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전문가들은 개와 시간을 보내는 것이 아이들의 스트레스 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.Daniela Jovanovska-Hristovska / 게티 이미지
  • 새로운 연구에서 연구자들은 개와의 상호 작용이 어린이의 스트레스 호르몬 수치를 줄이는 데 도움이 된다고 말합니다.
  • 전문가들은 개 소유가 아이들에게 책임감과 사회적 상호 작용에 대해 가르치는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
  • 그러나 그들은 부모가 개를 키우는 데 드는 재정적 시간과 시간을 고려해야 한다는 점에 주목합니다.

강아지와 시간을 보내는 것은 아이들의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그것은 새로운공부하다저널 PLOS ONE에 게재되었습니다.

이 연구는 훈련된 개 및 전문 조련사와 함께 20분을 보내기 전후에 영국 어린이들의 스트레스 수준을 조사했습니다.세션은 4주 동안 주 2회 진행되었습니다.

결과는 개와 시간을 보내지 않는 대조군과 대신 명상을 하는 대조군과 비교되었다.

연구원들은 개와 시간을 보낸 아이들이 통제 그룹이나 명상 그룹보다 상호 작용 후 코티솔(스트레스 호르몬) 수치가 현저히 낮았다고 말했습니다.이것은 주류 학교와 특수 교육이 필요한 학교 모두의 경우였습니다.

연구자들은 개의 개입이 학생들의 스트레스 수준을 성공적으로 줄일 수 있다고 말했지만 스트레스를 줄이기 위해 개와 보내는 최적의 시간을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 지적합니다.

이전 연구

새로운 연구의 결과는 이전 연구의 결과와 일치합니다.

2018년 문헌 검토에 따르면 개가 사회적 상호 작용 증가, 외로움과 우울증 완화, 운동 활동 증가 측면에서 스트레스 해소 및 사회적 지원을 제공한다고 보고했습니다.

임상 사회 복지사인 Andrea Dorn(MSW)은 When someone Dies: A Children's Mindful How-To Guide on Grief and Loss의 저자이자 두 남자아이의 어머니로 최근 연구에서 어린이를 개에게 노출시키는 것이 상당한 이점이 있음을 확인했다고 제안합니다. 스트레스를 줄이다.

Dorn은 Healthline에 아이들을 건강하고 성질이 좋은 개에게 노출시키면 스트레스 해소에 도움이 되는 다른 여러 가지 이점을 얻을 수 있다고 말했습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 긍정적이고 충성스럽고 무조건적인 사랑과 연결(즉, 소속감).
  • 자신감과 안정된 자아 의식을 형성할 수 있는 간병에 대한 중요한 교훈.
  • 스트레스와 불안에서 주의를 산만하게 하여 자기 외부에 집중할 수 있는 방법입니다.
  • 사회적 기술이 증가하고 행동 투쟁이 감소합니다.
  • 아이들이 안심할 수 있는 안정감.
  • 개를 쓰다듬거나 안아 주는 감각 및 신경계 자극 및 조절.

성공을 위한 전문가 팁

박사Sandra Bonat은 모바일 및 현장 의료 서비스 제공업체인 VIP StarNetwork의 소아과 의사 고문입니다.그녀는 일반 소아과 레지던트 프로그램과 소아 내분비학 펠로우십을 마쳤습니다.

Bonat는 Healthline에 아이가 전에 개와 함께 한 적이 없다면 개를 가족으로 데려오기 전에 아이에게 개에게 약간의 노출을 주는 것이 중요하다고 말했습니다.

이것은 친구나 가족의 개와의 상호 작용을 통해 또는 다른 유형의 통제된 환경에서 수행할 수 있습니다.

공인 심리 치료사이자 미국 결혼 및 가족 치료 협회 회원인 Akua Boetang 박사는 다음과 같은 전략을 통해 부모가 자녀가 개를 최대한 활용할 수 있도록 도울 수 있다고 Healthline에 말했습니다.

  • 아이들이 애완동물이 정서적 웰빙의 일부가 될 수 있는 방법을 식별할 수 있도록 합니다.
  • 애완 동물을 돌보는 것이 잠재적인 스트레스 완화제 역할을 할 수 있는 방법에 대해 아이를 교육하십시오.
  • 개와 관련된 책임이 아이에게 더 많은 스트레스를 주지 않도록 하십시오.

강아지를 키우기 전에 고려해야 할 사항

기질

Bonat는 "조용하고 자신감 있고 애정이 넘치고 친근한 개를 찾으세요."라고 말했습니다.

Dorn은 보수가 많은 개나 공격성 병력이 있는 개는 가족과 가정 내에서 불안을 증가시킬 가능성이 있다는 점에 동의합니다.

가족 참여

Dorn은 "자녀를 이 과정에 참여시키기 전에 조사와 조사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다."라고 말했습니다.

그녀는 "가족에 새로 추가될 가능성에 대해 자녀와 이야기하고 잠재적인 개를 만나서 유대감을 느끼는 개를 찾을 수 있도록 하십시오"라고 덧붙였습니다.

도입 시기

개가 집에 도착한 시간을 고려하십시오. Bonat이 말했습니다.

그녀는 "새 개에게 주의를 기울이고 가족이 집에 있고 개와 함께 일상적인 일을 할 수 있도록 충분한 시간이 있는지 확인하십시오"라고 조언했습니다.

가족의 헌신

사회화, 훈련 및 운동은 모두 개의 웰빙에 중요합니다.

이 시간 약속은 개를 가족으로 데려오기 전에 고려해야 한다고 Bonat는 말했습니다.

재정 능력

개는 훌륭한 스트레스 해소제가 될 수 있지만 보살핌이 필요하고 믿을 수 없을 정도로 상당한 재정적 부담이 될 수 있다고 Dorn은 말합니다.

강아지가 갈 수의사, 음식 비용, 수의사 방문 비용, 예상하지 못한 의료 비용을 고려하십시오.

"당신이 이러한 약속을 처리할 수 있다고 생각한다면, 좋습니다. 가족이 개가 너무 헌신적일 수 있다고 판단하면 작은 애완동물을 고려해 볼 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

"개는 훌륭한 동반자이지만 가족을 위해 잘 작동하는 모든 애완 동물과 동일한 스트레스 해소 효과를 자녀는 여전히 많이 경험할 것입니다."도른이 덧붙였다.

성인 감독

Bonat는 개를 소유하는 것이 가족에게 긍정적이 되도록 하려면 부모의 참여와 감독(특히 10세 미만의 어린이)이 필요하다고 말합니다.

"어린 아이들과 특별한 도움이 필요한 사람들은 공격적이거나 화난 충동을 제어할 수 있는 성숙하지 않을 수 있으므로 항상 개와 함께 모니터링해야 합니다."라고 그녀는 설명합니다.

모델 동작

가정의 분위기를 조성한다는 것을 명심하십시오.

Bonat는 부모가 자녀에게 개를 돌보는 적절한 방법과 친절하고 인내심 있는 태도로 개를 대하는 방법을 가르쳐야 한다고 말합니다.

아이가 여전히 스트레스를 받는다면?

가족에게 이미 개(또는 여러 마리)가 있고 자녀가 여전히 높은 수준의 스트레스를 겪고 있다면 다음에 무엇을 할 수 있는지 궁금할 것입니다.

Bonat는 부모가 자녀가 개를 돌보는 데 더 적극적인 역할을 하도록 제안합니다.

"그들은 또한 아이가 개를 산책시키거나 마당에서 개와 놀아주거나 새로운 명령이나 트릭을 수행하도록 개를 훈련시키는 것과 같은 개와 함께 활동을 하도록 할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

그러나 궁극적으로 자녀가 개 또는 개와 시간을 보냈음에도 여전히 높은 수준의 스트레스를 느낀다면 다른 형태의 스트레스 감소를 고려하고 시행해야 한다고 Bonat는 말합니다.

"여기에는 운동, 명상, 마음챙김, 놀이 치료, 인지 행동 치료(CBT)가 포함될 수 있습니다."라고 그녀는 말했습니다.

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