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ココアに含まれるフラバノールは、血圧を下げるのに役立つことが研究で示されています。フアン・モヤノ/ストックシー
  • 心血管の健康は、全体的な幸福と健康に不可欠です。
  • 高血圧などの心血管疾患の危険因子は、さらなる合併症のリスクを減らすために迅速に対処する必要があります。人々はまた、血圧が健康的なレベルを超えて上昇するのを防ぐのに役立つかもしれないライフスタイルの選択をすることができます.
  • 最近の実際の研究では、カカオフラバノールが健康な成人の動脈硬化を軽減し、血圧を下げる可能性があることが示されましたが、それは血圧が高い場合に限られます.

心臓と血管の健康は、全体的な健康にとって重要です。心臓は全身に血液を送り出し、心臓が機能するために必要な酸素と栄養素を供給します。研究者は、心血管の健康に影響を与え、改善する要因を常に調べています。

興味深い分野の 1 つは、カカオの成分、特にカカオフラバノールが血圧と動脈硬化にどのように影響するかです。

最近の研究では、カカオフラバノールが理想的な血圧を持つ人々の血圧を効果的に下げることができますが、すでに低い場合はそうではなく、動脈硬化を軽減することがわかりました.

この研究は Frontiers に掲載されました。

心臓血管の健康の重要性

循環器疾患心臓と血管の障害を指す包括的な用語です。特定の危険因子は、心血管疾患を発症する可能性を高める可能性があります。

たとえば、疾病管理予防センター (CDC)高血圧、不健康なコレステロール値、および肥満はすべて、心臓病を発症するリスクを高める可能性があることに注意してください.

投薬やライフスタイルの変更などによってこれらの要因を制御することで、心血管の健康を改善し、より深刻な健康問題のリスクを軽減することができます.ただし、介入計画は人によって異なります。健康な人は、特定の健康対策を講じて、高血圧などの特定の危険因子を発症する可能性を減らすことができます。

CDC は、高血圧は心臓病の主要な危険因子であると述べており、「サイレントキラー血圧を測定する以外に、あなたがそれを持っていることを知る方法がないからです.

National Heart, Lung, and Blood Institute は、心臓病を発症したり心臓発作を起こしたりするリスクを減らすために、「健康的な食事をし、活動を続け、体重に注意するなどのライフスタイルを変えることで」血圧を下げることができると述べています。

また、血圧が気になる人には、血圧をコントロールする方法について医療専門家に相談するようアドバイスしています。

ココア、血圧、動脈

現在の研究の研究者は、以前の管理された臨床介入研究が、健康なヒトにおけるカカオフラバノール (CF) の血圧低下および動脈硬化抑制効果を実証したことに注目しています。

ただし、これらの研究は厳密に管理された環境で行われたため、研究者は、この介入が実際のシナリオでどの程度うまく機能するかを確認したいと考えていました.研究者は、少数の参加者が同じ介入またはプラセボに複数回さらされるn-of-1研究デザインを使用しました.次に、各個人の結果と個人間の結果を比較しました。

この研究には、ココア フラバノール カプセルとプラセボ カプセルを交互に 8 日間投与された 11 人の健康な成人が含まれていました。

彼らは、最初の 2 日間に血圧カフと指クリップを使用して行う方法が示された、血圧、心拍数、および脈波速度のベースライン収集の後、朝の同じ時間に投与を受けました。その後、自分で iPod touch にデータを入力しました。研究者は、脈波速度を使用して動脈硬化を測定します。

参加者は、カプセルを服用してから最初の 3 時間は 30 分ごとに、その後は 1 日を通して 12 時間ごとにこれらの測定値を取得しました。

結果は、ココアフラバノールが血圧を下げ、動脈硬化を軽減するのに効果的であることを示しました.

血圧を下げるためにココアフラバノールを使用することに関する1つの懸念は、血圧が下がりすぎるリスクです.しかし、この研究では、研究者は、カカオは血圧が低いほど影響が少ないことを発見し、潜在的に安全な介入であることを示しています.

教授研究著者で心血管医学の教授であるクリスチャン・ハイス氏は、MNTに次のように説明しました。

「この研究は、ココアフラバノールが血圧を下げ、動脈硬化を改善できることを確認しています.新しいことは、健康な人の通常の生活ではそうであり、「正常な範囲」であっても「高い」場合にのみ低下するということです.

カカオを「奇跡の薬」と呼ぶには時期尚早

この研究は、心臓血管の健康を改善する上でのココアフラバノールの有効性の証拠の増加に追加されます.ただし、研究の著者は、いくつかの制限と影響に注意しました。

第一に、この研究はサンプルサイズが小さく、研究者は血液サンプルを収集しておらず、結果に対する食事の影響は評価されていませんでした.彼らはまた、カカオのサプリメントには、健康に影響を与える可能性のあるメチルキサンチンも含まれていることに注意しています.

しかし、彼らの研究に基づいて、介入の効果はカカオフラバノールによるものであると彼らは信じています.彼らが研究で使用したデバイスは手動で起動する必要があったため、一部のデータ収集が制限され、日常生活でこの種のモニタリングを実装する可能性は低くなりました.

研究者は、参加者に見られる心拍数の増加は、潜在的な副作用と見なす必要があると指摘しています.この増加は、血圧低下の影響を覆い隠す可能性があります。

彼らはまた、ココアフラバノールが動脈硬化などのコンポーネントを改善する理由は不明であり、さらなる研究がこのメカニズムに焦点を当てる可能性がある.参加者の反応もさまざまだったため、心血管の健康のための個別化された治療法を開発することが不可欠です。

教授ハイス氏は、将来の研究は「人々が効果的に健康を改善できるようにするための、個人の健康監視デバイスとアクセス可能な健康のバイオマーカーの開発」に焦点を当てる可能性があると説明しました。

さらに、Prof.Heiss氏は、専門家は「ココアフラバノールやその他の生理活性物質が患者の健康を改善できるかどうか、またそれらを薬物と一緒に、または薬物の代わりに医療管理に効果的に組み込む方法を評価することもできる」と述べています.

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