Sitemap
Bagikan di Pinterest
Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering dan sakit, serta masalah yang lebih serius dalam jangka panjang.OsakaWayne Studios/Getty Images
  • Para ilmuwan baru-baru ini mempelajari dampak kurang tidur pada mata dalam percobaan menggunakan tikus.
  • Mereka belajar bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kornea kehilangan kemampuannya untuk memperbaiki dirinya sendiri dengan benar, yang dapat menyebabkan masalah seperti mata kering.
  • Para peneliti juga menemukan bahwa obat tetes mata dengan antioksidan dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat kurang tidur.

Sementara para ilmuwan tahu bahwa kurang tidur memiliki efek negatif pada tubuh, mereka masih meneliti bagaimana hal itu mempengaruhi organ yang berbeda.

Para peneliti dari China dan AS baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian diLaporan Sel Induktentang bagaimana tidur yang buruk dapat mempengaruhi mata.Mereka menemukan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi sel punca di kornea dan lapisan air mata di permukaan kornea.

Fakta singkat: Kesehatan tidur

Mendapatkan tidur malam yang baik secara teratur adalah penting, tetapi menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih darisepertigaorang dewasa tidak cukup tidur.Dokter menyarankan agar orang dewasa tidur setidaknya 7 jam per malam.

ItuCDCmelaporkan bahwa tidak cukup tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti memiliki risiko lebih tinggi untukkegemukan, mengembangkandiabetes, dantekanan darah tinggi.

Bagian dari masalah yang menyebabkan begitu banyak orang tidak cukup istirahat adalah mengalami gangguan tidur.Institut Kesehatan Nasional melaporkan bahwa sekitar40 jutaOrang Amerika memiliki gangguan tidur.

Beberapa gangguan tidur antara lain:

  • apnea tidur
  • Sindrom kaki gelisah
  • Insomnia
  • Narkolepsi

Bagi mereka yang tidak terkena gangguan tidur, cara terbaik untuk mendapatkan tidur yang cukup secara teratur adalah dengan mempraktikkan kebersihan tidur yang baik.Orang dapat melakukannya dengan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam, menghindari layar 1-2 jam sebelum tidur, dan tidak minum alkohol sebelum tidur.

Bagaimana penelitian dilakukan?

Para peneliti dalam penelitian ini menggunakan tikus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kurang tidur mempengaruhi mata.

Menurut penulis, “kornea adalah permukaan depan mata yang jernih.”Mereka juga menulis bahwa kornea memiliki “lapisan air mata” yang membantu menjaga mata tetap nyaman dan menawarkan perlindungan terhadap infeksi.

Para peneliti tertarik untuk mengetahui sejauh mana kurang tidur dapat mempengaruhi sel induk di kornea.

Sebagai Dr.Neil Neimark, seorang dokter keluarga bersertifikat dewan dalam kedokteran fungsional yang menerapkan terapi sel punca dalam praktiknya, mencatat dalam podcast TEDx Talks, sel punca memiliki "kekuatan penyembuhan" dan "semua perbaikan jaringan dalam tubuh diprakarsai oleh sel punca."

Para peneliti dari studi saat ini menilai ekspresi gen pada tikus setelah 2 hari kurang tidur dan kemudian setelah 10 hari kurang tidur.

Pada titik 2 hari, para peneliti menemukan bahwa 287 gen diregulasi secara signifikan dan 88 diturunkan di kornea.Pada titik 10 hari, mereka melihat 272 gen yang diregulasi secara signifikan dan 150 gen yang diregulasi ke bawah.

Mengobati kerusakan akibat kurang tidur

Para penulis menguji tikus setelah 1 dan 2 bulan kurang tidur lebih lanjut dan menemukan bahwa transparansi kornea berkurang dan permukaan mata kasar.

Sementara sel induk diregulasi pada tikus yang kurang tidur sejak dini, itu akhirnya mengarah pada apa yang penulis sebut sebagai "manifestasi awal defisiensi sel induk limbal."Setelah diatur begitu lama, sel induk menjadi habis.

“Konsekuensi jangka pendek dari kurang tidur atau tidur yang tertunda menyebabkan ketidaknyamanan okular, termasuk kekeringan, nyeri, pruritus, dan hiperemia mata,” catat para penulis.

Terlepas dari masalah ini, penulis mengamati bahwa merawat tikus dengan kornea yang rusak dengan obat tetes mata yang mengandung antioksidan membantu memulihkan kesehatan mata tikus.

dr.Howard R.Krauss, ahli bedah saraf dan direktur Neuro-Ophthalmology untuk Pacific Neuroscience Institute di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, CA, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, berbicara kepada Medical News Today tentang temuan tersebut.

“Desain penelitian ini adalah untuk mempelajari perubahan kimia dan seluler pada permukaan mata tikus yang kurang tidur, mengungkapkan memang ada efek merusak, yang menjelaskan mekanisme yang mungkin berperan dalam gejala dan penyakit manusia,”dr.kata Kraus.

Beberapa keterbatasan

Sementara dr.Krauss berpikir penelitian ini membantu menunjukkan bagaimana kurang tidur berpotensi mempengaruhi manusia, ia mencatat keterbatasan.

“Kelemahan penelitian ini adalah metodologi di mana kurang tidur diinduksi pada tikus, yang berada di kandang, bertengger di tongkat untuk tetap berada di atas dasar yang berisi air – ketika tikus tertidur, ia jatuh ke dalam air, segera bangun. , dan naik kembali ke tongkat,”dr.Krauss menjelaskan.

dr.Krauss mengatakan metode yang digunakan untuk menginduksi kurang tidur menimbulkan pertanyaan tentang seberapa banyak perubahan kimia dan seluler yang mereka amati adalah "murni sekunder dari kurang tidur dan seberapa besar kemungkinan reaksi stres terhadap cara kurang tidur telah direkayasa."

“Meskipun demikian, penelitian ini memfokuskan kembali perhatian kita pada kurang tidur dan membuat kita berpikir bahwa cakupan efek merusak dari kurang tidur mungkin jauh [lebih luas] daripada yang kita sadari,” katanya.

“Dengan demikian, kebutuhan manusia akan tidur untuk pemeliharaan kesehatan yang baik menjadi lebih jelas setiap hari.”
- dr.Howard R.Krauss

Semua Kategori: Blog