Sitemap
Oszd meg a Pinteresten
A napi határértéket meghaladó vitaminbevitel káros lehet az egészségre.Jeremy Pawlowski/Stocksy
  • Egy új tanulmány beszámol a nagyon magas szintű D-vitamin-kiegészítők orvosi kimeneteléről.
  • A kutatás egy olyan személy történetét dokumentálja, aki a napi ajánlott D-vitamin-mennyiség többszörösét vette be.
  • A beteg a D-vitamin túladagolás káros hatásait még azután is tapasztalta, hogy abbahagyta a szedését.

Egy új esettanulmány ütős példája annak, mi történhet, ha valaki túl sok D-vitamint vesz be.

Középkorú férfiháziorvos utalta be a kórházba, miután hányást, hányingert, hasi fájdalmat, lábgörcsöt, fülzúgást, szájszárazságot, fokozott szomjúságot, hasmenést és fogyást tapasztalt.A páciens vitamin-kiegészítők koktélját szedett, köztük 150 000 NE D-vitamint – a napi szükséglet 10 mcg vagy 400 NE.

Ennek az adagnak a perspektívájához az Országos Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy legfeljebb15 mcg(mikrogramm) naponta kiegészítőkben.Ez a mennyiség 600 NE.

"Gyakori tévhit a D-vitaminnal kapcsolatban, hogy ha néhány jó, akkor több jobb."Dr.JoAnne Elizabeth Manson, a Harvard Medical School orvosprofesszora és a Brigham and Women’s Hospital prevenciós orvostudományi részlegének vezetője, aki nem vett részt a vizsgálatban, elmondta a Medical News Today-nek.

„Ez helytelen, és bár fontos elkerülni a D-vitamin-hiányt, nagyon fontos a megadagolás elkerülése is. Valójában a megadagolás károkkal jár” – hangsúlyozta.

Bár a tanulmány egy extrém esetet dokumentál, Dr.Clifford J.Rosen oktató, a Maine Medical Center Research Institute Klinikai és Transzlációs Kutatási Központjának igazgatója, aki szintén nem vett részt a vizsgálatban, az MNT-nek elmondta, hogy az ajánlott vitaminmennyiség túllépése jelentős egészségügyi problémákat okozhat.

"A tanulmány értéke az, hogy megmutassa az embereknek, hogy bár mindenki azt gondolja, hogy a D-vitamin ártalmatlan, és minél több, annál jobb - az igazság az, hogy a túlzott D-vitamin még egészséges egyének számára is jelentős toxicitást okozhat."
— Dr.Clifford J.Rosen

Még azután is, hogy a férfi abbahagyta a táplálékkiegészítőket, tünetei továbbra is fennálltak, ami esetleges maradandó károsodásra utalt.

Az esetjelentés a BMJ Case Reports-ban jelent meg.

Extrém kiegészítés

A férfi három hónapon keresztül több mint 20 vény nélkül kapható receptet szedett, mielőtt megérkezett a kórházba, orvosa beutalta.

Napi étrendjében – a D-vitaminon kívül – 100 mg K2-vitamin szerepelt (napi szükséglet 100-300 μg); C-vitamin, B9-vitamin (folsav) 1000 mg (napi szükséglet 400 μg); B2-vitamin (riboflavin), B6-vitamin, omega-3 2000 mg naponta kétszer (napi szükséglet 200-500 mg), bioaktív anyag, cink-pikolinát, B3-vitamin, szuper-12 komplex 1000 μg, Lugol-jódcseppek, bóraxpor, l-lizin por NAC-val (N-acetil-cisztein), wobenzym N, astaxanthin softgel, magnézium-malát, magnézium-citrát, tiszta taurin, glicin por, nagy szilárdságú kolin (+inozit), kalcium-orotát, probiotikum, glükózamid és kondroitin komplex, valamint nátrium-klorid .A kezelési rendet egy táplálkozási terapeuta írta fel neki.

A kezdeti vérvizsgálat kimutatta, hogy a beteg szérum D-vitamin szintje 400 nmol/l felett volt, ami azt jelenti, hogy a vérében az ajánlott D-vitamin mennyiség nyolcszorosa volt.

A férfinak régóta egészségügyi problémái is voltak, többek között:szarvasmarha gerinc tuberkulózis,bal vestibularis schwannomahalláskárosodással,vízfejűségkezelt akamrai peritoneális shunt, bakteriálisagyhártyagyulladás, és a krónikus orrmelléküreg-gyulladás.”

Kristin Kirkpatrick táplálkozási szakértő, aki nem vett részt a jelentésben, és nem konzultált a témával, a D-vitamin-kiegészítés kimért megközelítését tanácsolja pácienseinek.

"Minden páciensemnek azt javaslom, hogy előbb tájékozódjon a D-vitamin szintjéről, majd az orvossal, ha szükséges, a szintje és a földrajzi elhelyezkedése alapján megfelelő adagot kell kiegészíteni" - mondta az MNT-nek.

"Ez az esettanulmány értéket jelent, mivel figyelmezteti a fogyasztókat, hogy először ezt a lépést tegyék meg: beszéljen orvosával, és mérje fel a [D-vitamin] szintjét."
– Kristin Kirkpatrick, táplálkozási szakértő

Szükségem van D-vitamin-kiegészítőkre?

A D-vitamin szükségessége némileg ellentmondásos volt, bár a jelenlegi általános konszenzus az, hogy az optimális egészséghez szükséges.

Bőrünk a napfény hatására D-vitamint termel.A helyi éghajlat – és a napsugárzás mértéke – befolyásolja az általa termelt D-vitamin mennyiségét.Ugyanígy a bőr pigmentációja is.

A D-vitamin fontos a csontok egészségéhez, a kalcium felszívódásához és a mellékpajzsmirigyek támogatásához.

„Nemrég publikáltunk egy második metaanalízist, amely azt mutatja, hogy a mérsékelt napi D-vitamin-kiegészítés csökkenti az előrehaladott rákbetegséget és a rákos halálozást” – mondta Dr.Manson.

"A D-vitamin mérsékelt adagolása (napi 2000 NE) csökkentette az autoimmun betegségek kockázatát is a VITAL-ban [a Dr. Manson által vezetett tanulmány]."

"A D-vitamin nagy dózisú bólus adagolása azonban nem rendelkezik ezekkel az előnyökkel, és kimutatták, hogy növeli a törések és esések kockázatát."Dr.– tette hozzá Manson.

D-vitamin „elégtelenség”?

Míg egyesek azt feltételezték, hogy a D-vitamin hiánya a COVID-19 kockázati tényezője, Dr.Manson megjegyezte: "Hamarosan megkapjuk a VIVID eredményeit, amely a D-vitamint teszteli a súlyos COVID-betegség és a hosszú távú COVID megelőzése érdekében, de a zsűri még mindig nem foglalkozik ezzel."

Kirkpatrick azt mondta pácienseivel: „Amiről a legtöbbet beszélek, az az alacsony D-szint és a hangulati/mentális egészség összefüggése.”

"Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin-hiány gyakran összefüggésbe hozható például a depresszió fokozott kockázatával" - mondta.

Azt is megállapította, hogy a D-vitamin segíthet a gyulladásban:

„A gyulladás minden krónikus betegség alapja, beleértve a mentális egészség romlását, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy az alacsony D-vitamin szintsúlyosbodó gyulladás.

„A legtöbb betegemnek” – mondta Kirkpatrick –, „kiegészítőre van szüksége ahhoz, hogy szintje emelkedjen. Ennek az az oka, hogy a szervezet jobban tudja hasznosítani a D-t, amely a nap UV-sugárzásából származik, nem pedig az élelmiszerből."

Dr.Rosen azok közé tartozik, akik nincsenek meggyőződve arról, hogy a D-vitaminnal kapcsolatos népszerű aggodalom teljes mértékben indokolt, és a D-vitamint „vallásnak” nevezi.

„Az emberek 97,5%-a elegendő D-vitaminnal rendelkezik; nincs miért pótolni, hacsak nem napfényhiány vagy felszívódási zavar miatt van orvosi igény” – mondta az MNT-nek.

Azt is állítja: „Nincs olyan, hogy D-vitamin-elégtelenség; A súlyos D-vitamin-hiány az egyetlen kategória, amely számít, 10 ng/ml-nél [nanogram/milliliter] alatti szintekkel.”A D-vitamin tipikusan ajánlott szintje 20 és 40 ng/ml között van.

„A lényeg: fontos elkerülni a D-vitamin-hiányt, de a mértékletesség a jelszó. A több nem feltétlenül jobb, sőt, lehet rosszabb is.”
— Dr.JoAnne Elizabeth Manson

Minden kategória: Blog