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1日の制限を超える量のビタミンを摂取すると、健康に害を及ぼす可能性があります。Jeremy Pawlowski / Stocksy
  • 新しい研究は、非常に高レベルのビタミンDサプリメントを摂取した場合の医学的結果について報告しています。
  • この研究は、1日の推奨量のビタミンDを何倍も摂取した1人の話を記録しています。
  • 患者は、ビタミンDの使用を中止した後も、ビタミンDの過剰摂取による有害な影響を経験していました。

新しい症例報告は、ビタミンDを過剰に摂取した場合に何が起こり得るかについての印象的な例を提供します。

中年男性嘔吐、吐き気、腹痛、脚のけいれん、耳鼻咽喉科、口渇、喉の渇きの増加、下痢、体重減少を経験した後、一般開業医から病院に紹介されました。患者は、ビタミンD150,000IUを含むビタミンサプリメントのカクテルを飲んでいました。1日あたりの必要量は10mcgまたは400IUです。

この投与量を展望するために、国立衛生研究所は、15 mcg(マイクログラム)サプリメントで1日あたり。その量は600IUに相当します。

「ビタミンDについての一般的な誤解は、いくつかが良い場合、より多くがより良いということです。」博士ハーバード大学医学部の医学教授であり、研究に関与していなかったブリガム・アンド・ウィメンズ病院の予防医学部門の責任者であるジョアン・エリザベス・マンソンは、メディカル・ニュース・トゥデイに語った。

「これは正しくありません。ビタミンD欠乏症を避けることは重要ですが、大量投与を避けることも非常に重要です。実際、大量投与は害と関連しています」と彼女は強調しました。

研究は極端なケースを記録していますが、博士。クリフォードJ。メイン州医療センター研究所の臨床・トランスレーショナルリサーチセンターのファカルティサイエンティスト兼ディレクターであるローゼン氏は、この研究にも関与していなかったが、ビタミンの推奨量を超えると重大な健康問題を引き起こす可能性があるとMNTに語った。

「この研究の価値は、誰もがビタミンDは無害であり、多ければ多いほど良いと考えているが、過剰なビタミンDは健康な人にも重大な毒性を引き起こす可能性があることを人々に示すことです。」
—博士クリフォードJ。ローゼン

男性がサプリメントを中止した後も、彼の症状は持続し、永久的な損傷の可能性を示唆していました。

症例報告はBMJ症例報告で公開されています。

極端なサプリメント

男性は、医師の紹介により、病院に到着する前の3か月間、20を超える市販の処方箋を服用していました。

彼の毎日のレジメンには、ビタミンDに加えて、ビタミンK2 100 mg(1日あたりの必要量100〜300μg)が含まれていました。ビタミンC、ビタミンB9(葉酸)1000mg(1日あたりの必要量400μg);ビタミンB2(リボフラビン)、ビタミンB6、オメガ-3 2000 mgを1日2回(1日必要量200〜500 mg)、生物活性剤、ピコリン酸亜鉛、ビタミンB3、スーパー12複合体1000μg、ルゴールのヨウ素滴、ボラックス粉末、l-リジンNAC(N-アセチルシステイン)、wobenzym N、アスタキサンチンソフトジェル、リンゴ酸マグネシウム、クエン酸マグネシウム、純粋なタウリン、グリシン粉末、高強度コリン(+イノシトール)、オロチン酸カルシウム、プロバイオティック、グルコサミドおよびコンドロイチン複合体、および塩化ナトリウムを含む粉末。レジメンは栄養療法士によって彼のために処方されていました。

最初の血液検査では、患者が400nmol / Lを超える血清ビタミンDのレベルを示したことが明らかになりました。これは、血液中に推奨量の8倍のビタミンDが含まれていることを意味します。

男性はまた、次のような医学的問題の長い歴史を持っていました。ウシの廃人左前庭神経鞘腫難聴で、水頭症で扱われる脳室腹腔シャント、バクテリア髄膜炎、および慢性副鼻腔炎。」

レポートに関与せず、その主題に相談しなかった栄養士のクリスティン・カークパトリックは、彼女の患者のためのビタミンD補給へのより測定されたアプローチをアドバイスします。

「私はすべての患者に、最初にビタミンDレベルを調べてから、必要に応じて、レベルや地理的な場所に基づいて適切な用量で医師と協力することをお勧めします」と彼女はMNTに語った。

「このケーススタディは、最初にこのステップを踏むように消費者に警告するため、価値を提供します。医師に相談し、[ビタミンD]レベルを評価してください。」
—栄養士、クリスティン・カークパトリック

ビタミンDサプリメントが必要ですか?

現在の主流のコンセンサスはそれが最適な健康のために必要であるということですが、ビタミンDの必要性は幾分物議を醸しています。

私たちの肌は日光からビタミンDを生成します。地元の気候、そしてその日光への露出の程度は、彼らが生産するビタミンDの量に影響を与えます。肌の色素沈着もそうです。

ビタミンDは、骨の健康、カルシウムの吸収、副甲状腺のサポートに重要です。

「私たちは、ビタミンDサプリメントの適度な1日量が進行した癌と癌による死亡を減少させることを示す2番目のメタアナリシスを発表しました」と博士は言いました。マンソン。

「ビタミンDの適度な投与(1日2000 IU)」と彼女は続けました。「VITALの自己免疫疾患のリスクも減少しました[マンソン博士が主導した研究]。

「しかし、ビタミンDの高用量ボーラス投与にはこれらの利点がなく、骨折や転倒のリスクを高めることも示されています。」博士マンソンは付け加えた。

ビタミンDの「不足」?

ビタミンDの不足がCOVID-19の危険因子であるという仮説を立てている人もいますが、Dr。マンソン氏は、「重度のCOVID疾患と長期のCOVIDを予防するためにビタミンDをテストしているVIVIDの結果がまもなく発表されますが、陪審員はまだその結果を出していません」と述べています。

カークパトリックは患者に、「私が最も話し合うのは、低レベルのDと気分/メンタルヘルスなどとの関連です」と述べました。

「研究によると、ビタミンD欠乏症は、たとえば、うつ病のリスクの増加と関連していることがよくあります」と彼女は言いました。

彼女はまた、ビタミンDが炎症を助けることができることを発見しました:

「炎症は、メンタルヘルスの結果の悪化を含む、実際にあらゆる慢性疾患の基礎であり、研究によると、ビタミンDのレベルが低いと、炎症を悪化させる

「私の患者のほとんどは、彼らのレベルを上げるのを助けるためにサプリメントが必要です」とカークパトリックは言いました。これは、体が食物からではなく、太陽の紫外線から来るDをよりよく利用できるためです。」

博士ローゼンは、ビタミンDに対する一般的な懸念が完全に正当化されると確信していない人々の一人であり、ビタミンDを「宗教」と呼んでいます。

「97.5%の人がビタミンDで十分です。日光の不足や吸収不良による医学的必要性がない限り、補足する理由はありません」と彼はMNTに語った。

彼はまた、次のように主張しています。重度のビタミンD欠乏症は、10 ng /ml[ミリリットルあたりのナノグラム]未満のレベルでカウントされる唯一のカテゴリーです。」通常推奨されるビタミンDのレベルは20〜40 ng/mLです。

「結論:ビタミンD欠乏症を避けることは重要ですが、節度が合言葉です。多いほど良いとは限らず、実際、悪い場合もあります。」
—博士ジョアンエリザベスマンソン

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