Sitemap
  • Egy új tanulmány kimutatta, hogy azok, akik mértéktartóan isznak, nagyobb kockázatot jelentenek az alkohollal összefüggő egészségügyi problémákra.
  • A mértéktelen ivás negatív egészségügyi hatásokkal jár, beleértve a szövetkárosodást, a baleseteket és a túladagolást.
  • A szakértők szerint az alkoholfogyasztási szokások tudatosítása jó kezdet a mértéktelen ivás elkerülésében.
  • Szükség esetén azonban szakember segítségét kell kérnie.

Az austini Texasi Egyetem kutatói szerint még ha mértékletesen iszik is, ha mértéktelenül iszik, nagyobb kockázatot jelenthet az alkohollal összefüggő egészségügyi problémák miatt.

A mérsékelt ivást a vizsgálatukban úgy határozták meg, hogy a nők átlagosan legfeljebb egy italt fogyasztanak naponta, a férfiak pedig legfeljebb kettőt.

A mértéktelen ivást úgy határozták meg, hogy nőknél négy vagy több italt, férfiaknál pedig öt vagy több italt ugyanazon alkalommal.

Az American Journal of Preventative Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányukban azt találták, hogy ezeknél az egyéneknél ötször nagyobb valószínűséggel alakulnak ki problémák az alkohollal való visszaélés miatt.

Kilenc évvel később kétszer nagyobb valószínűséggel voltak alkoholfogyasztási problémáik.

Ezt azokhoz az emberekhez hasonlították, akik összességében ugyanannyi alkoholt ittak, de nem ittak nagy mennyiségben.

A mértéktelen alkoholfogyasztás fokozott kockázattal jár a mértéktartóan ivók esetében

Annak tanulmányozása érdekében, hogy az alkoholfogyasztási szokások hogyan befolyásolhatják az embereket, az UT Austin kutatói 1229 30 éves vagy annál idősebb alkoholfogyasztó adatait vizsgálták meg.

Az embereket a Midlife Development in the United States tanulmány két hullámában vizsgálták meg, amely lehetővé tette a kutatóknak, hogy kilenc éven keresztül kövessék a résztvevőket.

Vezető szerző Dr.Charles Holahan, az UT Austin pszichológia professzora azt mondta, hogy csapata tanulmányozni akarta ezt a kérdést, mert amikor a mértékletes alkoholfogyasztásról van szó, az ivás mintáját általában figyelmen kívül hagyják.

"Ez sok ivó tévesen feltételezi, hogy a mérsékelt átlagos fogyasztás biztonságos, függetlenül az ivási szokásoktól" - magyarázta.

Amit azonban felfedeztek, az meglepő volt számukra.

„Egyesült államokbeli felnőttek országos mintájában azt találtuk, hogy a mértéktartó, átlagos alkoholfogyasztásúak okozták a mértéktelen ivás és az alkoholproblémák többségét”– mondta Holahan.

„A mértéktelen ivók körében a mértéktelen ivás egészségügyi vagy szociális problémákkal járt együtt” – tette hozzá.

Hogyan befolyásolja a mértéktelen ivás az egészségét

Dr.Patricia E.Molina, az LSU Health New Orleans-i Alkohol- és Kábítószer-visszaélés Kiválósági Központjának igazgatója és az Amerikai Fiziológiai Társaság tagja kifejtette, hogy a mértéktelen ivás számos káros hatással lehet az egészségre.

"A mértéktelen ivás összefüggésbe hozható az alkohollal összefüggő szövetsérülésekkel és patofiziológiával, ami jelentős káros hatásokhoz vezet több szervrendszerre" - mondta Molina.

„A veszélyeztetett alkoholfogyasztás (amelynek egyik formája a mértéktelen ivás) több mint 60 akut és krónikus betegséghez kapcsolódik, és a férfiaknál nagyobb az alkohollal összefüggő egészségügyi problémák előfordulása, mint a nőknél.”– tette hozzá Molina.

Dr.Kevin Montes, a Dominguez Hills-i Kaliforniai Állami Egyetem pszichológiai adjunktusa továbbá megjegyezte, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás növeli az eszméletvesztés, a túladagolás, a nem biztonságos szex, a véletlen halálesetek és a sérülések kockázatát.

A Montes által közölt anyag szerint a mértéktelen ivás az egész test szöveteire is hatással van.

Már a mértéktelen ivás egyetlen epizódja is hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezethet azoknál az embereknél, akiknek már van hasnyálmirigy-károsodása.Idővel hozzájárulhat a máj- és más krónikus betegségekhez, valamint növelheti bizonyos ráktípusok kockázatát.

Ajánlások mértékletes ivóknak

Holahan azt mondta, úgy érzi, hogy ezek az eredmények arra utalnak, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztókat célzó beavatkozásokra van szükség.

Ennek egyik példája az alapellátást nyújtó szolgáltatók által végzett jobb szűrés, amely figyelembe veszi az alkoholfogyasztás szokásait, még a mértékletes alkoholfogyasztók körében is.

„Jelenleg a mértéktartó alkoholfogyasztók körében a mértéktelen alkoholfogyasztást nagyrészt nem észlelik az alapellátásban” – jegyezte meg Holahan.

Maguk az ivók körében azt javasolja, hogy a mértékletesen ivók figyeljenek arra, hogy nem isznak-e néha mértéktelenül.

„Az átlagos mértékletes alkoholfogyasztóknak beszélniük kell családtagjaikkal vagy szakemberrel, ha egészségügyi vagy szociális problémákat tapasztalnak az ivás miatt” – mondta Holahan.

Montes azt mondta, hogy ha mértéktelenül iszik, az egyik lépés, amit megtehet, hogy segítsen magán, hogy megváltoztassa a környezetét.Például, ha kevesebb időt tölt bárokban vagy éttermekben, ahol általában nagy italt fogyaszt, vagy csökkenti az időt, amit másokkal tölt, akik nagy italt fogyasztanak.

Azt is megjutalmazhatja, ha meghatározott idő elteltével nem iszik nagy mennyiségben – mondta Montes.

„Igazán fontos a család és a barátok bevonása is, ha valaki azt fontolgatja, hogy csökkenti a mértéktelen alkoholfogyasztást” – magyarázta.

„A család és a barátok nem csak akkor vonják felelősségre, ha nagy a kísértés a mértéktelen ivásra, hanem a pozitív megerősítés fontos forrása is lehet, ha sikeresen csökkenti a mértéktelen alkoholfogyasztást.”

Molina továbbá azt javasolta, hogy a jó kezdet egyszerűen az, ha tisztában vagyunk az ivási szokásainkkal: mennyit iszol és milyen gyakran.

Arra is figyelnie kell, hogy mennyire könnyű vagy nehéz csökkentenie az ivást, és azonosítania kell, hogy mi készteti az ivásra – tanácsolta.

„Ezek mind jó lépések” – tette hozzá Molina –, és szükség lehet viselkedési beavatkozásokra (pszichológus, terapeuta vagy más egészségügyi szolgáltató által).

Ha a problémája elég komoly, Molina azt javasolja, hogy felírjanak olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik az alkohol utáni vágyat.

Minden kategória: Blog