Sitemap
  • Pelantun lagu hit "Stitches" ini baru-baru ini mengumumkan bahwa dia akan beristirahat dari penampilannya untuk fokus pada kesehatan mentalnya.
  • Keterusterangan selebritas yang berbicara dapat membantu mereka yang tidak berada dalam sorotan untuk merasa lebih aman untuk berbicara.
  • Para ahli mengatakan ketika orang terkenal jujur ​​tentang perjuangan kesehatan mental mereka, itu dapat membantu memecah stigma.

Ide terapi atau pengobatan untuk membantu meringankan depresi dan kecemasan sering menjadi hal yang tabu dalam budaya Amerika.Tetapi depresi dan kecemasan umum terjadi di AS.Pada tahun 2020, lebih dari 20 juta orang dewasa di A.S. telah mengalami setidaknya satu episode depresi mayor pada tahun lalu, menurutInstitut Kesehatan Mental Nasional.

Dan menurut Anxiety & Depression Association of America, kecemasan mempengaruhi 40 juta orang di AS.

Baru-baru ini, selebriti telah berbicara tentang perjuangan mereka sendiri dengan kecemasan dan depresi, yang menurut para ahli dapat membantu menciptakan ruang yang lebih aman bagi orang-orang yang takut untuk mengungkapkan masalah kesehatan mental mereka sendiri.

Baru-baru ini, Shawn Mendes, penyanyi lagu hit "Stitches," mengumumkan bahwa dia akan beristirahat dari pertunjukan untuk fokus pada kesehatan mentalnya.Dalam sebuah pesan Instagram, dia mengumumkan bahwa dia akan menunda tiga minggu pertunjukan dan tur itu akhirnya membawanya ke "mencapai titik puncak."

Dia bukan selebritas pertama yang berbicara tentang berjuang dengan kesehatan mental.Peraih medali emas Olimpiade Simone Biles melewatkan satu minggu Olimpiade Tokyo saat berjuang melawan masalah kesehatan mentalnya.Dia sekarang menjadi advokat kesehatan mental.

Stigma kesehatan mental

MenurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, kesehatan mental adalah kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita.Ini mempengaruhi bagaimana kita merasa dan bertindak dan juga berkontribusi pada bagaimana kita menangani stres dan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Para ahli mengatakan bahwa menyembunyikan perjuangan kesehatan mental dapat memperburuk gejala.

“Stigmatisasi kesehatan mental terjadi karena kurangnya kesadaran, informasi, dan pendidikan. Tanpa pemahaman tentang tanda dan gejala masalah kesehatan mental, serta pemahaman tentang mengapa atau bagaimana kesehatan mental menderita, stigmatisasi mendorong orang untuk menyembunyikan bahwa ada sesuatu yang salah dan memperburuk penderitaan, ”kata Allison Forti, PhD, Associate Teaching Professor dan Associate Director Departemen Konseling Online di Universitas Wake Forest di Winston-Salem, Carolina Utara.

Para ahli mengatakan bahwa ketika orang-orang dalam sorotan jujur ​​tentang perjuangan kesehatan mental, itu dapat membantu mendorong kemajuan dalam menghancurkan stigma.

“Ketika seorang selebriti memperhatikan perjuangan pribadi mereka dengan kesehatan mental, mereka menyebarkan kesadaran dengan memberikan contoh seperti apa tantangan kesehatan mental secara psikologis, kognitif, dan perilaku,” kata Forti. “Mereka juga menginspirasi keberanian yang diperlukan untuk mengungkapkan tantangan mereka dan memberi contoh manfaat transparansi — yaitu, mereka tidak harus sendirian dalam penderitaan mereka, bantuan tersedia, dan ada jalan menuju perasaan yang lebih baik.”

Forti menunjukkan bahwa meskipun ada tekanan politik dan sosial, banyak orang mungkin memiliki keadaan pribadi yang dapat berdampak pada kesehatan mental.

“Penyebab masalah kesehatan mental adalah multifaktorial, baik karena warisan genetik dan keadaan lingkungan,”kata Forti. “Kondisi kehidupan yang penuh tekanan seperti perceraian, kesulitan keuangan, kehilangan orang yang dicintai, pengalaman traumatis, penyakit kronis, peristiwa masa kecil yang merugikan, dan kurangnya dukungan sosial berkontribusi pada masalah kesehatan mental. Kadang-kadang orang dilahirkan dengan risiko bawaan dan keadaan hidup yang penuh tekanan mengaktifkan kecenderungan genetik. Di lain waktu orang dilahirkan dengan kimia otak yang meningkatkan risiko mereka.”

Stres dan kecemasan mempengaruhi banyak orang di A.S.

Dari pandemi yang berkepanjangan hingga inflasi, perang di Ukraina, dan krisis iklim, orang-orang telah dilanda gelombang demi gelombang dari apa yang sering terasa seperti malapetaka yang akan datang.American Psychological Association menemukan bahwa krisis ini telah menyebabkan lebih banyak orang merasa cemas dan depresi.

Tetapi setiap generasi juga memiliki bagian yang adil dari pemicu kecemasan, dari peristiwa seperti Depresi Hebat hingga Perang Dunia II, perang di Vietnam, dan epidemi AIDS.

Sekitar 19,1 persen dari populasi usia 18 dan lebih tua sedang berjuang dengan kecemasan dan depresi, menurutdatadari Institut Kesehatan Mental Nasional.Tetapi para ahli mengatakan angka itu mungkin mencerminkan bahwa orang-orang bersikap terbuka tentang berbicara tentang kecemasan dan depresi.

Para ahli mengatakan generasi muda kini telah tumbuh dengan anggapan bahwa kesehatan mental adalah bagian dari semua kesehatan dan mendorong untuk melawan stigma.

“Yang sangat saya dorong adalah pandangan generasi muda bahwa mereka ingin bangga dengan pekerjaan yang mereka lakukan. Jika mereka tidak bisa berada di puncak permainan mereka, termasuk masalah mental, maka mereka tidak akan bisa menghasilkan karya yang mereka banggakan,” kata Ken Yeager, PhD, Direktur Klinis, Stres, Trauma dan Program Ketahanan (STAR) di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio. “Itu adalah pergeseran dalam perspektif Amerika yang harus lebih produktif daripada menghasilkan pekerjaan yang berkualitas. Kami mendapat kesempatan pada waktunya, tentu dengan pandemi, bahwa orang-orang menyadari bahwa kesehatan mental adalah bagian besar dari kesehatan fisik.”

Namun, masyarakat sedang bergeser, dan banyak di antaranya karena lebih banyak orang membicarakannya, yang dapat menormalkan percakapan tentang kesehatan mental.

"Pada generasi tertua, Anda memiliki istilah, 'cocok untuk diikat.' Ini terkait dengan ketika kami menempatkan orang di jaket dan tali di ujung lengan diikat di belakang punggung orang itu,"kata Yeager. “Jika Anda mengaku sakit jiwa, Anda ditempatkan di rumah sakit jiwa. Secara alami, orang-orang tidak membicarakan hal itu.”

Kesehatan mental adalah kesehatan fisik

Tidak peduli siapa Anda, Anda akan terkena stres dan trauma.Dan sementara lingkungan dan genetika Anda dapat menjadi faktor seberapa baik pikiran Anda dapat memproses stres dan trauma, kesehatan mental memengaruhi kita semua.

“Penyakit mental terkait dengan semua bagian masyarakat,” kata Yeager. “Itu tidak bisa dihindari. Kita harus memahami bahwa ketika masyarakat kita berkembang, dan saat kita menghadapi tantangan ini yang secara alami akan terus berlanjut karena selalu ada, harus ada fokus pada kesehatan mental karena hal itu mengarah pada kualitas hidup secara keseluruhan. Apa yang kita bicarakan di sini adalah pentingnya kualitas hidup.”

Semua Kategori: Blog