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제한된 양의 커피를 섭취하는 것은 임신 중에 안전한 것으로 보입니다. 이즈섹/게티 이미지
  • 임신은 건강을 유지하기 위해 식단과 생활 방식에 중점을 두는 독특한 건강 문제의 시기입니다.
  • 의료 전문가들은 임신 중에 먹고 마시는 것이 안전한 것과 발달 중인 아이에게 해를 끼칠 수 있는 것이 무엇인지 이해하기 위해 여전히 노력하고 있습니다.
  • 안심할 수 있는 발견에서 새로운 연구에 따르면 임신 중에 적당량의 커피를 마시는 것이 유산이나 사산과 같은 나쁜 임신 결과에 기여하지 않을 가능성이 높습니다.

임산부는 임기 동안 먹고 마시는 것에 주의해야 합니다.사용 가능한 증거를 바탕으로 의사는 임신 중에 취해야 할 최선의 조치를 권장합니다.

지속적인 연구의 한 분야는 임신 중 카페인의 영향입니다.

국제 역학 저널(International Journal of Epidemiology)에 발표된 최근 연구에 따르면 임신 중에 커피를 마시는 것은 조산, 유산 또는 사산과 같은 나쁜 임신 결과에 기여하지 않을 가능성이 높습니다.

임신 중 특별 고려 사항

임신은 자녀가 건강하게 성장할 수 있도록 개인이 특별한주의를 기울여야하는시기입니다.임신 중에 따라야 할 건강한 식단에 대한 권장 사항은 더 많은 데이터가 등장함에 따라 수년에 걸쳐 다양했습니다.

예를 들어,특정 영양소, 엽산과 같은 것은 임신 중에 더욱 필수적입니다.적절한 양의 엽산을 섭취하면 특정 선천적 결함의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 일반적으로 태아의 성장과 발달을 돕기 위해 임신 중에 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다.

다음과 같은 건강 기관질병 통제 예방 센터또한 발달 중인 어린이에게 잠재적으로 해가 될 수 있으므로 금연과 음주를 피하는 것이 좋습니다.

그러나 혼합 데이터의 한 영역은 커피가 가장 흔한 카페인 공급원이므로 임신 중에 섭취하기에 안전한 카페인 양입니다.

임신 중 커피 마시기

현재 연구의 저자는 임신 중 카페인 섭취 연구를 둘러싼 윤리가 뚜렷한 장벽을 제시한다고 지적합니다.연구자들이 여성을 그룹으로 나누고 임신 중에 다양한 양의 카페인을 제공하고 결과를 기록하는 것은 비윤리적일 것입니다.

대신, 연구 저자들은 임신 중 카페인 섭취로 인한 유전적 변이를 조사하기 위해 Mendelian randomization(MR)이라는 방법을 사용했습니다.연구 저자 Dr.Gunn-Helen Moen은 Medical News Today에 다음과 같이 설명했습니다.

"우리는 커피 섭취 행동을 예측하는 커피 소비와 관련된 8가지 유전자 변이를 사용하여 무작위 대조군 시험을 모방하기 위해 유전자 분석을 사용했습니다."

박사이 연구에 참여하지 않은 임상 영양사이자 학자인 Brian Power는 이 방법이 얼마나 도움이 되는지 언급했습니다.

“연구 팀은 임신 결과에 대한 카페인의 인과적 영향을 테스트하기 위해 임상 시험의 효과를 시뮬레이션하기 위해 자연적으로 발생하는 유전적 차이를 사용하는 멘델식 무작위 배정이라는 유전적 접근 방식을 사용했습니다. 많은 인구에서 이 강력한 유전자 분석을 사용하면 결과에서 편향을 제거하는 데 도움이 됩니다.”

연구원들은 카페인 섭취가 특정한 좋지 않은 임신 결과를 유발하는지 알아보기를 원했습니다.그들은 특히 임신 중 커피 소비와 다음과의 관계를 조사했습니다.

  • 유산
  • 사산
  • 조산 및 재태 연령
  • 출생 체중

그들이 사용한 방법은 카페인 섭취를 다른 요인과 분리하는 데 도움이 되었습니다.

연구 결과에 따르면 커피는 유산, 사산, 낮은 재태 연령 또는 조산에 기여하지 않을 가능성이 높습니다.

그러나 출생 체중에 관한 연구 결과는 커피 소비가 출생 체중 증가와 관련이 있을 수 있음을 시사했습니다.그러나 저자들은 "효과의 크기가 일치하지 않았다"고 지적합니다.

박사Moen은 임산부를 위한 식이 조언이 종종 다음을 기반으로 한다고 지적했습니다.관찰 연구, 흡연이나 음주와 같은 다른 요인은 고려하지 않을 수 있습니다.

"[이]이 연구는 커피를 따로따로 조사했으며, 커피를 마시는 것이 사산, 유산 또는 조산과 같은 결과에 미치는 영향을 발견하지 못했기 때문에 임신 중에 커피를 완전히 끊을 필요가 없음을 보여줍니다." 그는 MNT에게 말했다.

적당히 안전

연구에는 몇 가지 제한 사항이 있었습니다.첫째, 이 연구는 다른 카페인 공급원이나 임신에 미치는 영향이 아닌 커피 소비를 구체적으로 조사했습니다.

이 연구는 또한 특정 임신 결과만 조사했습니다.커피 소비는 연구가 고려하지 않은 다른 태아 발달 영역에 영향을 미칠 수 있습니다.임신한 개인은 최상의 건강 결과를 촉진하기 위해 임신 기간 동안 의사 및 기타 의료 전문가와 긴밀히 협력해야 합니다.

다만 “아기의 신경발달이나 장기발달 등 구체적인 발달요인은 살펴보지 않았다는 점을 강조하고 더 살펴보는 것이 중요할 것 같다”고 말했다.박사모엔이 덧붙였다.

전반적으로, 이 연구는 임산부가 임신 중 적당한 커피 섭취에 대해 너무 걱정할 필요가 없다는 증거를 추가합니다.

박사Power는 MNT에 그 결과가 확실하며 "현재 조언을 근본적으로 수정할 필요가 없다"고 말했습니다.

“이 흥미로운 연구는 제한된 카페인 섭취가 대다수의 임산부에게 안전하다는 다른 이용 가능한 증거를 기반으로 합니다. 즉, 하루에 인스턴트 커피를 두 잔으로 제한하는 것은 걱정할 필요가 없습니다.”
— 박사브라이언 파워

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