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  • Frontiers in Communication에 실린 새로운 논문에서는 모욕을 듣는 것이 “얼굴을 살짝 때리는 것”과 유사하다고 제안합니다.
  • 최근 재구성되고 있는 큰 메시지는 정신 건강은 신체 건강과 동일하다는 것입니다.
  • 연구에 따르면 언어적 모욕은 스트레스와 우울증으로 이어질 수 있습니다.

말은 상처를 줄 수 있습니다.자신의 감정을 상하게 한 적이 있는 사람이라면 누구나 그 사실을 증명할 수 있습니다.

그리고 이제 새로운 연구에 따르면 모욕적인 말은 신체에도 물리적 영향을 미칠 수 있습니다.Frontiers in Communication에 발표된 새로운 논문에서는 모욕을 듣는 것이 언어적으로 "얼굴을 살짝 때리는 것과 같다"고 제안합니다.

이 연구의 연구원들은 반복되는 언어적 모욕의 단기적 영향을 반복적인 긍정적이거나 중립적인 진술의 단기 영향과 비교하기 위해 뇌파검사(EEG) 및 피부 전도도 기록을 사용했습니다.전극은 79명의 여성 참가자에게 적용되었습니다.실험의 설정에서, 모욕은 얼굴에 미니 뺨을 때리는 것과 같은 방식으로 흡수되었습니다.

“대다수의 사람들은 공동체 의식과 소속감을 위해 노력합니다. 이것은 연결과 생존에 대한 육체적, 심리적 필요에 의해 주도됩니다. 따라서 사람들은 안전이나 소속감에 대한 위협이 있는지 환경을 지속적으로 검색합니다.”라고 연구에 참여하지 않은 Wake Forest University 상담학과 부교수인 Allison Forti 박사가 말했습니다. “분명한 위협에는 물리적 폭력 행위가 포함되지만 더 미묘하지만 반드시 더 온건하지는 않지만 언어적 위협이 될 수 있습니다. 언어적 위협이나 사소한 모욕조차도 인간의 스트레스 반응을 활성화하여 몸과 마음이 생존을 준비하도록 경고할 수 있습니다. 생존이 소속감이나 심리적 안정감과 연결될 때 생리적 반응을 일으키는 데는 그리 많은 시간이 걸리지 않을 수 있습니다.”

말은 상처를 줄 수 있다

연구 동안 참여한 여성들은 모욕, 보완 또는 중립적이고 사실적인 진술인 일련의 반복된 진술을 읽었습니다.세 세트의 진술 중 절반은 참가자의 이름을 사용하고 나머지 절반은 다른 사람의 이름을 사용했습니다.참가자들은 진술이 세 명의 다른 남자에 의해 말하고 있다는 것을 들었습니다.

연구에서 발견한 것은 인간 사이의 자연스러운 상호 작용이 없는 실험실 환경에서도 참가자들이 그 진술이 가짜 사람들의 것임을 알면서도 모욕적인 언어가 여전히 영향을 미친다는 것입니다.EEG는 모욕이 누구에게 향했는지에 관계없이 특히 반복될 때 모욕이 물리적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

연구 저자 Dr.위트레흐트 대학의 Marijn Struiksma는 이 연구가 연구자들이 사회적 행동을 이해하는 데 더 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

연구 저자인 Dr. Dr. 박사는 "이 단어가 읽히거나 들리는 순간 단어가 공격적이고 정서적으로 부정적인 페이로드를 전달할 수 있는 정확한 방법은 아직 잘 이해되지 않고 있습니다."라고 말했습니다.Utrecht 대학의 Marijn Struiksma는 성명에서

NYU Langone Health의 정신과 임상 조교수인 PsyD인 Thea Gallagher는 이번 연구가 많은 사람들이 일화적으로 보고한 내용을 뒷받침한다고 말했습니다.

Gallagher는 "언어적 모욕은 너무 부정적인 영향을 미치기 때문에 우리가 [사람들이 우리에 대해 말할 수 있는] 모든 긍정적인 것을 실제로 받아들이지 않을 수 있습니다."라고 말했습니다. “사람들은 저에게 와서 세션에서 많은 시간 동안 그들이 어렸을 때든 현재의 삶에서든 고통스러운 그들에게 했던 말에 대해 이야기합니다. 우리가 민감한 사람들이라는 것을 보여줍니다.”

노스캐롤라이나 주 롤리에 있는 Sonder Health & Wellness의 심리 치료사인 Caroline Bobbie는 모욕이 “실제적이고 지속적인 정서적 고통을 줄 수” 있다고 말했습니다.

“연구에서는 '바보'나 '못생긴'과 같은 트리거 단어를 사용했습니다. 이러한 방아쇠 단어로 내가 관찰한 한 가지는 그것이 우리 자신의 자존감과 불안을 조장하는 모욕이라는 것이었습니다.”라고 Bobbie가 말했습니다. “나는 종종 고객과 그들의 내면의 대화와 함께 일합니다. 진실은 대부분의 사람들이 가장 가혹한 비평가라는 것입니다. 이와 같은 부정적인 피드백은 부정적인 편향에도 영향을 미치므로 사람들이 부정적인 것에 대응할 긍정적인 피드백에 집중하기가 더 어렵습니다.”

연구의 한계

연구의 한계 중 하나는 실생활이 아닌 실험실 환경에서 수행되었다는 것입니다.그러나 전문가들은 참가자들의 반응이 실제 상황에서 훨씬 더 극적일 것이라고 생각합니다.

“이 결과는 실험실 환경에서 발견되었습니다. 사람들이 당신을 화나게 하는 구체적인 방법을 알고 있을 때 현실 세계에서 얼마나 더 나빠질 것인가라는 질문을 던집니다.” 갤러거가 말했다. “[모욕을 하는 사람들]은 약간의 진실이나 당신이 민감한 무언가를 찾을 것입니다.”언어 공격이 훨씬 더 개인적일 때 반응은 극적으로 악화될 것입니다.

두 번째 한계는 연구의 다양성 부족이었습니다.여기에는 가상 남성의 인위적인 모욕에 반응하는 여성 참가자만 포함되었습니다.

Forti는 "더 다양한 성별 인구를 대상으로 연구를 복제하면 언어 위협의 생리학적 영향과 관련하여 가능한 성별 차이에 대한 추가 정보를 제공할 수 있습니다."라고 덧붙였습니다. “역사적으로 여성들은 육체적, 정신적 생존을 위해 긴밀한 사회적 관계를 형성했습니다. 지역 사회나 사회 집단의 일원이 되는 것은 생존 욕구로 인해 가치가 높아졌습니다. 소속감에 대한 위협은 여성에게 치명적일 수 있습니다. 따라서 여성이 언어적 위협에 적응하고 생리학적으로 이에 반응하는 것은 이치에 맞습니다.”

유해한 관계 식별

이것이 우리의 일상 생활에 어떻게 적용됩니까?모욕을 당할 수 있는 일상 생활에서 관계를 기록하는 것이 중요합니다.우리가 "처리"할 수 있다고 생각하는 한 그 피해는 신체적 학대와 유사할 수 있습니다.

“당신의 인생에서 파트너, 가족, 상사를 모니터링하는 것부터 시작하십시오. 당신이 이 그룹의 사람들과 함께 있을 때 기분이 정말 나쁘다는 것을 알아차린다면, 당신에게 하는 말을 적어보십시오. 그것이 건설적인 피드백인지, 아니면 인간으로서 당신을 실망시키려는 것인지 알아보십시오.”라고 Gallagher가 말했습니다.

최근 재구성되고 있는 큰 메시지는 정신 건강은 신체 건강과 같다는 것입니다.언어적 모욕은 다음을 유발할 수 있습니다.스트레스와 우울증, 조사에 따르면.스트레스는 우리의 신체 건강에 영향을 미칩니다.

“불안 상태에 있는 사람들은 불안이 없는 사람보다 신체적 고통을 더 많이 느낄 수 있습니다. 우리는 정신 건강보다 육체적 건강을 훨씬 더 많이 인정하고 수치심은 훨씬 덜합니다. 경계를 설정하고 행동이 바뀌지 않으면 그 관계를 없애고 싶을 수도 있습니다.”라고 Gallagher가 덧붙였습니다.

Bobbie는 다음과 같이 덧붙였습니다. “이 연구에서 제가 얻은 교훈은 자신과 다른 사람들에게 말하는 방식에 대해 주의를 기울이는 것입니다. 사회를 살아가는 사회적 동물로서 우리 모두는 부정적인 피드백에 대비해야 합니다. 삶의 일부입니다. 즉, 내면의 대화를 통해 스스로를 진정시키는 방법을 배움으로써 이러한 피드백으로부터 자존감을 보호할 수 있다는 것입니다. 당신의 말은 지속적인 영향을 미치므로 자신과 다른 사람들과 함께 사용하는 말을 주의 깊게 고려하십시오.”

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