Sitemap
  • Az American Heart Association (AHA) új tanulmánya szerint az amerikaiak mindössze 20%-ának van optimális szíve.
  • Azt is mondják, hogy a szív egészségét javító intézkedések csökkenthetik a rossz egészségügyi következmények kockázatát
  • Ezek közé tartozik a szívbetegség, a rák és a demencia.

Újkutatásaz American Heart Association (AHA) szerint az amerikaiak mindössze 20%-ának van „optimális” szíve.

„Úgy gondolom, hogy ebben a tanulmányban az az érdekes és fontos, hogy sokkal részletesebb képet ad az Egyesült Államok lakosságának szív- és érrendszeri egészségének összetevőiről, és arról, hogy ezek miként térnek el demográfiai csoportonként az életkoronként, a férfiak és a nők, valamint a fajok/etnikai csoportok között. ", a tanulmány vezetője és az AHA elnöke,Donald M.Lloyd-Jones, mondta a Healthline-nak.

A vizsgálatban résztvevők 2 és 79 év közöttiek voltak

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók aOrszágos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérések(NHANES) 2013-tól 2018-ig.

Nem terhes, nem intézményesített, 2 és 79 év közötti egyének voltak, akiknek nem volt szív- és érrendszeri betegségük.

Minden résztvevőnél 0-tól 100-ig terjedő általános kardiovaszkuláris egészségi (CVH) pontszámot számítottak ki, valamint az étrendet, a fizikai aktivitást, a nikotinexpozíciót, az alvás időtartamát, a testtömeg-indexet (BMI), a vérlipideket, a vércukorszintet és a vért. nyomást, AHA-definíciókat használva.

A frissített mutatók szerint a több mint 23 400 szív- és érrendszeri betegségben (CVD) nem szenvedő amerikai felnőtt és gyermek körében az Egyesült Államok lakosságának általános szív- és érrendszeri egészsége nem ideális.

A kutatás kimutatta, hogy az emberek nagyjából 80%-a szerzett alacsony vagy közepes pontszámot.

Új bizonyítékot használtak a szív egészségének szélesebb spektrumának létrehozására

Az AHA szerint az elmúlt 12 év során összegyűjtött „jelentős új bizonyítékokra” támaszkodtak, hogy új definíciókat és mérőszámokat adtak hozzá a szív- és érrendszeri egészség (CVH) számszerűsítéséhez.

Kibővítették a CVH spektrumát is a kétéves kortól kezdve és a címigaz egészség társadalmi meghatározói(SDOH), a pszichológiai egészség és a jólét, mint az egészség javításának döntő tényezői.

Az AHA mérőszámát a CVH mérlegelésére most hívjákAz élet nélkülözhetetlen 8.

Tartalmazzák:

  • diéta
  • a fizikai aktivitás
  • nikotin expozíció
  • alvás egészsége
  • testsúly
  • vérzsírok
  • vércukorszint
  • vérnyomás

Az alvás a legújabb kiegészítő.

„Tehát már 2010-ben fontolóra vettük az alvást” – mondta Lloyd-Jones. „A stresszel kapcsolatos dolgokat is fontolóra vettük, de akkoriban egyiket sem mérték túl jól, különösen a populációs vizsgálatok során.”

Lloyd-Jones rámutatott, hogy az alvás összefügg a teljes halálozással, és független információk állnak rendelkezésre arról, hogy az alvás „felül és túl” az eredeti hét mérőszámon.

A Life’s Essential 8 betegbarát

Mitchell Weinberg, a New York-i Northwell Health részeként működő Staten Island Egyetemi Kórház kardiológiai tanszékének tanszékvezetője szerint ez az eszköz értékes és betegbarát a CVH meghatározásában.

„Egyetlen szám birtokában, amely kikristályosítja egy személy aktuális egészségi állapotát, lehetővé teszi az egyén számára, hogy megértse a változtatás szükségességét, és egyetlen numerikus célt célozzon meg” – mondta.

Weinberg elmondta, hogy a Life’s Essential 8 motivációt nyújt az egyes betegek számára, hogy javítsák és fenntartsák szív- és érrendszeri egészségét.

Weinberg úgy véli, hogy ez az eszköz nagyon hasznos azok számára, akik „nagyobb léptékre” összpontosítják erőfeszítéseiket.

„A szív- és érrendszer egészsége az Egyesült Államokban egyértelműen drasztikus javulást igényel, és ha megfelelő változást akarunk elérni, túl kell gondolnunk az egyes pácienseken” – mondta.

"Az egészségügyi rendszerek, a kormányok, a kifizetők és a döntéshozók használhatnak egy ilyen validált eszközt a rászoruló populációk azonosítására és a közegészségügyi beavatkozások hatásainak nyomon követésére" - folytatta.

Lehetőség arra, hogy megértse jelenlegi egészségi szintjét

Lloyd-Jones úgy véli, hogy a Life’s Essential 8 továbbra is lehetőséget biztosít az embereknek, hogy megértsék jelenlegi egészségi állapotukat, és tudják, mit tehetnek annak megőrzése vagy javítása érdekében.

"Ebben a nyolc mutatóban valami a sárga vagy piros zónában lesz, nem pedig a zöld zónában" - mondta. „A jó hír az, hogy nem számít, melyiket választja, ha a nyolc dolog egyikén dolgozik, és megpróbálja javítani, az javítja az egészségét.”

Lloyd-Jones hangsúlyozta, hogy ez csökkenti a rossz egészségügyi következmények kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a rákot és a demenciát.

„Remélhetőleg ez egy nagyon megerősítő üzenet” – mondta. "Javítsunk egészségünkön, és ha kiválasztja azokat a dolgokat, amelyek megváltoztatására motivált, akkor valódi hatást gyakorolhat hosszú távú egészségügyi eredményeire."

A szív optimális egészségének megőrzése

A szív optimális egészségének elérése és fenntartása érdekében Weinberg ajánlásai a következők:

  • Nem dohányzik vagy gőzölög
  • Az egészséges táplálkozás fenntartása
  • Elegendő alvás
  • A vérnyomás egészséges tartományban tartása (120/80 Hgmm alatt)

"Végezzen heti 150 percnél nagyobb mérsékelt testmozgást vagy heti 75 percnél erőteljesebb gyakorlatokat" - tette hozzá, megemlítve, hogy a gyerekeknek még magasabbak a gyakorlati céljai.

Alsó vonal

Az American Heart Association (AHA) új tanulmánya szerint az amerikaiak mindössze 20%-ának van optimális szíve.

A szakértők szerint az AHA’s Life’s Essential 8 hasznos eszköz annak megállapítására, hogy az egészség melyik aspektusán kell leginkább dolgoznod.

Azt is mondják, hogy ez csökkentheti a rossz egészségügyi következmények kockázatát, mint például a szívbetegség, a rák és a demencia.

Minden kategória: Blog