Sitemap
Oszd meg a Pinteresten
A kutatók szerint az éhség ingerlékenyebbé tehet, és elsötétítheti a hangulatát.Valentina Barreto/Stocksy
  • Egy új kutatás azt találja, hogy az „éhesség”, az éhes és a dühösség kombinációja, valódi mentális állapot.
  • A szakértők szerint az éhséggel kapcsolatos érzelmek azonosítása támpontokat ad arra vonatkozóan, hogyan kezeljük őket.
  • Azt is mondják, hogy bárki, aki jelentős hangulatcsökkenést vagy ingerlékenység változást észlel, beszéljen orvosával a vércukorszintjéről és más markereiről.

Mindannyian megtapasztaltuk már egyszer vagy olyankor – az éhség érzését, amely elhomályosítja a hangulatát, és a legkisebb provokációra is felháborodhat.

Népiesen „éhesnek” nevezik, éhesnek és dühösnek egyaránt.

Most,kutatásA ma megjelent cikk szerint nemcsak ez az érzelmi állapot valódi, hanem az éhség más módon is befolyásolhatja viselkedésünket.

Viren Swami, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és az angliai Anglia Ruskin Egyetem szociálpszichológia professzora a Healthline-nak elmondta, hogy felesége volt az egyik oka annak, hogy a tanulmány elvégzése mellett döntött.

„A feleségem gyakran mondja, hogy éhes vagyok, de nem hittem, hogy valóságos, hogy éhes vagyok” – ismerte el. "De főleg azért, mert érdekel az éhség és az evés hatása az emberi érzelmekre és viselkedésekre."

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók atapasztalati mintavételi módszerhogy adatokat gyűjtsenek, amelyek segítségével jobban megértették, hogy az éhség milyen hatással lehet a mindennapi életünk érzelmi kimenetelére.

A kutatók szerint a vizsgálat résztvevőit arra kérték, hogy válaszoljanak olyan felszólításokra, hogy a nap folyamán többször, félig véletlenszerűen töltsenek ki rövid felméréseket.

Az induláskor 121 résztvevő volt, közülük 76-an töltöttek ki legalább egy felmérést naponta 21 napon keresztül.Összesen 64 résztvevő fejezte be a vizsgálatot a végső kérdőív kitöltésével.

A résztvevők 18 és 60 év közöttiek voltak, átlagéletkoruk 30 év.Túlnyomórészt nők voltak.

Az éhség haraggal, ingerlékenységgel társul

A háromhetes vizsgálati időszak alatt a résztvevők naponta ötször válaszoltak a kérdőívekre.

Ezek a felszólítások arra kérték a résztvevőket, hogy értékeljék érzelmi állapotukat, valamint éhségérzetüket, ingerlékenységüket és haragjukat.Arról is kérdezték őket, hogy mennyi idő telt el az utolsó étkezés óta.

A végső kérdőív során a kutatók különböző táplálkozási viselkedéseket vizsgáltak, például azt, hogy az emberek ettek-e vagy sem, amikor ingerültnek érezték magukat, vagy amikor nincs mit tenniük.

A dühöt a Buss és Perry Agresszió Kérdőív segítségével is értékelték, amely egy általánosan használt eszköz a felnőttek agressziójának mérésére.

A kutatók szerint az eredmények azt mutatják, hogy az éhség szignifikánsan összefüggésbe hozható a nagyobb dühvel és ingerlékenységgel, valamint alacsonyabb élvezettel a három hetes vizsgálati időszak alatt.

Swami azt mondta, hogy tanulmánya megerősíti, hogy „éhesnek” lenni valós, és hogy az éhségérzetünk negatívan befolyásolja érzelmeinket.

„Az, hogy ezeket az érzelmeket „éhes vagyok”, támpontokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet kezelni ezeket az érzelmeket” – tette hozzá.

Van fiziológiai oka?

„Általában tudjuk, hogy amikor érzelmeket tapasztalunk, elménk felméri belső fiziológiai állapotunkat, hogy felmérje hangulatunkat” – mondta Dr.Timothy B.Sullivan, a New York-i Northwell Health része, a Staten Island Egyetemi Kórház pszichiátriai és viselkedéstudományi tanszéke.

Elmagyarázta, hogy ezért könnyen érthető, hogy az éhség állapota vagy a fiziológiai sebezhetőség egyéb körülményei „becsaphatják” elménket, hogy ezeket a fiziológiai érzeteket hangulatokkal társítsák.

"Valójában a megkonstruált érzelmek elmélete azt állítja, hogy a hangulati állapotok alapvetően, nagyrészt ennek az önvizsgálati folyamatnak a következményei."– mondta Sullivan a Healthline-nak.

Aggodalmak az adatokkal kapcsolatban

Sullivan rámutatott, hogy az önbevallás az egyik leggyengébb adatforrás.

"És ebben az esetben nem világos, hogy a nyomozók elvakíthatták-e az alanyokat a vizsgálat céljaitól, vagy hogyan" - mondta.

Sullivan arra a következtetésre jutott, hogy ebből az okból kifolyólag „nagy a megzavarás lehetősége abban a tekintetben, hogy az alanyok arra utaltak, hogy a haragot az éhség időszakaihoz kötik”.

A megállapítások nem meglepőek

„Nem vagyok meglepve ezeken az eredményeken” – mondta dr.Alex Dimitriu, a pszichiátria és az alvásgyógyászat szakértője, valamint a kaliforniai Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, valamint a BrainfoodMD alapítója.

„Végül biológiai lények vagyunk, és arra van programozva, hogy kielégítsük igényeinket” – mondta a Healthline-nak. "Ennek egy része az, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat, amíg meg nem kapjuk, amire szükségünk van."

Dimitriu megjegyezte, hogy tapasztalatai szerint fájdalmat, például fej- vagy hátfájást, fizikai kényelmetlenséget és alváshiányt látott, ami miatt az emberek ingerlékenysé és agresszívvé válhatnak.

„Bárki, aki észreveszi a hangulat vagy az energia jelentős csökkenését vagy az éhség miatti ingerlékenység változását, valamikor beszéljen orvosával, és győződjön meg arról, hogy a vércukorszint és a laboratóriumi értékek a normál határokon belül vannak” – tanácsolta.

Korábbi kutatások az éhségről

Nem ez az első alkalom, hogy a kutatók feltárják az éhség pszichológiára gyakorolt ​​hatását.

A 2013-ban publikált kutatás 10 tanulmányban elemezte az éhezők viselkedését.

Az eredmények azt mutatták, hogy az éhes emberek többet hibáztak a feladatok elvégzése során, és általában kevésbé voltak önuralmuk.

A kutatók háborús övezetekből származó adatokat is elemeztek, és arról számoltak be, hogy a társadalmi éhség előrevetítheti a háborús gyilkosságokat, amelyeket az agresszióval együtt járó csökkent önuralomnak tulajdonítottak.

A tanulmány szerzői arról is beszámoltak, hogy az éhség miatt az emberek nagyobb valószínűséggel gondolnak negatív gondolatokat a faji kisebbségekkel kapcsolatban, valamint fokozták a halállal kapcsolatos gondolatokat.

Minden kategória: Blog