ini
Kajian itu menambah kepada bukti yang semakin meningkat tentang kesan merokok dan faedah berhenti.
Risiko kesihatan merokok
Pada tahun 2020, yang
Merokok menyebabkan kerosakan kepada badan dan meningkatkan risiko orang ramai untuk banyak masalah kesihatan.Contohnya, menghisap rokok dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser paru-paru, strok dan penyakit jantung.Risiko ini berkaitan dengan kerosakan yang disebabkan oleh merokok kepada saluran darah dan paru-paru.
Dr.Mary Martinasek, profesor bersekutu dalam kesihatan awam di Universiti Tampa, dan ahli Persatuan Penjagaan Pernafasan Amerika (AARC), yang tidak terlibat dalam kajian itu, memberitahu Medical News Today:
"Oleh kerana menghisap rokok telah dikaji selama lebih lima dekad, kita tahu banyak tentang kesan pelbagai bahan kimia dalam asap rokok dan bahaya yang berkaitan dengan menyedutnya."
"Di Amerika Syarikat, merokok menyebabkan 87% kematian kanser paru-paru, 32% kematian penyakit jantung koronari, dan 79% daripada semua kes penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)."
- Dr.Mary Martinasek
Dr.Pushan Jani, ahli pulmonologi UTHealth yang bergabung dengan Pusat Perubatan Memorial Hermann-Texas, yang juga tidak terlibat dalam kajian itu, menyatakan lagi:
“Merokok membahayakan hampir semua organ dalam badan. Paling penting, ia menyebabkan satu daripada setiap empat kematian akibat penyakit kardiovaskular (seperti serangan jantung, dan strok) [yang bersamaan dengan kira-kira 800,000 kematian setahun].”
“Ia menyebabkan 160,000 kematian akibat kanser paru-paru setiap tahun. Ia menyebabkan penyakit paru-paru yang dipanggil COPD, yang berleluasa dalam 16 juta orang dewasa A.S. dan merupakan punca kematian ketiga terbesar di [A.S.],” tambahnya.
Penyelidikan sedang dijalankan tentang risiko kesihatan merokok dan faedah berhenti.
Apakah umur yang menunjukkan paling banyak faedah?
Kajian kohort prospektif ini melihat merokok dan berhenti merokok dan risiko kematian yang berkaitan.Penyelidik menggunakan maklumat yang tersedia dari A.S.Tinjauan Temuduga Kesihatan Kebangsaan dalam pengumpulan data mereka.
Para penyelidik secara khusus melihat bagaimana risiko ini berbeza berdasarkan kaum, etnik, dan jantina.Mereka termasuk lebih 500,000 orang dewasa A.S. dalam penyelidikan mereka.
Para penyelidik khususnya menyatakan status merokok: perokok semasa, bekas perokok, atau tidak pernah merokok.Mereka juga melihat apabila orang berhenti dan berapa tahun mereka telah berhenti merokok.
Penemuan utama ialah merokok dikaitkan dengan kadar kematian dua kali ganda atau lebih di semua kumpulan.Walau bagaimanapun, berhenti merokok dikaitkan dengan pengurangan risiko kematian.Pengurangan ini amat ketara berdasarkan umur seseorang berhenti.
Penulis kajian mencatatkan bahawa "berhenti merokok sebelum umur 45 tahun dikaitkan dengan pengurangan kira-kira 90% daripada risiko kematian berlebihan yang berkaitan dengan merokok berterusan, dan berhenti pada umur 45 hingga 64 tahun dikaitkan dengan pengurangan kira-kira 66% daripada risiko berlebihan ini. , tanpa mengira kaum dan kaum.”
Dalam erti kata lain, lebih cepat orang berhenti, lebih baik hasilnya.
Pengarang kajian Dr.Blake Thomson menyerlahkan pengambilan kritikal ini daripada kajian:
“Perkara utama ialah merokok amat berbahaya kepada kesihatan manusia, tetapi secara kritikal, berhenti merokok benar-benar berkesan. Perokok yang lebih muda berhenti, dan semakin banyak masa yang terkumpul sejak mereka berhenti, semakin besar manfaat kesihatan."
"Seperti yang kita perhatikan dalam kajian ini, mereka yang berhenti sebelum [umur 35] mengelakkan hampir semua risiko kematian yang berlebihan yang berkaitan dengan terus merokok. Faedah berhenti, walaupun pada usia yang lebih tua, adalah sangat besar. Tidak pernah terlambat untuk berhenti, tetapi lebih awal, lebih baik."
- Dr.Blake Thomson
Batasan kajian
Kajian ini melibatkan ramai peserta, menambah jumlah pengumpulan data yang pelbagai dan besar.Walau bagaimanapun, ia mempunyai batasan yang penting untuk diambil kira.
Pertama, data tentang tabiat merokok telah dilaporkan sendiri, dan dari satu masa, jadi ia tidak mengambil kira komponen seperti orang yang berhenti kemudian atau yang mula merokok.
Para penyelidik membahagikan peserta kepada empat kumpulan kaum utama.Namun, mereka menyedari bahawa terdapat banyak perbezaan dalam empat kumpulan ini.
Mereka juga menyatakan bahawa orang yang berhenti mungkin lebih berkemungkinan menghidap penyakit atau berisiko tinggi untuk kematian.Oleh itu, data sebenarnya mungkin memandang rendah bagaimana berhenti merokok boleh membantu mereka yang kini sihat.
Akhirnya, terdapat risiko mengelirukan, dan penyelidik tidak melihat faktor berkaitan geografi.
Berhenti merokok, walaupun mengambil masa berapa kali
Walau apa pun, kajian itu menambah bukti untuk manfaat kesihatan berhenti merokok.Dr.Thomson menyatakan kepada MNT bahawa walaupun orang gagal untuk berhenti, mereka harus berusaha untuk mencuba lagi.
“Penemuan ini penting bagi mereka yang menghisap rokok pada masa ini dan bagi mereka yang pernah menghisap rokok. Bagi perokok semasa, adalah penting untuk mengambil serius untuk berhenti. Walaupun selepas berulang, teruskan mencuba.Ia sentiasa berbaloi untuk menggalakkan percubaan lain dan menonjolkan faedahnya, " Dr.Thomson berkata.
“Bagi bekas perokok dan penyedia penjagaan kesihatan mereka, mesejnya adalah untuk terus meraikan pencapaian itu dan berusaha untuk memastikannya perubahan kekal. Ini penting untuk kedua-dua individu yang merokok dan untuk pasukan penjagaan kesihatan mereka faham,” tambahnya.
Dr.Martinasek juga mengulangi bahawa banyak sumber tersedia di A.S. untuk membantu orang yang bersedia untuk berhenti merokok:
“Banyak negeri menawarkan program berhenti merokok percuma dan sumber percuma untuk berhenti merokok. Menghubungi ahli terapi pernafasan [RT] boleh menjadi permulaan yang baik. RT bekerja di hospital tempatan dan kemudahan penjagaan kesihatan serta mempunyai pengetahuan untuk membantu berhenti merokok.”
Dr.Martinasek mengesyorkan smokefree.gov serta tapak web dan sumber percuma negeri A.S. sendiri untuk membantu menyokong orang yang berfikir untuk berhenti merokok.
“Terdapat juga aplikasi percuma yang boleh membantu berhenti merokok dan memberikan sokongan kumpulan. Satu-satunya produk yang diluluskan untuk berhenti adalah ubat-ubatan yang ditetapkan dan terapi penggantian nikotin tanpa preskripsi. Ini, ditambah dengan kaunseling berhenti jurulatih, boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk berhenti,” tambahnya.
