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  • 研究者は、一部の子供が早い年齢で思春期を迎える理由を理解しようとしています
  • 1つの理論は、デバイスからの青色光がメラトニンに影響を与え、早発性思春期のリスクを高める可能性があるというものです.
  • 新しいげっ歯類の研究はその可能性を調べましたが、専門家はさらに研究が必要であると言います.

研究者は、電子スクリーンから発せられる青色光にさらされると、子供が思春期早発症のリスクを高める可能性があるかどうか、さらには将来の生殖能力を損なう可能性があるかどうかを解明しようとしています.

現在、第60回欧州小児内分泌学会で発表された新しい研究では、青色光にさらされたラットがより早く思春期を迎えることがわかりました.

博士ニューヨークのレノックス ヒル病院の小児科専門医であるレベッカ フィスクは、Healthline に、青色光は太陽から放出される可視光スペクトルの一部であると語った.

「実際、私たちが最も多くのブルーライトを浴びる場所です」と彼女は続けました。

フィスク氏によると、青色光の人工光源には、LED や蛍光灯、スマートフォン、テレビ、電子書籍リーダー、ビデオ ゲーム コンソール、コンピューター、タブレットなどの電子機器が含まれます。

18匹のラットを含む動物実験

研究者らは、青色光への曝露とメラトニンレベルの低下との間に関連があるかどうかを調査していると述べています.そして、子供のスクリーンタイムの増加がこの増加に影響を与える可能性があるかどうかの証拠を探しています.

研究の著者によると、メラトニンレベルは思春期よりも思春期前の方が高い.その結果、高レベルのメラトニンが思春期の開始を遅らせる要因となる可能性があります.

研究者は、18 匹のメスのラットを観察して、生殖ホルモンのレベルと思春期の開始時期に対する青色光への曝露の影響を調査しました。

動物は3つのグループに分けられました。 1 人は通常の光サイクルにさらされ、2 人は毎日 6 時間または 12 時間青色光にさらされました。

青色光にさらされた両方のグループで、思春期は予想よりも大幅に早く発生しました。青色光に最も長くさらされたラットが最も影響を受けました。

青色光に12時間さらされたラットは、卵巣の細胞損傷と炎症の兆候も示しました.動物はメラトニンレベルが低いこともわかった.

「メラトニンレベルを変化させるのに十分な青色光への曝露は、生殖ホルモンレベルも変化させ、ラットモデルで思春期の早期発症を引き起こす可能性があることを発見しました.Aylin Kilinç Uğurlu 氏は声明で次のように述べています。

フィスクは、メラトニンは暗闇に反応して脳によって生成されるホルモンであると説明しました.

主に松果体で作られます。少量が網膜で作られます」と彼女は言いました。 「それは、概日リズム、24時間の体内時計、そして睡眠のタイミングを助けます。」

彼女は、夜間に光にさらされるとメラトニンの生成が妨げられる可能性があることを強調しました.

「どんな種類の光でもメラトニンの分泌を抑えることができます」とフィスクは述べています。

ラットで見られたこれらの効果が人間にも当てはまるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です.

睡眠の乱れは子供の発達に影響を与える可能性があります

「メラトニンの乱れ、またはより一般的に言えば、ブルーライトによる睡眠と睡眠段階の乱れが、子供の発達に影響を与える可能性があります.アレックス・ディミトリウは、精神医学と睡眠医学の二重認定資格を持ち、Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine と BrainfoodMD の創設者です。

彼は、この研究の限界は、これらの影響がラットからヒトにどの程度一般化するかであると付け加え、「常にそうであるとは限らない」と指摘した.

「メラトニンが共通の経路であるかどうかは、見なければならない. 「しかし、ブルー スクリーンが睡眠を質的にも量的にも損なうことは間違いありません。」

Dimitriu は、この研究はラットを観察したので、これらの発見が子供でも再現されるという確実性はないと指摘した.

「さらに、この研究には、グループごとに6匹のラットという小さなサンプルが含まれていました」と彼は言いました. 「私の意見では、これはサンプルサイズが小さすぎて結論を出すことができません。」

「言うまでもなく、読者は、ラットの小さなサンプルのデータから、人間、特に子供への影響を推定するよう求められています」と彼は続けた.

ディミトリウ氏は、この研究の結果は決定的なものではないが、より大きなサンプルサイズでより多くの研究がこれらの問題に対処できるようになるまで、思春期前の子供と思春期の子供の両方に対して、夕方に青い光を発するデバイスの使用を最小限に抑える必要があると述べた.

「そして、因果関係があるかどうか、または青色光への曝露が思春期発症の早期発症の危険因子であるかどうかを判断します」と彼は言いました.

思春期早期の健康への影響

フィスク博士は、少女の早期思春期の影響は、乳がん、10 代の妊娠、HPV、心臓などの特定の健康問題のリスクを高めることに関連している可能性があると述べました。病気、糖尿病.

「男の子と女の子の両方で思春期が早いことは、不安やうつ病、摂食障害、行為障害などのメンタルヘルスの問題のリスクが高いことにも関連しています」と彼女は言いました.

フィスクは、思春期の早期は、運動、より良い栄養(加工食品やファーストフードの量を減らすなど)、および食物中のホルモンへの意識によって遅らせることができると説明しました.

スクリーンタイムの制限

ディミトリウによると、特に就寝前のスクリーンタイムを制限することは、早発性思春期のリスクに関連しているかどうかに関係なく、すべての人にとって良いアドバイスです.

「就寝前にブルーライトにさらされると、大人も子供も少なくともメラトニンレベルの低下と睡眠の質の低下を経験するでしょう」と彼は言いました.

ぐっすり眠るために、Dimitriu 氏は成人患者に「10 時に電源を切る」ようアドバイスしていると述べています。

「それはおそらく7歳に近い子供にも当てはまります」と彼は付け加えました. 「そのため、就寝前に画面のないダウンタイムが発生します。」

結論

新しい研究では、動物モデルを使用して、青色光への曝露が子供の早発性思春期のリスクを高める可能性があることがわかりました.

専門家は、これらの調査結果が人間の集団に当てはまることを確認するには、さらに研究を行う必要があると述べています。

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