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  • Frontiers in Communicationに掲載された新しい論文は、侮辱を聞くことは「顔を平手打ちする」ことに似ていることを示唆しています。
  • 最近リフレームされている大きなメッセージは、精神的健康は身体的健康と同じであるということです。
  • 研究によると、言葉による侮辱はストレスやうつ病につながる可能性があります。

言葉が傷つくことがあります。自分の気持ちを傷つけたことがある人なら誰でもそれを証明することができます。

そして今、新しい研究は、侮辱的な言葉が体にも物理的な影響を与える可能性があることを発見しました。Frontiers in Communicationに掲載された新しい論文は、聴覚の侮辱は口頭での「顔のミニスラップ」を受けることに似ていることを示唆しています。

この研究の研究者は、脳波記録(EEG)と皮膚コンダクタンスの記録を使用して、繰り返される口頭による侮辱の短期的な影響を、繰り返される肯定的または中立的な発言の影響と比較しました。電極は79人の女性参加者に適用されました。実験の設定では、顔へのミニスラップと同じように侮辱が吸収されました。

「大多数の人々は、共同体意識と帰属意識を求めて努力しています。これは、つながりと生存に対する身体的および心理的ニーズの両方によって推進されます。したがって、人々は安全や帰属に対する脅威について環境を絶えずスキャンしています」と、研究に関与していなかったウェイクフォレスト大学のカウンセリング学部の准教授であるアリソンフォルティ博士は述べています。 「明らかな脅威には身体的暴力行為が含まれますが、より微妙なものは、必ずしもより良性である必要はありませんが、口頭での脅威になる可能性があります。口頭での脅迫や軽度の侮辱でさえ、人間のストレス反応を活性化し、心と体に生存の準備をするよう警告することができます。生存が帰属意識や心理的安全性に結びついている場合、生理学的反応を生み出すのにそれほど時間はかからないかもしれません。」

言葉は傷つく可能性があります

研究中、参加した女性は、侮辱的、補足的、または中立的な事実の陳述のいずれかである一連の繰り返される陳述を読みました。3セットのステートメントの半分は参加者自身の名前を使用し、残りの半分は他の誰かの名前を使用していました。参加者は、声明が3人の異なる男性によって言われていると言われました。

研究でわかったことは、人間同士の自然な相互作用がなく、参加者が発言が偽の人々からのものであることを知っている実験室の設定でも、侮辱的な言葉は依然として効果があるということでした。EEGは、侮辱が誰に向けられたかに関係なく、特に繰り返されたときに、侮辱が身体的影響を及ぼしたことを示しました。

研究著者博士。ユトレヒト大学のMarijnStruiksmaは、この研究は研究者が社会的行動をよりよく理解するのに役立つと述べています。

「これらの単語が読まれたり聞いたりしている瞬間に、単語が不快で感情的にネガティブなペイロードを提供できる正確な方法は、まだよく理解されていません」と研究著者の博士は述べています。声明の中でユトレヒト大学のMarijnStruiksma。

NYU LangoneHealthの精神科の臨床助教授であるTheaGallagher、PsyDは、この研究は多くの人々が逸話的に報告したことを裏付けていると述べた。

「口頭での侮辱は非常に悪影響を与える可能性があるため、[人々が私たちについて言うことができる]すべての肯定的なことを実際に取り入れているわけではありません」とGallagher氏は述べています。 「人々が私のところにやって来て、セッションの多くの時間、彼らが子供の頃であろうと現在の生活であろうと、彼らに苦痛を感じたと言われたことについて話します。それは私たちが敏感な人々であることを示しています。」

ノースカロライナ州ローリーにあるSonderHealth&Wellnessの心理療法士であるLCSWのCaroline Bobbieは、侮辱は「現実的で永続的な感情的な苦痛を与える」可能性があると述べました。

「調査研究では、「ばか」や「醜い」などのトリガーワードが使用されました。私がこれらの引き金となる言葉で行った観察の1つは、それらが私たち自身の自尊心と不安を演じる侮辱であるということでした」とボビーは言いました。 「私はしばしばクライアントと彼らの内面の対話と協力します。真実は、ほとんどの人が彼らの最も厳しい批評家であるということです。このような負のフィードバックは、負のバイアスにも影響を及ぼします。これにより、人々が負のフィードバックに対抗する正のフィードバックに集中することがより困難になります。」

研究の限界

この研究の限界の1つは、実際の環境ではなく、実験室で行われたことでした。しかし、専門家は、参加者の反応は実際の環境でははるかに劇的であると考えています。

「これらの結果は、ラボ環境で見つかりました。人々があなたを動揺させる特定の方法を知っているとき、それは現実の世界でどれほど悪いのかという疑問を投げかけます。」ギャラガーは言った。 「[侮辱をしている人たち]は、真実のオンスを持った何か、またはあなたが敏感な何かを見つけようとしています。」言葉による攻撃がさらに個人的なものになると、反応は劇的に悪化します。

2番目の制限は、研究における多様性の欠如でした。これには、架空の男性からの製造された侮辱に反応していた女性の参加者のみが含まれていました。

「より多様な性別集団で研究を複製することは、言葉による脅威の生理学的影響に関連する可能性のある性差についての追加情報を提供するでしょう」とFortiは付け加えました。 「歴史的に、女性は肉体的および心理的生存を目的として緊密な社会的サークルを作りました。コミュニティや社会集団のメンバーであることは、生き残るための意欲のために価値が高まりました。所属することへの脅威は、女性にとって壊滅的である可能性があります。したがって、女性が口頭での脅迫に同調し、それらに生理学的に反応することは理にかなっています。」

有毒な関係を特定する

これは私たちの日常生活にどのように当てはまりますか?侮辱が行われる可能性のある日常生活の関係に注意することが重要です。私たちが「それを処理する」ことができると私たちが考える限り、被害は身体的虐待に似ているかもしれません。

「あなたの人生の人々、つまりあなたのパートナー、あなたの家族、あなたの上司を監視することから始めましょう。このグループの人々の周りにいるときに本当に気分が悪いことに気付いた場合は、あなたに言われていることを書き留めてください。それが建設的なフィードバックなのか、それとも人としてあなたを落胆させようとしているものなのかを調べてください」とギャラガー氏は述べています。

最近リフレームされている大きなメッセージは、精神的健康は身体的健康と同じであるということです。口頭での侮辱はストレスとうつ病、 研究によると。ストレスは私たちの体の健康に影響を与えます。

「人々が不安の状態にあるとき、彼らは不安を持っていない人よりも多くの肉体的苦痛を感じるかもしれません。私達は私達の肉体的健康に精神的健康よりもはるかに多くの信用と恥を与えません。注意して、境界を設定してください。動作が変わらない場合は、その関係を取り除くことをお勧めします」とGallagher氏は付け加えました。

ボビーは、次のように付け加えています。社会に住む社会的な生き物として、私たちは皆、否定的なフィードバックに備える必要があります。それは人生の一部です。そうは言っても、自分の内面の対話で自分を落ち着かせる方法を学ぶことで、このフィードバックから自尊心を守ることができます。あなたの言葉は永続的な影響を与えるので、あなた自身や他の人と慎重に使う言葉を考慮してください。」

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