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  • アメリカ心臓協会(AHA)の新しい研究によると、アメリカ人の20%だけが最適な心臓の健康状態にあります。
  • 彼らはまた、心臓の健康を改善するための措置は、悪い健康結果のリスクを減らすことができると言います
  • これらには、心臓病、癌、認知症が含まれます。

新しいリサーチアメリカ心臓協会(AHA)によると、アメリカ人の20%だけが「最適な」心臓の健康状態にあることがわかりました。

「この研究で興味深く重要なのは、米国の人口の心血管の健康の構成要素と、それらが年齢別、男性と女性、人種/民族グループ間で人口統計学的グループによってどのように異なるかをより詳細に調べることができることだと思います」、研究リーダーおよびAHA社長、ドナルドM。ロイドジョーンズ、Healthlineに語った。

研究参加者は2歳から79歳の範囲でした

この研究では、研究者はからのデータを分析しました国民健康栄養調査(NHANES)2013年から2018年まで。

それらには、心血管疾患のない2歳から79歳までの妊娠していない非施設の個人が含まれていました。

すべての参加者は、0から100の範囲で計算された全体的な心臓血管の健康(CVH)スコアと、食事、身体活動、ニコチン曝露、睡眠時間、肥満度指数(BMI)、血中脂質、血糖、および血液のスコアを持っていましたAHA定義を使用した圧力。

更新された測定基準によると、23,400人を超えるアメリカ人の成人と心血管疾患(CVD)のない子供の間で、米国の人口の全体的な心血管の健康は理想的ではありません。

調査によると、約80%の人が低レベルまたは中レベルでスコアを付けています。

心臓の健康のより広いスペクトルを作成するために使用される新しい証拠

AHAによると、彼らは過去12年間に収集された「実質的な新しい証拠」に依存して、心血管の健康(CVH)を定量化するための新しい定義と指標を追加しました。

彼らはまた、CVHの範囲を拡大して、2歳から始めて対処しました健康の社会的決定要因(SDOH)、心理的健康、および健康を改善するための重要な要因としての幸福。

CVHを検討するためのAHAの指標は現在ライフエッセンシャル8

それらが含まれます:

  • ダイエット
  • 身体活動
  • ニコチン曝露
  • 睡眠の健康
  • 体重
  • 血中脂質
  • 血中グルコス
  • 血圧

スリープは最新の追加です。

「それで、私たちは実際に2010年に睡眠を含めることを検討しました」とロイドジョーンズは言いました。 「また、含まれる可能性のあるストレスについても検討しましたが、当時、特に人口調査では、どちらも実際には十分に測定されていませんでした。」

Lloyd-Jonesは、睡眠は総死亡率に関連していることを指摘し、睡眠が元の7つの指標を「超えて」私たちに与える独立した情報があります。

Life’sEssential8は患者に優しいです

ニューヨークのノースウェルヘルスの一部であるスタテンアイランド大学病院の心臓病学部長であるミッチェルワインバーグ医学博士は、このツールはCVHを決定するために価値があり患者に優しいと述べました。

「人の現在の健康状態を具体化する1つの数字を持っていると、その人は変化の必要性を理解し、単一の数値目標を目標にすることができます」と彼は言いました。

ワインバーグ氏によると、Life’s Essential 8は、個々の患者が心血管の健康を改善および維持するための動機付けを提供します。

ワインバーグはまた、このツールが「より大きな規模」に努力を集中する人々にとって非常に有用であると信じています。

「米国の心臓血管の健康には明らかに抜本的な改善が必要であり、適切な変化を起こすには、個々の患者を超えて考える必要があります」と彼は言いました。

「医療システム、政府、支払者、および政策立案者は、そのような検証済みのツールを利用して、必要としている人口を特定し、公衆衛生介入の効果を追跡することができます」と彼は続けました。

あなたの現在の健康レベルを理解する機会

Lloyd-Jonesは、Life’s Essential 8が、人々が現在の健康状態を理解し、それを維持または改善するために何に取り組むことができるかを知る機会を提供し続けると信じています。

「これらの8つの指標全体で、緑のゾーンではなく、黄色または赤のゾーンに何かが存在するでしょう」と彼は言いました。 「良いニュースは、どちらを選ぶかは問題ではありません。これらの8つのことのいずれかに取り組み、それを改善しようとすると、健康が改善されます。」

Lloyd-Jonesは、これにより、CVD、癌、認知症などの健康状態の悪化のリスクが軽減されることを強調しました。

「うまくいけば、それは非常に力を与えるメッセージです」と彼は言いました。 「私たちの健康を改善しましょう。あなたが変えたいと思うものを選ぶことによって、あなたはあなたの長期的な健康の結果に本当の影響を与えることができます。」

最適な心臓の健康を維持する

最適な心臓の健康を獲得して維持するために、ワインバーグの推奨事項は次のとおりです。

  • 喫煙や蒸気を吸わない
  • 健康的な食生活を維持する
  • 十分な睡眠をとる
  • 血圧を健康的な範囲(120 / 80mmHg未満)に保つ

「週に150分を超える適度な運動または週に75分の激しい運動を行う」と彼は付け加え、子供たちはさらに高い運動目標を持っていると述べた。

結論

アメリカ心臓協会(AHA)の新しい研究によると、アメリカ人の20%だけが最適な心臓の健康状態にあります。

専門家によると、AHAのLife’s Essential 8は、健康のどの側面に取り組む必要があるかを知るのに役立つツールです。

彼らはまた、これが心臓病、癌、認知症を含む悪い健康上の結果のリスクを減らすことができると言います。

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