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  • Un nuovo studio ha scoperto che i bevitori moderati che si abbuffano possono essere maggiormente a rischio di problemi di salute legati all'alcol.
  • Il binge drinking è associato a effetti negativi sulla salute, inclusi danni ai tessuti, incidenti e overdose.
  • Gli esperti dicono che diventare consapevoli del proprio schema di consumo di alcol è un buon inizio per evitare il binge drinking.
  • Tuttavia, dovresti cercare un aiuto professionale se necessario.

Anche se sei un bevitore moderato, se ti abbuffi, potresti esporti a un rischio maggiore di problemi di salute legati all'alcol, affermano i ricercatori dell'Università del Texas ad Austin.

Il consumo moderato è stato definito nel loro studio come avere, in media, non più di un drink al giorno per le donne e non più di due per gli uomini.

Il binge drinking è stato definito come bere quattro o più drink nella stessa occasione per le donne o cinque o più drink nella stessa occasione per gli uomini.

Nel loro studio, pubblicato sull'American Journal of Preventative Medicine, è stato riscontrato che questi individui avevano cinque volte più probabilità di sviluppare un problema con l'abuso di alcol.

Avevano anche il doppio delle probabilità di avere problemi con il consumo di alcol nove anni dopo.

Questo è stato confrontato con le persone che hanno bevuto la stessa quantità di alcol in generale, ma non si sono abbuffate.

Il binge drinking è legato a maggiori rischi per i bevitori moderati

Per studiare come i modelli di consumo di alcol potrebbero influenzare le persone, i ricercatori dell'UT Austin hanno esaminato i dati di 1.229 bevitori di età pari o superiore a 30 anni.

Le persone sono state intervistate in due ondate dello studio Midlife Development negli Stati Uniti, che ha dato ai ricercatori la possibilità di seguire i partecipanti per un periodo di nove anni.

Autore principale Dr.Charles Holahan, che è un professore di psicologia all'UT Austin, ha detto che il suo team voleva studiare questo problema perché, quando si tratta di bere con moderazione, il modello del bere è generalmente trascurato.

"Questo lascia molti bevitori presumere erroneamente che un livello medio di consumo moderato sia sicuro, indipendentemente dal modello di consumo", ha spiegato.

Ciò che hanno scoperto, tuttavia, è stato sorprendente per loro.

"Abbiamo riscontrato in un campione nazionale di adulti statunitensi che i bevitori di livello medio moderato rappresentavano la maggior parte dei casi di binge drinking e la maggior parte dei casi di problemi di alcol",ha detto Holahan.

"Il binge drinking era collegato a problemi di salute o sociali dovuti al bere tra questi bevitori moderati", ha aggiunto.

In che modo il binge drinking può influire sulla tua salute

Dott.Patrizia E.Molina, Direttore dell'Alcol and Drug Abuse Center of Excellence presso LSU Health New Orleans e membro dell'American Physiological Society, ha spiegato che il binge drinking può creare diversi effetti dannosi per la salute.

"Il binge drinking è legato a lesioni tissutali e fisiopatologia associate all'alcol, portando a significativi effetti avversi su più sistemi di organi", ha affermato Molina.

"Il consumo di alcol a rischio (di cui il binge drinking è una forma) è collegato a più di 60 malattie acute e croniche, con gli uomini che hanno un'incidenza maggiore di problemi di salute legati all'alcol rispetto alle donne",ha aggiunto Molina.

Dott.Kevin Montes, assistente professore di psicologia presso la California State University, Dominguez Hills, ha inoltre osservato che il binge drinking aumenta il rischio di blackout, overdose, sesso non sicuro, morti accidentali e lesioni.

Secondo il materiale fornito da Montes, il binge drinking colpisce anche i tessuti di tutto il corpo.

Anche un singolo episodio di binge drinking può portare a un'infiammazione del pancreas nelle persone che hanno già un danno pancreatico.Nel tempo, può contribuire al fegato e ad altre malattie croniche, oltre ad aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro.

Raccomandazioni per bevitori moderati

Holahan ha affermato di ritenere che questi risultati indichino la necessità di interventi mirati ai bevitori moderati.

Un esempio di ciò potrebbe essere il miglioramento dello screening da parte dei fornitori di cure primarie che tenga conto del modello di consumo di alcol, anche tra i bevitori moderati.

"Al momento, il binge drinking tra i bevitori moderati è in gran parte inosservato nelle strutture di assistenza primaria", ha osservato Holahan.

Tra i bevitori stessi, suggerisce che i bevitori moderati dovrebbero prestare attenzione al fatto che a volte si ubriachino.

"I bevitori moderati medi dovrebbero parlare con i familiari o un professionista se hanno problemi di salute o sociali dovuti al bere", ha affermato Holahan.

Montes ha detto che se ti ritrovi a bere in eccesso, un passo che puoi fare per aiutare te stesso è cambiare il tuo ambiente.Ad esempio, trascorrendo meno tempo nei bar o nei ristoranti dove normalmente abbufferesti di bere, o riducendo il tempo che trascorri con gli altri che bevono in modo abbuffato.

Potresti anche premiarti per non aver abbuffato dopo un determinato periodo di tempo, ha detto Montes.

"È anche molto importante coinvolgere la famiglia e gli amici quando si pensa di ridurre il loro coinvolgimento nel binge drinking", ha spiegato.

"Famiglia e amici non solo ti riterranno responsabile quando sei tentato di dedicarti al binge drinking, ma possono anche essere un'importante fonte di rinforzo positivo quando riduci con successo il tuo coinvolgimento nel binge drinking".

Molina ha inoltre suggerito che un buon inizio è semplicemente prendere coscienza dei tuoi schemi di consumo: quanto stai bevendo e con quale frequenza.

Dovresti anche prestare attenzione a quanto è facile o difficile per te ridurre il consumo di alcolici e identificare ciò che ti spinge a bere, ha consigliato.

"Tutti questi sono buoni passi", ha concluso Molina, "e potrebbero aver bisogno di essere supportati da interventi comportamentali (forniti da psicologi, terapisti o altri operatori sanitari)."

Se il tuo problema è abbastanza grave, Molina suggerisce che possono essere prescritti farmaci per aiutare a ridurre la tua voglia di alcol.

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