7월 31일 — 코로나바이러스 전염병이 올해 대부분의 헤드라인과 일상 생활을 지배했습니다.Medical News Today는 최신 뉴스에 대한 실시간 업데이트, 전문가와의 인터뷰, COVID-19가 폭로한 깊은 인종 격차에 대한 지속적인 조사를 통해 빠르게 변화하는 복잡한 이야기를 다루었습니다.
그러나 이것이 우리가 무수히 많은 다른 주제에 관한 수백 가지의 매혹적인 이야기를 출판하는 것을 막지는 못했습니다.
이번 주에 비타민 B12를 함유한 최고의 식품에 대한 기사가 매우 인기가 있는 것으로 판명되었습니다.독자들은 또한 이완기 혈압을 낮추는 방법과 몇 분 안에 잠드는 방법에 대한 기사로 몰려들었습니다.
우리는 또한 "사랑의 호르몬"인 옥시토신이 알츠하이머병 예방에 어떤 역할을 하는지, 그리고 책상 뒤에 앉아 있는 직업이 인지 감퇴의 위험을 어떻게 낮출 수 있는지에 대해 보고했습니다.
우리는 또한 만델라 효과를 살펴보고 정신 건강 관리의 인종적 격차에 초점을 맞춘 편집자의 최신 편지를 공유했습니다.
모든 COVID-19 열기 속에서 사람들이 놓쳤을 수 있는 10가지 최근 이야기가 있습니다.
1.최고의 비타민 B12 식품: 보충제와 RDA
이 글은 이번 주 가장 많이 읽은 글일 뿐만 아니라 지난 일요일에 게시된 이후 160,000번이 넘는 조회수를 기록하며 지난 두 달 동안 가장 많이 읽은 글에 등극했습니다.
그것에서 우리는 신체가 비타민 B12를 사용하는 방법과 너무 적게 섭취하는 증상을 봅니다.이 기사에는 식물성 대체 식품과 비타민 B12 섭취를 방해할 수 있는 일부 식품 및 음료를 포함하여 비타민 B12를 함유한 최고의 식품도 나열되어 있습니다.
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2.이완기 혈압을 낮추기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
지난 주에 두 번째로 많이 읽은 기사에서는 사람들이 혈압을 낮추기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치를 살펴보았습니다.
이 기사에서는 생활 습관과 식이 변화를 포함한 17가지 자연 및 의학적 팁을 제공합니다.또한 고혈압 치료를 받지 않거나 생활 방식의 변화를 시도하지 않을 경우 발생할 수 있는 합병증을 나열합니다.
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삼.노년의 인지 저하와 관련된 혈액 내 분자
알츠하이머병은 조기 발견이 중요합니다.현재 치료법은 없지만 과학자들은 MNT가 최근 보고한 바와 같이 진행을 늦추는 것을 목표로 하는 여러 치료법을 연구하고 있습니다.
한 새로운 연구에 따르면 비대칭 디메틸아르기닌(asymmetric dimethylarginine)이라는 분자는 증상이 나타나기 몇 년 또는 수십 년 전에 인지 감퇴를 조기에 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 최근 연구에는 93명의 참가자만 참여했기 때문에 이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
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4.빨리 잠드는 방법: 시도할 방법
빨리 잠드는 방법을 아는 것은 수면의 질을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 기사에서는 사람들이 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 여러 가지 방법과 기술을 소개합니다.
우리는 독자들이 이 기사에 평소보다 적은 시간을 할애하고 있다는 것을 알아차렸고, 아마도 그것이 원하는 효과를 냈을 것입니다.
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5.멜라토닌에 대해 알아야 할 모든 것
수면이라는 주제를 고수하면서, 우리는 최근에 호르몬 멜라토닌의 모든 측면에 대한 이 심층 분석을 발표했습니다.멜라토닌은 일상적인 신체 리듬을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬입니다.또한 다른 많은 역할을 하며 잠재적인 의료 용도가 풍부합니다.
뇌의 송과선에서 자연적으로 생성되며 보충제로도 이용 가능합니다.우리의 최근 기사는 복용의 위험과 가능한 부작용을 살펴봅니다.
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6.'사랑 호르몬' 옥시토신이 알츠하이머를 치료할 수 있습니까?
옥시토신은 낭만적인 애착과 사회적 유대를 촉진하는 호르몬으로 가장 잘 알려져 있어 "사랑 호르몬"이라는 명성을 얻었습니다.
이번 주에 우리는 옥시토신이 기억과 학습의 핵심인 뇌 세포의 가소성을 회복할 수 있음을 시사하는 새로운 연구에 대해 보고했습니다.따라서 옥시토신은 알츠하이머병 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
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7. 불안을 완화시키는 6가지 압박 포인트
MNT는 이번 주에 지압 기술에 관한 이 기사도 발표했습니다.수천 명의 독자가 이미 불안을 완화할 수 있는 6가지 압력 포인트를 마사지하는 방법을 배우는 데 평균 5분 이상을 보냈습니다.
이 기사는 또한 이 상태를 치료하기 위해 이 대체 요법의 사용을 지지하는 증거를 살펴봅니다.
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8.책상 기반 작업은 인지 저하 위험을 낮출 수 있습니다
앉아있는 생활 방식의 잠재적인 위험에 대한 전문가의 경고를 고려할 때 이 새로운 연구에 대한 우리의 보고서는 놀라운 것처럼 보일 수 있습니다.
영국 케임브리지 대학의 연구에 따르면 앉아서 일하는 책상 위의 직업과 노년의 인지 기능 향상 사이에는 연관성이 있다고 합니다.자신을 편안하게 만들고 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 읽으십시오.
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9.만델라 효과란?
"만델라 효과"는 개인이나 집단이 어떤 사건에 대해 잘못된 기억을 갖는 상황을 설명합니다.이 현상에 대한 새로운 기사에서는 평행 우주와의 상호 작용 가능성을 포함하여 거짓 기억의 잠재적 원인을 살펴봅니다.
우리는 몇 가지 유명한 예를보고 이벤트가 실제로 발생했는지 여부를 확인하는 방법을 제안합니다.
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10.편집자의 편지: 정신 건강 관리의 인종 차별 강조
7월은 BIPOC 정신 건강의 달이며 최신 편집자 서한에서 편집국장 Honor Whiteman은 흑인, 원주민 및 유색인종 간의 정신 건강 접근 격차에 중점을 둡니다.
Honor's Letter는 우리가 MNT에서 다루어야 하는 건강 주제에 대한 제안을 위해 유색인종 독자에게 전화하는 것으로 끝납니다.그녀는 "우리는 당신을 위해 여기 있으며 더 많은 일을 하기를 원합니다."라고 씁니다.
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이것이 MNT에서 다루는 다양한 이야기를 맛보는 데 도움이 되었기를 바랍니다.다음주에 새로운 선택으로 돌아오겠습니다.
출시 예정: 초안 폴더에 있는 내용 미리보기
우리는 매달 수백 개의 새로운 기사를 게시합니다.다음은 독자의 관심을 끌 만한 향후 기사입니다.
- 수면의 신경과학
- MicroRNA 치료는 모발 성장을 회복시킬 수 있습니다
- 장의 두 번째 뇌가 소통하는 방법
