알레르기: 정신 건강에 대한 숨겨진 영향은 무엇입니까?

알레르기는 매우 광범위합니다.미국 천식 및 알레르기 재단(Asthma and Allergy Foundation of America)에 따르면 매년 5천만 명 이상의 사람들이 알레르기 증상을 경험합니다.

알레르기가 있는 사람들은 불안과 우울증과 같은 정신 건강 장애를 경험하기 쉽습니다.정신 건강과 알레르기 사이의 상관 관계는 지속적인 논쟁거리지만 최근 연구에서는 환자 치료를 개선할 수 있는 유사점을 밝혀냈습니다.

알레르기 자체가 가질 수 있는눈에 띄는 영향사람의 정신 건강에.이것이 사실인 이유는 무엇이며 의료계가 알레르기에 대한 낙인을 찍지 않도록 대화를 확장할 수 있는 방법은 무엇입니까?

먼저 알레르기에 대한 몇 가지 기본 사항

알레르기는 알레르기 항원이라고도 하는 이물질에 대한 면역계의 반응입니다.면역 체계는 이러한 알레르겐으로부터 신체를 보호하기 위해 항체를 방출합니다.

알레르기 반응은 음식이나 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.American College of Allergy, Asthma & Immunology에 따르면 알레르기는 미국에서 만성 질환의 여섯 번째 주요 원인입니다.

일반적인 알레르기 증상은 다음과 같습니다.

• 눈의 가려움증
• 재채기, 킁킁 거리기 및 기침
• 발진을 형성하는 두드러기
• 입을 통한 심한 호흡
• 천명 및 호흡 곤란
• 두통
• 기침.

심각한 증상에는 다음이 포함될 수도 있습니다.

• 귀 통증 및 귀 감염
• 코피
• 위장 문제.

알레르기는 흔하지만 증상이 다른 의학적 문제와 유사할 수 있으므로 진단하기 어려울 수 있습니다.알레르기에 대한 특별한 치료법은 없지만 치료를 통해 증상을 최소화할 수 있습니다.

항히스타민제라고 하는 알레르기 약물은 증상을 개선하기 위해 고안되었지만 부작용에는 일상 활동과 수면 패턴을 방해할 수 있는 졸음이 포함됩니다.

정신 건강에 미치는 영향

일부 연구자들은 신체에서 알레르기 반응을 일으키는 염증 물질이 뇌에도 영향을 미쳐 우울증과 불안을 유발하는 역할을 할 수 있다고 믿습니다.

유사하게, 정신 건강 문제가 있는 사람의 경우 알레르기 반응의 증상이 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 높일 수 있습니다.

이스라엘 텔아비브 대학교의 새클러 의과대학과 영국의 런던 위생 및 열대 의학 학교의 2019년 연구에 따르면 치료된 아토피 습진은 발병 위험이 14% 증가하는 것으로 나타났습니다. 우울증과 17%는 나중에 불안 진단을 받을 위험이 있습니다.

그 저자들은 "이 결과는 아토피 습진이 있는 사람들의 일반적인 정신 장애를 제한하기 위한 포괄적인 생물 심리 사회적 접근의 중요성을 강조하고 아토피 습진 관리를 위한 권장 사항을 안내할 수 있습니다."라고 결론지었습니다.

알레르기 증상은 신체의 외부 및 눈에 띄는 반응을 포함합니다.결과적으로 알레르기를 앓고 있는 성인의 최대 53%가 사회적 상호작용을 피하여 고립과 삶의 질 저하로 이어질 수 있다고 영국 알레르기(Allergy UK)의 최근 조사 데이터에 따르면,

또한 증상은 규칙적인 수면 주기를 방해하여 육체적 피로를 유발하고 정신 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다.

Allergy UK의 동일한 조사에 따르면 알레르기가 있는 사람들의 52%는 가족, 친구 또는 고용주의 판단에 대한 두려움으로 인해 증상을 경시할 필요가 있다고 느꼈습니다.

알레르기가 있는 자녀의 부모도 정신적 스트레스 요인을 경험하는데, 54%는 자녀가 집 밖에서 식사를 하는 동안 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점에 대해 불안해한다고 응답했습니다.

어린이의 경우 심각한 알레르기 증상은 야외 활동을 방해할 수 있지만 음식 알레르기는스트레스 유발학교에서 또래 주변에 있고 사회적 만남을 제한합니다.

ㅏ2016년 연구알레르기 질환이 있는 어린이의 행동 변화를 조사한 결과 "7세에 행동을 내면화하는 알레르기 질환의 수가 증가하는 것은 임상적으로 상당한 의미를 갖는다"고 결론지었습니다. 어린이는 나중에 불안이나 우울증이 생길 수 있기 때문입니다.

ㅏ2018년 연구또한 계절성 알레르기와 기분 장애 사이에 강한 상관 관계가 있음을 발견했습니다.이 연구의 중요한 의미는 예방 조치로 정신 건강 상태에 대한 알레르기가 있는 어린이와 청소년을 추천하고 선별하여 조기 통합 치료가 필요하다는 것입니다.

그러나 Makin Wellness의 임상 책임자이자 외래 환자 전문 상담가인 Rahmah Albugami는 Medical News Today에 다음과 같이 말했습니다.

"연구 결과를 일반화하려면 연령, 인종, 성별, 특별한 건강 관리 필요성 및 지리적 위치와 같은 건강 불균형을 고려하여 향후 연구를 확장해야 합니다."

일부 커뮤니티는 예방 치료를 받을 가능성이 낮을 수 있습니다.전문적인 의료 서비스를 통해 알레르기 질환을 관리할 가능성이 적은 역사적으로 소외된 지역 사회를 포함하도록 연구 그룹을 확장하면 올바른 치료를 찾고 접근하는 데 역할을 하는 사회경제적 결정 요인을 밝힐 수 있습니다.

라이프 스타일 권장 사항

알레르기는 염증과 관련이 있으므로 의사는 환자가 다음을 따라야 한다고 권장합니다.항염증식섬유질, 오메가-3 및 프로바이오틱스가 풍부합니다.항산화 물질로 가득 찬 신선한 과일과 채소를 추가하면 면역 체계도 강화됩니다.

향수 및 양초와 같은 향을 피하는 것도 유발 요인을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사는 또한 성인과 어린이가 신체적, 정서적 웰빙에 기여하는 활동적인 생활 방식을 추구하도록 권장합니다.

낙인을 없애는 것이 중요하다

신체 증상을 확인하고 치료하는 것 외에도 의사는 알레르기가 있는 사람들에게 그들이 경험할 수 있는 정신 건강 증상에 대해 공개하도록 권장합니다.

정신 건강 전문가와 대화하면 스트레스 수준을 낮추고 감정 관리를 위한 도구를 제공할 수 있습니다.어떤 사람들은 비슷한 조건을 관리하는 다른 사람들과 연결하여 격려를 받을 수도 있습니다.

알레르기와 정신 건강 사이의 상관 관계는 자주 논의되는 주제가 아니며 불행히도 알레르기에 대한 낙인에 기여합니다.

알부가미에 따르면,최근 연구"정신적 웰빙과 육체적 웰빙 사이에 직접적인 상관관계가 있으며 각각이 서로 동기화되어 존재함을 의미합니다."

"이는 인간의 경험이 총체적으로 평가되어야 함을 보여줍니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.

알레르기와 정신 건강을 둘러싼 낙인을 없애는 것은 환자가 신체적, 심리적 증상을 식별하고 이해할 수 있도록 하는 것에서 시작됩니다.