- Merokok merupakan kegiatan yang dapat merugikan banyak bidang kesehatan.
- Berhenti merokok mungkin merupakan proses yang sulit yang mungkin memerlukan bantuan dari profesional medis.
- Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa berhenti merokok dikaitkan dengan penurunan angka kematian, terutama di antara orang-orang yang berhenti merokok di usia yang lebih muda.
- Efek menguntungkan terutama terlihat ketika orang berhenti merokok pada usia 35 tahun.
Merokok sigaret merupakan kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan.Terlepas dari bahayanya, itu masih tetap menjadi aktivitas yang populer.Oleh karena itu, para peneliti terus bekerja untuk memahami dampak kesehatan penuh dari merokok.
baru-baru ini
Studi ini menambah semakin banyak bukti tentang dampak merokok dan manfaat berhenti.
Bahaya merokok bagi kesehatan
Saya di tahun 2020,
Merokok menyebabkan kerusakan pada tubuh dan meningkatkan risiko orang untuk banyak masalah kesehatan.Misalnya, merokok dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker paru-paru, stroke, dan penyakit jantung.Risiko ini terkait dengan kerusakan akibat merokok pada pembuluh darah dan paru-paru.
dr.Mary Martinasek, profesor kesehatan masyarakat di University of Tampa, dan anggota American Association for Respiratory Care (AARC), yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada Medical News Today:
"Karena merokok telah dipelajari selama lebih dari lima dekade, kita tahu banyak tentang efek dari banyak bahan kimia dalam asap rokok dan bahaya yang terkait dengan menghirupnya."
“Di Amerika Serikat, merokok menyebabkan 87% kematian akibat kanker paru-paru, 32% kematian akibat penyakit jantung koroner, dan 79% dari semua kasus penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).”
- dr.Mary Martinasek
dr.Pushan Jani, ahli paru UTHealth yang berafiliasi dengan Memorial Hermann-Texas Medical Center, yang juga tidak terlibat dalam penelitian ini, lebih lanjut mencatat:
“Merokok membahayakan hampir semua organ tubuh. Yang paling penting, itu menyebabkan satu dari setiap empat kematian akibat penyakit kardiovaskular (seperti serangan jantung, dan stroke) [yang setara dengan sekitar 800.000 kematian per tahun].”
“Ini menyebabkan 160.000 kematian sekunder akibat kanker paru-paru setiap tahun. Itu menyebabkan penyakit paru-paru yang disebut COPD, yang lazim pada 16 juta orang dewasa AS dan merupakan penyebab kematian terbesar ketiga di [AS], ”tambahnya.
Penelitian sedang berlangsung tentang risiko kesehatan dari merokok dan manfaat berhenti.
Usia berapa yang menunjukkan manfaat paling banyak?
Studi kohort prospektif ini mengamati kebiasaan merokok dan berhenti merokok serta risiko kematian terkait.Para peneliti menggunakan informasi yang tersedia dari A.S.Survei Wawancara Kesehatan Nasional dalam pengumpulan datanya.
Para peneliti secara khusus melihat bagaimana risiko ini berbeda berdasarkan ras, etnis, dan jenis kelamin.Mereka memasukkan lebih dari 500.000 orang dewasa AS dalam penelitian mereka.
Para peneliti secara khusus mencatat status merokok: perokok saat ini, mantan perokok, atau tidak pernah merokok.Mereka juga melihat kapan orang berhenti dan berapa tahun mereka berhenti merokok.
Temuan utama adalah bahwa merokok dikaitkan dengan tingkat kematian dua kali lipat atau lebih di semua kelompok.Namun, berhenti merokok dikaitkan dengan penurunan risiko kematian.Pengurangan ini terutama diucapkan berdasarkan usia seseorang berhenti.
Penulis penelitian mencatat bahwa “berhenti merokok sebelum usia 45 tahun dikaitkan dengan pengurangan sekitar 90% dari risiko kematian berlebih yang terkait dengan terus merokok, dan berhenti pada usia 45 hingga 64 tahun dikaitkan dengan pengurangan sekitar 66% dari risiko berlebih ini. , terlepas dari ras dan etnis.”
Dengan kata lain, semakin cepat orang berhenti, semakin baik hasilnya.
Penulis studi Dr.Blake Thomson menyoroti takeaway kritis ini dari penelitian ini:
“Intinya adalah bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi secara kritis, berhenti merokok benar-benar berhasil. Perokok yang lebih muda berhenti, dan semakin banyak waktu yang diperoleh sejak mereka berhenti, semakin besar manfaat kesehatannya.”
“Seperti yang kami amati dalam penelitian ini, mereka yang berhenti sebelum [usia 35] menghindari hampir semua risiko kematian berlebih yang terkait dengan terus merokok. Manfaat berhenti, bahkan pada usia yang lebih tua, sangat luar biasa. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti, tetapi lebih awal, lebih baik.”
- dr.Blake Thomson
Studi limitasi
Studi ini melibatkan banyak peserta, menambah jumlah pengumpulan data yang beragam dan besar.Namun, itu memang memiliki batasan yang penting untuk diperhitungkan.
Pertama, data tentang kebiasaan merokok dilaporkan sendiri, dan dari satu titik waktu, sehingga tidak memperhitungkan komponen seperti orang yang berhenti kemudian atau yang mulai merokok.
Para peneliti membagi peserta menjadi empat kelompok ras utama.Namun, mereka mencatat bahwa kemungkinan ada banyak perbedaan dalam keempat kelompok ini.
Mereka juga mencatat bahwa orang-orang yang berhenti mungkin lebih mungkin memiliki penyakit atau berisiko lebih tinggi untuk kematian.Oleh karena itu, data sebenarnya mungkin meremehkan bagaimana berhenti merokok dapat membantu mereka yang saat ini sehat.
Akhirnya, ada risiko pembaur, dan peneliti tidak melihat faktor-faktor yang terkait secara geografis.
Berhenti merokok, meskipun butuh berapa kali
Terlepas dari itu, penelitian ini menambah bukti manfaat kesehatan dari berhenti merokok.dr.Thomson mencatat kepada MNT bahwa bahkan jika orang gagal berhenti, mereka harus berusaha untuk mencoba lagi.
“Temuan ini penting bagi mereka yang saat ini merokok dan bagi mereka yang sebelumnya merokok. Bagi perokok saat ini, penting untuk menganggap serius berhenti. Bahkan setelah kambuh, teruslah mencoba.Itu selalu layak untuk mendorong upaya lain dan menyoroti manfaatnya, ”Dr.kata Thomson.
“Untuk mantan perokok dan penyedia layanan kesehatan mereka, pesannya adalah untuk terus merayakan pencapaian itu dan bekerja untuk membuatnya menjadi perubahan permanen. Ini penting bagi individu yang merokok dan untuk dipahami oleh tim kesehatan mereka, ”tambahnya.
dr.Martinasek juga menegaskan kembali bahwa banyak sumber daya tersedia di AS untuk membantu orang-orang yang siap berhenti merokok:
“Banyak negara bagian menawarkan program berhenti merokok gratis dan sumber daya gratis untuk berhenti merokok. Menjangkau terapis pernapasan [RT] bisa menjadi awal yang baik. RT bekerja di rumah sakit dan fasilitas kesehatan setempat dan memiliki pengetahuan untuk membantu berhenti merokok.”
dr.Martinasek merekomendasikan smokefree.gov serta situs web negara bagian AS sendiri dan sumber daya gratis untuk membantu mendukung orang-orang yang berpikir untuk berhenti merokok.
“Ada juga aplikasi gratis yang dapat membantu berhenti merokok dan memberikan dukungan kelompok. Satu-satunya produk yang disetujui untuk berhenti adalah obat yang diresepkan dan terapi pengganti nikotin yang dijual bebas. Ini, ditambah dengan konseling pelatih berhenti, dapat menjadi metode yang efektif untuk berhenti, ”tambahnya.
