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전문가들은 건강한 식단이 과민성 대장 증후군의 증상에 대처하는 한 가지 방법이라고 말합니다.니콜라 하거/스톡시
  • 미국 소화기 학회(American Gastroenterological Association)는 과민성 대장 증후군(IBS)에 대한 맞춤형 치료를 요구하는 지침을 발표했습니다.
  • 무엇보다도 권장 사항에는 전통적인 치료법, 새로운 약물 또는 일반 의약품을 사용해야 하는 시기에 대해 설명되어 있습니다.
  • 전문가들은 IBS를 가진 사람들이 때때로 식이 요법과 생활 방식의 변화를 통해 약물 없이도 증상을 관리할 수 있다고 덧붙입니다.

연구자들은 과민성 대장 증후군(IBS) 환자에게 고무적인 소식을 전했습니다.

미국 위장병 학회(American Gastroenterological Association)의 새로운 지침은 IBS를 치료하기 위해 언제 전통 요법, 신약 또는 일반 의약품을 사용해야 하는지 구체적으로 설명합니다.

새로운 지침은 변비가 있는 IBS 또는 설사가 있는 IBS에 대해 승인된 약물 치료를 받는 사람들을 치료하기 위한 보다 개인화된 접근 방식을 설명합니다.

협회에 따르면 IBS는 최대 3,500만 명의 사람들에게 영향을 미치는 양쪽 장의 가장 흔한 장애 중 하나입니다.

염증성 장질환(IBD)과는 확연히 다릅니다. 둘 다 비슷한 증상을 나타내지만 IBS는 위장 장애이고 IBD는 자가면역 질환으로 간주되고 만성 염증과 연관되어 진단되지 않은 채로 두면 위장관에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

새로운 IBS 지침은 의사가 환자의 증상에 따라 보다 개인화된 접근 방식을 제공하도록 안내하기 위한 것입니다.

"치료 옵션이 너무 많아 이제 환자 증상에 대한 표적 치료 접근 방식을 취할 수 있습니다."박사연구 저자이자 미네소타 대학교 의과대학 부교수인 Shahnaz Sultan은 성명에서 이렇게 말했습니다. "환자가 IBS 증상에 대해 공개하는 것이 매우 중요하고 위장병 전문의가 IBS 환자의 최상의 삶의 질을 보장하기 위해 이 만성 질환에 대한 현실적인 기대치를 설정하는 것이 중요합니다."

협회는 IBS 증상이 위통, 설사, 위 팽만감, 변비 및 경련을 포함할 수 있다고 말합니다.생명을 위협하지는 않지만 IBS는 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 종종 사람들이 일상 활동에 참여하도록 자의식을 갖게 합니다.IBS는 인종, 연령 또는 성별에 관계없이 개인에게 영향을 미치지만 여성과 젊은 사람들에게 가장 일반적입니다.

전문가의 반응

"새로운 가이드라인은 IBS의 다양한 변형에 대해 다양한 치료 옵션을 설명하는 보다 체계적이기 때문에 새롭지 않습니다."박사뉴욕시 Kellman Wellness Center의 통합 및 기능 의학 전문가인 Raphael Kellman은 Healthline에 말했습니다.

“하지만 식이요법과 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 사용이 눈에 띄게 부족합니다.”켈먼이 덧붙였다. "마이크로바이옴 식이요법은 두 가지 형태의 IBS를 가진 많은 환자에게 상당한 도움이 될 수 있습니다."

Kellman은 Healthline에 권장 치료법과 관련하여 권장 사항이 반드시 명시해야 하는 것보다 더 많은 요인이 있을 수 있다고 말했습니다.

"식품 과민성, 불균형한 장내 미생물군유전체 또는 신경 전달 물질의 조절 장애와 같은 것들을 포함하여 IBS의 근본 원인인 몇 가지 근본적인 요인이 있습니다."Kellman은 지적했습니다.

"많은 사람들이 신경 전달 물질인 세로토닌에 대해 잘 알고 있습니다. 우울증을 앓고 있는 사람들은 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 되는 SSRI 또는 ​​선택적 세로토닌 재흡수 억제제를 종종 처방받기 때문입니다."켈먼이 말했다. “그러나 신체의 모든 세로토닌의 거의 95%가 소화관에서 발견되는 것으로 추산됩니다. 그것은 장과 뇌 사이의 의사 소통뿐만 아니라 운동성, 민감도 및 장내 체액 분비의 조절에 중요한 역할을 합니다."

“연구에 따르면 세로토닌 수치가 정상보다 높은 사람들은 종종 설사로 고통받는 반면, 세로토닌 수치가 정상보다 낮은 사람들은 변비로 고통받는 것으로 나타났습니다. 따라서 스트레스는 소화와 GI 기능에 영향을 미칠 수 있다”고 덧붙였다.

할 수 있는 일

Farr Institute의 약사인 Kashmira Govind는 IBS 환자가 치료를 받기 전에 스스로 도울 수 있다고 Healthline에 말했습니다.

“환자를 위한 일반적인 지침은 다음과 같습니다. 의사를 방문하기 전에 생활 방식과 식이 요법을 수정해야 합니다. 신체 유형과 연령 그룹에 맞게 운동을 최적화하고 필요한 수면을 취하십시오. 스트레스 수준을 낮추거나 스트레스를 관리하는 방법을 찾으십시오."고빈드가 말했다.

"식이 변화에는 섬유질 섭취를 늘리고 저 FODMAP 식단을 따르는 것이 포함될 수 있습니다(FODMAP은 발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올의 약어입니다). 낮은 FODMAP 식품의 예로는 아몬드 우유, 계란, 고기, 감자, 오이, 귀리, 딸기, 오렌지 등이 있습니다.고빈드가 말했다.

"당신의 상태를 관리하기 위해 의사를 만나기로 결정했다면, 의사가 당신에게 처방된 약을 결정하는 데 도움이 될 것이므로 당신이 경험하는 증상을 매우 명확하게 설명하십시오."고빈드 추천.

Kellman은 어떤 음식에 알레르기가 있을 수 있는지 알고 있다고 말했습니다.

"글루텐과 유제품이 가장 흔한 범죄자"켈먼이 말했다. “따라서 IBS를 적절하게 치료하려면 증상과 근본적인 근본 원인을 결정해야 합니다. 일반적으로 진단되지만 그렇다고 해서 모든 사례를 같은 방식으로 치료해야 하는 것은 아닙니다.”

"설탕, 특히 정제된 탄수화물도 IBS에 기여할 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. “이것은 주로 장내 미생물군집의 불균형을 일으킬 수 있기 때문입니다. 우리의 위장관에는 수조 개의 작은 박테리아가 살고 있으며 일부는 유익한 반면 다른 일부는 병원성입니다. 장 건강의 핵심은 장 내에서 이들의 균형을 잘 유지하는 것입니다.”

“당분과 정제된 탄수화물이 많이 함유된 식단은 IBS가 미국에서 만연한 이유입니다.”Kellman은 지적했습니다.

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