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  • 히트곡 '스티치(Stitches)'의 가수 지현이 최근 정신 건강을 위해 공연을 쉬겠다고 밝혔다.
  • 발언하는 유명인의 솔직함은 주목받지 못한 사람들이 발언하는 것에 대해 더 안전하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 전문가들은 유명한 사람들이 정신 건강 문제에 대해 정직할 때 낙인을 없애는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

우울증과 불안을 완화하는 데 도움이 되는 치료나 약물에 대한 아이디어는 종종 미국 문화에서 금기시되어 왔습니다.그러나 우울증과 불안은 미국에서 흔히 볼 수 있습니다.2020년에는 미국 성인 2천만 명이 지난 해에 주요 우울 삽화를 한 번 이상 경험했다고 합니다.국립 정신 건강 연구소.

그리고 미국 불안 및 우울증 협회(Anxiety & Depression Association of America)에 따르면 불안은 미국에서 4천만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.

최근 유명인사들은 불안과 우울증에 대한 자신의 투쟁에 대해 이야기하고 있습니다. 전문가들은 이것이 자신의 정신 건강 문제를 공개하는 것을 두려워하는 사람들을 위한 안전한 공간을 만드는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

최근 히트곡 '스티치스(Stitches)'의 가수 숀 멘데스(Shawn Mendes)가 정신 건강에 집중하기 위해 공연을 쉬겠다고 발표했다.인스타그램 메시지에서 그는 3주간의 공연을 연기할 것이라고 발표했으며 투어를 통해 마침내 "절점에 도달했다"고 밝혔습니다.

정신 건강 문제에 대해 언급한 연예인은 그가 처음이 아니다.올림픽 금메달리스트 시몬 바일스는 정신 건강 문제로 인해 도쿄 올림픽을 일주일 동안 결장했습니다.그녀는 지금 정신 건강 옹호자입니다.

정신 건강 낙인

에 따르면질병 통제 예방 센터, 정신 건강은 우리의 정서적, 심리적, 사회적 웰빙입니다.그것은 우리가 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미치며 일상 생활에서 스트레스와 기능을 처리하는 방식에도 기여합니다.

전문가들은 정신 건강 문제를 숨기면 증상이 악화될 수 있다고 말합니다.

“정신 건강에 대한 낙인은 인식, 정보 및 교육의 부족에서 비롯됩니다. 정신 건강 문제의 징후와 증상에 대한 이해뿐만 아니라 정신 건강이 왜 또는 어떻게 고통받는지에 대한 이해 없이 낙인은 사람들로 하여금 무언가가 잘못되었다는 것을 숨기게 만들고 고통을 악화시킵니다”라고 부교수인 Allison Forti가 말했습니다. 노스캐롤라이나주 윈스턴세일럼에 있는 웨이크 포레스트 대학교 온라인 상담학과 부국장.

전문가들은 주목받는 사람들이 정신 건강 문제에 대해 정직할 때 낙인을 없애는 데 진전을 보일 수 있다고 말합니다.

Forti는 "유명인이 정신 건강과 관련된 개인적인 어려움에 주의를 기울일 때 정신 건강 문제가 심리적, 인지적, 행동적으로 어떤 모습인지에 대한 예를 제공함으로써 인식을 퍼뜨립니다."라고 말했습니다. "그들은 또한 자신의 어려움을 공개하고 투명성의 이점을 모델링하는 데 필요한 용기를 북돋아 줍니다. 즉, 고통 속에서 혼자 있을 필요가 없고 도움을 받을 수 있으며 기분이 나아지는 경로가 있습니다."

Forti는 정치적, 사회적 스트레스 요인이 있지만 많은 사람들이 정신 건강에 피해를 줄 수 있는 개인적인 상황이 있을 수 있다고 지적했습니다.

"정신 건강 문제의 원인은 유전적 유전과 환경적 상황 모두로 인해 다인자적입니다."포티가 말했다. “이혼, 재정적 어려움, 사랑하는 사람의 상실, 외상적 경험, 만성 질환, 불리한 어린 시절 사건 및 사회적 지원 부족과 같은 스트레스가 많은 생활 조건은 정신 건강 문제에 기여합니다. 때때로 사람들은 유전적인 위험을 가지고 태어나고 스트레스가 많은 생활 환경은 유전적 소인을 활성화시킵니다. 다른 경우 사람들은 위험을 높이는 뇌 화학 물질을 가지고 태어납니다.”

스트레스와 불안은 미국의 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.

잔존하는 대유행부터 인플레이션, 우크라이나 전쟁, 기후 위기에 이르기까지 사람들은 종종 임박한 운명처럼 느껴지는 파도가 몰아친 후 충격을 받았습니다.미국 심리학회(American Psychological Association)는 이러한 위기가 더 많은 사람들이 불안과 우울증을 느끼는 데 기여했다는 것을 발견했습니다.

그러나 모든 세대는 대공황부터 제2차 세계 대전, 베트남 전쟁, AIDS 전염병과 같은 사건에서 불안을 유발하는 스트레스 요인도 상당 부분 가지고 있었습니다.

18세 이상 인구의 약 19.1%가 불안과 우울증으로 어려움을 겪고 있습니다.데이터국립 정신 건강 연구소에서.그러나 전문가들은 이 수치가 사람들이 불안과 우울증에 대해 공개적으로 이야기하고 있음을 반영할 수 있다고 말합니다.

전문가들은 이제 젊은 세대가 정신 건강이 모든 건강의 일부라는 생각을 갖고 성장했으며 낙인과 싸우기 위해 힘쓰고 있다고 말합니다.

“제가 하는 일에 자부심을 느끼고 싶다는 젊은 세대의 관점이 정말 큰 힘이 됩니다. 정신적 문제를 포함하여 최고의 자리에 설 수 없다면 자신이 자랑스러워하는 일을 해내지 못할 것입니다. Ohio State University Wexner Medical Center의 탄력성(STAR) 프로그램. “그것은 양질의 작업을 생산하는 것보다 더 생산적이어야 한다는 미국 관점의 변화입니다. 우리는 사람들이 정신 건강이 신체 건강의 큰 부분이라는 사실을 인식하고 있다는 사실을 팬데믹과 함께 제때에 얻었습니다.”

하지만 사회는 변화하고 있으며, 그 이유는 더 많은 사람들이 정신 건강에 대한 대화를 정상화할 수 있는 더 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하기 때문입니다.

“가장 오래된 세대에는 '묶기 딱 좋다'라는 말이 있었습니다. 그것은 우리가 사람들을 구속복에 넣고 팔 끝에 있는 끈을 사람의 등 뒤로 묶었을 때와 관련이 있습니다."예거가 말했다. “정신병을 인정하면 정신병원에 수용됩니다. 당연히 사람들은 그것에 대해 이야기하지 않았습니다.”

정신 건강은 육체 건강이다

당신이 누구이든, 당신은 스트레스와 트라우마에 노출될 것입니다.그리고 환경과 유전이 마음이 스트레스와 트라우마를 얼마나 잘 처리할 수 있는지에 영향을 미칠 수 있지만 정신 건강은 우리 모두에게 영향을 미칩니다.

예거는 “정신 질환은 사회의 모든 부분과 관련이 있습니다. “그건 어쩔 수 없습니다. 우리는 우리 사회가 발전함에 따라, 그리고 항상 그래왔기 때문에 자연스럽게 계속될 이러한 도전을 처리함에 따라 전반적인 삶의 질로 이어지기 때문에 정신 건강에 중점을 두어야 한다는 것을 이해해야 합니다. 우리가 여기서 말하는 것은 삶의 질입니다.”

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