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専門家は、健康的な食事は過敏性腸症候群の症状に対抗するための1つの方法であると言います。ニコラ・ハーガー/ストックシー
  • アメリカ消化器病学会は、過敏性腸症候群(IBS)の個別治療を求めるガイドラインを発表しました。
  • とりわけ、推奨事項は、従来の治療法、新しい薬、または市販薬をいつ使用するかを詳しく説明しています。
  • 専門家は、IBSの人は、食事やライフスタイルを変える薬なしで症状を管理できる場合があると付け加えています。

研究者は過敏性腸症候群(IBS)の人々に勇気づけられるニュースを持っています。

American Gastroenterological Associationの新しいガイドラインでは、IBSを治療するために、従来の治療法、新薬、または市販薬をいつ使用するかを具体的に説明しています。

新しいガイドラインは、便秘を伴うIBSまたは下痢を伴うIBSに対して承認された薬物治療を受けている人々を治療するためのより個別化されたアプローチを概説しています。

協会によると、IBSは両方の腸の最も一般的な障害の1つであり、最大3,500万人が罹患しています。

炎症性腸疾患(IBD)とは明らかに異なります。どちらも同様の症状を示しますが、IBSは胃腸障害であり、IBDは自己免疫疾患と見なされ、慢性炎症を伴います。診断せずに放置すると、胃腸管に重大な損傷を与える可能性があります。

新しいIBSガイドラインは、誰かの症状に基づいて、よりパーソナライズされたアプローチを提供するように医師をガイドすることを目的としています。

「私たちは非常に多くの治療オプションを持っているので、患者の症状に対して的を絞った治療アプローチをとることができるようになりました。」博士ミネソタ大学の研究著者であり医学の准教授であるShahnazSultanは、声明の中で述べた。 「患者がIBSの症状についてオープンであることが非常に重要であり、消化器病専門医がIBS患者の最高の生活の質を確保するために、この慢性疾患に現実的な期待を設定することも同様に重要です。」

協会によると、IBSの症状には、胃の痛み、下痢、胃の膨満、便秘、けいれんなどがあります。生命を脅かすものではありませんが、IBSは生活の質の大幅な低下と関連している可能性があり、多くの場合、人々は日常の活動に参加することを自覚しています。IBSは人種、年齢、性別を問わず個人に影響を及ぼしますが、女性や若い人に最もよく見られます。

専門家からの反応

「新しいガイドラインは、IBSのさまざまなバリエーションに対するさまざまな治療オプションを説明するより系統だったため、それほど新しいものではありません。」博士ニューヨーク市のケルマンウェルネスセンターの統合および機能医学の専門家であるラファエルケルマンは、ヘルスラインに語った。

「しかし、食事療法とプロバイオティクスとプレバイオティクスの使用は明らかに欠けています」ケルマンは付け加えた。 「マイクロバイオームダイエットは、両方の形態のIBSを持つ多くの患者を大幅に助けることができます。」

Kellmanは、推奨される治療法に関しては、推奨事項が必ずしも説明しているよりも多くの要因がある可能性があるとHealthlineに語った。

「過敏性腸症候群の根本的な原因には、食物過敏性、腸内細菌叢の不均衡、さらには神経伝達物質の調節不全など、いくつかの根本的な要因があります。」ケルマンは指摘した。

「うつ病に苦しむ人々は、セロトニンレベルを高めるのを助けるために、SSRIまたは選択的セロトニン再取り込み阻害薬を処方されることが多いため、多くの人々は神経伝達物質であるセロトニンに精通しています。」ケルマンは言った。 「しかし、体内のすべてのセロトニンのほぼ95パーセントが消化管で発見されていると推定されています。それは、腸と脳の間のコミュニケーション、ならびに腸内の体液の運動性、感受性、および分泌の調節において重要な役割を果たします。」

「研究によると、セロトニンのレベルが通常より高い人は下痢に苦しむことが多く、セロトニンのレベルが通常より低い人は便秘に苦しんでいます。したがって、ストレスは消化と消化管機能に影響を与える可能性があります」と彼女は付け加えました。

あなたにできること

FarrInstituteの薬剤師であるKashmiraGovindは、ヘルスラインに、IBSの人は治療を求める前に自分自身を助けることができると語った。

「患者のための一般的なガイドラインは次のとおりです。医師の診察を受ける前に、ライフスタイルと食事の変更を行う必要があります。体型や年齢層に合わせて運動を最適化し、必要な睡眠を取りましょう。ストレスレベルを下げるか、ストレスを管理する方法を見つけてください。」ゴビンドは言った。

「食事の変化には、食物繊維の摂取量の増加や低FODMAP食事の追跡が含まれる場合があります(FODMAPは、発酵性オリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールの頭字語です)。低FODMAP食品の例には、アーモンドミルク、卵、肉、ジャガイモ、きゅうり、オーツ麦、イチゴ、オレンジなどがあります。」ゴビンドは言った。

「あなたがあなたの状態を管理するために医者に診てもらうことに決めたら、あなたが経験する症状を非常に明確にしてください。これは医者があなたのために処方された薬を決定するのに役立ちます。」ゴビンドがお勧めします。

ケルマンは、あなたがアレルギーを起こす可能性のある食べ物に注意してくださいと言いました。

「グルテンと乳製品は最も一般的な犯罪者です。」ケルマンは言った。 「したがって、IBSを適切に治療するには、症状と根本的な原因を特定する必要があります。一般的に診断されていますが、これはすべての症例が同じように扱われるべきだという意味ではありません。」

「砂糖、特に精製された炭水化物もIBSに寄与する可能性があります」と彼女は付け加えました。 「これは主に、腸内細菌叢の腸内毒素症を引き起こす可能性があるためです。私たちの消化管には何兆もの小さなバクテリアが生息しており、有益なものもあれば、病原性のものもあります。腸の健康の鍵は、腸内でこれらのバランスを保つことです。」

「砂糖と精製された炭水化物を多く含む食事が重要な要因であるのは、IBSが米国で非常に普及しているように見える理由です。」ケルマンは指摘した。

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