Sitemap
  • Sebuah studi baru dari American Heart Association (AHA) menemukan hanya 20% orang Amerika yang memiliki kesehatan jantung yang optimal.
  • Mereka juga mengatakan langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan jantung dapat mengurangi risiko hasil kesehatan yang buruk
  • Ini termasuk penyakit jantung, kanker, dan demensia.

Barurisetdari American Heart Association (AHA), menemukan hanya 20% orang Amerika yang memiliki kesehatan jantung 'optimal'.

“Saya pikir apa yang menarik dan penting dari penelitian ini adalah memberi kita pandangan yang jauh lebih terperinci tentang komponen kesehatan kardiovaskular pada populasi AS, dan perbedaannya berdasarkan kelompok demografis lintas usia, antara pria dan wanita, lintas ras/kelompok etnis. ,” pemimpin studi dan presiden AHA,Donald M.Lloyd-Jones, kepada Healthline.

Peserta penelitian berkisar antara 2 hingga 79 tahun

Untuk penelitian ini, peneliti menganalisis data dariSurvei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional(NHANES) dari 2013 hingga 2018.

Mereka termasuk individu yang tidak hamil, tidak dilembagakan dari 2 hingga 79 tahun yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular.

Semua peserta memiliki skor kesehatan kardiovaskular (CVH) keseluruhan yang dihitung untuk mereka mulai dari 0 hingga 100, dan skor untuk diet, aktivitas fisik, paparan nikotin, durasi tidur, indeks massa tubuh (BMI), lipid darah, glukosa darah, dan darah tekanan, menggunakan definisi AHA.

Menurut metrik yang diperbarui, di antara lebih dari 23.400 orang dewasa dan anak-anak Amerika tanpa penyakit kardiovaskular (CVD), kesehatan kardiovaskular keseluruhan populasi AS tidak ideal.

Penelitian menunjukkan sekitar 80% orang mendapat skor pada tingkat rendah atau sedang.

Bukti baru digunakan untuk menciptakan spektrum kesehatan jantung yang lebih luas

Menurut AHA, mereka mengandalkan "bukti baru yang substansial" yang dikumpulkan selama 12 tahun terakhir, untuk menambahkan definisi dan metrik baru untuk mengukur kesehatan kardiovaskular (CVH).

Mereka juga memperluas spektrum CVH mulai dari usia dua tahun dan alamatdeterminan sosial kesehatan(SDOH), kesehatan psikologis, dan kesejahteraan sebagai faktor penting untuk meningkatkan kesehatan.

Metrik AHA untuk mempertimbangkan CVH sekarang disebutPentingnya Hidup 8.

Mereka termasuk:

  • diet
  • aktivitas fisik
  • paparan nikotin
  • kesehatan tidur
  • berat badan
  • lipid darah
  • glukosa darah
  • tekanan darah

Tidur adalah tambahan terbaru.

“Jadi kami benar-benar mempertimbangkan untuk memasukkan tidur kembali pada tahun 2010,” kata Lloyd-Jones. “Kami juga mempertimbangkan hal-hal tentang stres yang mungkin dimasukkan, tetapi pada saat itu, tak satu pun dari itu benar-benar diukur dengan sangat baik, terutama dalam studi populasi.”

Lloyd-Jones menunjukkan bahwa tidur terkait dengan kematian total, dan ada informasi independen bahwa tidur memberi kita "di atas dan di luar" tujuh metrik asli.

Life's Essential 8 ramah pasien

Mitchell Weinberg, MD, ketua kardiologi di Staten Island University Hospital, bagian dari Northwell Health di New York mengatakan alat ini berharga dan ramah pasien untuk menentukan CVH.

“Memiliki satu nomor yang mengkristalkan status kesehatan seseorang saat ini memungkinkan individu tersebut untuk memahami kebutuhan akan perubahan dan menargetkan satu tujuan numerik,” katanya.

Weinberg mengatakan bahwa Life's Essential 8 memberikan motivasi bagi setiap pasien untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan kardiovaskular mereka.

Weinberg juga percaya alat ini sangat berguna bagi mereka yang memfokuskan upaya mereka pada "skala yang lebih besar."

“Kesehatan kardiovaskular di A.S. jelas membutuhkan peningkatan drastis dan kita perlu berpikir di luar pasien individu jika kita ingin membuat perubahan yang memadai,” katanya.

“Sistem kesehatan, pemerintah, pembayar, dan pembuat kebijakan dapat menggunakan alat yang divalidasi untuk mengidentifikasi populasi yang membutuhkan dan melacak efek intervensi kesehatan masyarakat,” lanjutnya.

Kesempatan untuk memahami tingkat kesehatan Anda saat ini

Lloyd-Jones percaya bahwa Life's Essential 8 akan terus memberikan kesempatan bagi orang-orang untuk memahami kesehatan mereka saat ini, dan mengetahui apa yang dapat mereka upayakan untuk mempertahankan atau meningkatkannya.

"Di delapan metrik itu akan ada sesuatu di zona kuning atau merah daripada di zona hijau," katanya. “Kabar baiknya adalah tidak masalah yang mana yang Anda pilih, jika Anda mengerjakan salah satu dari delapan hal itu dan mencoba meningkatkannya, itu akan meningkatkan kesehatan Anda.”

Lloyd-Jones menekankan bahwa ini akan mengurangi risiko hasil kesehatan yang buruk, termasuk CVD, kanker, dan demensia.

“Mudah-mudahan, ini pesan yang sangat memberdayakan,” katanya. “Mari kita tingkatkan kesehatan kita dan dengan memilih hal-hal yang Anda termotivasi untuk berubah, Anda dapat membuat dampak nyata pada hasil kesehatan jangka panjang Anda.”

Menjaga kesehatan jantung secara optimal

Untuk mendapatkan dan menjaga kesehatan jantung yang optimal, rekomendasi Weinberg antara lain:

  • Tidak merokok atau vaping
  • Menjaga pola makan yang sehat
  • Tidur yang cukup
  • Menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat (di bawah 120/80mmHg)

“Lakukan olahraga ringan lebih dari 150 menit per minggu atau olahraga berat selama 75 menit per minggu,” tambahnya, menyebutkan bahwa anak-anak memiliki target olahraga yang lebih tinggi.

Garis bawah

Sebuah studi baru dari American Heart Association (AHA) menemukan hanya 20% orang Amerika yang memiliki kesehatan jantung yang optimal.

Para ahli mengatakan AHA's Life's Essential 8 adalah alat yang berguna untuk mengetahui aspek kesehatan apa yang paling Anda butuhkan untuk bekerja.

Mereka juga mengatakan bahwa ini dapat mengurangi risiko hasil kesehatan yang buruk yang meliputi penyakit jantung, kanker, dan demensia.

Semua Kategori: Blog