Sitemap

새로운 연구에 따르면 아스피린은 오메가-3 지방산이 염증성 질환을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

"지방은 살을 찌게 한다"는 식이 요법의 진언은 과학이 일반 의약품의 추가 효과로 좋은 지방이 실제로 질병을 예방하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지를 보여줌에 따라 계속해서 해명되고 있습니다.

수년 동안, 저지방 식품을 많이 섭취하는 것이 건강을 유지하기 위한 승리의 공식으로 여겨졌습니다.그러나 지방은 호르몬과 신진대사를 조절하고 피부와 모발에 영양을 공급하는 중요한 영양소입니다.

이번 주 Cell Press 저널에 발표된 새로운 연구화학 및 생물학오메가-3 지방산과 아스피린의 조합이 심장병 및 관절염과 같은 염증성 질환에 대한 강력한 전투력을 보여주는 방법을 보여줍니다.

아스피린과 오메가-3가 협력하는 방법

과학자들은 아스피린이 만성 질환을 유발할 수 있는 염증을 차단하거나 "해결"하는 데 도움이 되는 레졸빈이라는 분자의 생성을 유발한다는 것을 발견했습니다.

"우리는 오메가-3 지방산 DHA의 레졸빈 D3라고 하는 하나의 레졸빈이 염증 부위에서 더 오래 지속된다는 것을 발견했습니다."라고 수석 저자인 Dr. Dr.Brigham and Women's Hospital과 Harvard 의과대학의 Charles Serhan. "이 발견은 이 늦은 해결 단계의 레졸빈 D3가 통제되지 않는 염증과 싸우는 독특한 특성을 나타낼 수 있음을 시사합니다."

연구자들은 아스피린 치료가 다른 경로를 통해 더 오래 지속되는 형태의 레졸빈 D3 생성을 유발한다는 것을 확인했습니다.

"아스피린은 염증 효소를 변형시켜 염증을 전파하는 분자 형성을 중단하고 대신 오메가-3 지방산에서 레졸빈 D3와 같은 분자를 생성하여 염증을 종식시키는 데 도움을 줄 수 있습니다."서던캘리포니아 대학교의 니코스 페타시스.

레졸빈은 오메가-3 지방산으로부터 신체에서 자연적으로 생성되지만 연구자들은 아스피린이 항염 효과를 확대한다는 사실을 발견했습니다.

애리조나 대학 교수인 Dr. Dr. Dr. Dr. Dr.는 “저는 저용량 아스피린을 모든 사람, 특히 심혈관 질환의 위험이 있는 사람들이 고려해야 하는 강장제이자 예방제로 간주합니다.앤드류 웨일의 성명서.

얼마나 많은 아스피린과 오메가-3가 필요합니까?

Weil은 하루 81mg의 아스피린으로 최대의 건강상의 이점을 얻을 수 있으며 이는 표준 정제의 약 4분의 1 양이지만 위장 출혈 병력이 있는 사람들은 아스피린 복용에 주의해야 한다고 경고합니다. 낮은 복용량.

지방은 영양 세계에서 계속해서 혼란의 원인이 되고 있지만 Dr. Dr.AntiCancer의 저자인 David Servan-Schreiber에 따르면 미국인은 오메가-3보다 체내에 오메가-6 지방이 10~15배 더 많은 경향이 있습니다.

두 가지 유형의 지방이 모두 필요하지만 서양 식단에는 많은 가공 정크 푸드에서 발견되는 오메가-6 지방이 더 많이 포함되는 경향이 있습니다.

프랑스 연구원의 2010년 연구에 따르면 오메가-6와 오메가-3 지방산의 균형이 더 잘 잡히면 더 날씬하고 건강해질 것입니다.

개인의 지방 균형을 회복하는 데 도움이 되도록 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취할 수 있습니다.아마씨, 치아씨드, 호두, 잎이 많은 채소, 연어, 정어리, 청어, 송어와 같은 야생 생선은 모두 오메가-3의 훌륭한 공급원입니다.처방전 없이 구입할 수 있는 오메가-3 식이 보조제를 시도해 볼 수도 있습니다.

Healthline.com에서 더 많은 정보:

모든 카테고리: 블로거