Sitemap
  • Egy új kutatás azt sugallja, hogy a nem biztonságos mennyiségű alkoholt fogyasztó 40 év alattiak fokozott egészségügyi kockázattal szembesülhetnek, és napi 1-nél kevesebb ital is káros lehet az egészségre.
  • A tanulmány szerint 2020-ban 204 országban 1,34 milliárd ember fogyasztott káros mennyiségű alkoholt.
  • Az eredmények azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztásra vonatkozó jelenlegi ajánlásokat nem a nem, hanem az életkor szerint kell módosítani.
  • A 40 év feletti idősebb felnőttek számára azonban kis mennyiségű alkohol fogyasztása szerény egészségügyi előnyökkel járhat.

Mindent mértékkel – beleértve az alkoholt is?Az új kutatások mást sugallhatnak.

A2022. júliusi tanulmányA The Lancetben megjelent közlemény megerősíti, hogy a 15 és 39 év közöttiek számára az alkoholfogyasztásnak nincs egészségügyi előnye, csak kockázatai vannak.

"Bár nem reális azt gondolni, hogy a fiatal felnőttek tartózkodni fognak az ivástól, fontosnak tartjuk, hogy közöljük a legújabb bizonyítékokat, hogy mindenki megalapozott döntéseket hozhasson egészségével kapcsolatban."Emmanuela Gakidou, MSc, PhD, a tanulmány vezető szerzője és a Washingtoni Egyetem Egészségügyi Metrikák és Értékelési Intézetének (IHME) egészségügyi metrikai tudományok professzora mondta egy sajtóközleményben.

Az alkoholfogyasztás hatásai szerte a világon

A kutatók 204 országban követték nyomon az alkoholfogyasztás becsléseit, és azt találták, hogy 2020-ban (a COVID-19 világjárvány első évében) 1,34 milliárd ember fogyasztott káros mennyiségű alkoholt.

Az adatok magukban foglalták a fogyatékossághoz igazított életévek (DALY) okainak megoszlását az egyes populációkban, valamint az alkoholfogyasztási mintákat a 2020-as Global Burden of Diseases, Injuries és Risk Factors Study (GBD) alapján.A kutatók ezután megbecsülték az elméleti minimális kockázati expozíciós szintet (TMREL) és a nem ivó egyenértéket (NDE) minden régióra, korcsoportra, nemre és évre vonatkozóan 1990 és 2020 között.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy minden régióban a 15 és 39 év közötti férfiak alkották a lakosság legnagyobb részét, akik nem biztonságos mennyiségű alkoholt fogyasztanak.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az alkoholfogyasztás nem jár egészségügyi előnyökkel, de jelentős egészségügyi kockázatokkal jár, mivel az alkohollal összefüggő sérülések 60%-a ebben a korcsoportban fordul elő, beleértve az öngyilkosságokat, gyilkosságokat és gépjárműbaleseteket.

Mennyi alkohol biztonságos 40 év alattiak számára?

A kutatók szerint egy standard ital 10 gramm tiszta alkoholt jelent, ami megfelel:

  • egy 3,4 uncia pohár vörösbor 13 térfogatszázalékos alkoholtartalommal
  • egy 12 uncia adag 3,5%-os alkoholtartalmú sör
  • 1 uncia whisky vagy más szeszes ital 40%-os alkoholtartalommal

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a 15 és 39 év közöttiek az egészségük kockáztatása előtt elfogyasztott alkohol mennyisége mindössze napi 0,136 standard ital volt, ami valamivel több, mint egy tizede a szokásos italnak.

Ez valamivel magasabb az ebben a korosztályban élő nőknél, napi 0,273 ital vagy nagyjából a szokásos ital egynegyede.

Néhány egészségügyi előny a 40 év felettiek számára

A kutatók azt találták, hogy a 40 év felettiek kis mennyiségű alkoholfogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat azoknak az embereknek, akiknek nincs alapbetegségük.

"Ugyanakkor a kis mennyiségű alkoholfogyasztás javuló egészségügyi eredményekkel jár azokban a populációkban, amelyek túlnyomórészt a szív- és érrendszeri betegségek nagy terhével néznek szembe, különösen az idősebb felnőtteknél a világ számos régiójában" - írták a tanulmány szerzői.

Ezek az előnyök magukban foglalják a következők kockázatának csökkentését:

  • ischaemiás szívbetegség
  • stroke
  • cukorbetegség

A túl sok ivás kockázatai

„A túl sok alkohol sok egészségügyi kockázatot jelent”Moe Gelbart, PhD, a kaliforniai Torrance Memorial Medical Center viselkedés-egészségügyi igazgatója elmondta a Healthline-nak.

Gelbart elmagyarázta, hogy a genetikától, a történelemtől és a túlzott alkoholfogyasztás motivációjától függően fennáll a függőség kialakulásának kockázata, amely az alkoholizmus összes következménnyel jár – beleértve a abbahagyás nehézségeit is.

"Az alkohol központi idegrendszeri depresszív hatású" - tette hozzá. "És bár egyesek arra használják, hogy megbirkózzanak a depresszióval, valójában ez egy okozati tényező."

Gelbart szerint az alkoholfogyasztáshoz számos lehetséges fizikai probléma is társul, beleértve (de nem kizárólagosan):

  • elmebaj
  • magas vérnyomás
  • szívbetegség
  • májproblémák
  • bizonyos rákos megbetegedések

Túl magasak a jelenlegi ajánlások a fiatalok számára?

Az Egyesült Államok.Mezőgazdasági Minisztérium2020–2025-ös étrendi irányelvek amerikaiak számárajavasolja, hogy az alkoholfogyasztást választó, törvényes korú felnőttek mértékkel tegyék ezt, ami a meghatározása szerint napi 2 vagy kevesebb ital a férfiaknál, és napi 1 vagy kevesebb ital az alkoholfogyasztás napján.

A kutatók azt mondják, hogy a meglévő politikai irányvonalakat módosítani kell, hogy az életkor szerinti „optimális fogyasztási szintekre” összpontosítsanak, nem pedig a nemek szerinti különböző szinteket ajánló jelenlegi gyakorlatra.

"Még akkor is, ha konzervatív megközelítést alkalmazunk, és a biztonságos fogyasztás legalacsonyabb szintjét alkalmazzák a szakpolitikai ajánlások megfogalmazásához" - mondta Dana Bryazka, a tanulmány vezető szerzője, az IHME kutatója közleményében. "Ez azt jelenti, hogy az alkoholfogyasztás ajánlott szintje még mindig túl magas a fiatalabb lakosság számára."

Alkoholtartalom vs. ital típusa

"A probléma az italban lévő alkohol mennyisége, és nem maga az ital"– hangsúlyozta Gelbart. „6 uncia bor, 12 uncia sör és 1,5 uncia vodka/gin/whisky ugyanannyi alkoholt tartalmaz.”

Rámutatott, hogy egyesek úgy gondolják, hogy nem probléma, ha „csak sört isznak”, mások pedig úgy gondolják, hogy rendben vannak, mert csak finom bort isznak.

"Ezek mítoszok és a tagadás formái"– tette hozzá Gelbart.

A pandémia miatt megnövekedett alkoholfogyasztás, alkohollal összefüggő halálozások

"Az Országos Egészségügyi Intézetek szerint a felnőttek valamivel több mint fele ivott az elmúlt hónapban" - mondta Dr.Rachel Bruce, a New York állambeli Queens-i Long Island Jewish Forest Hills sürgősségi orvostudomány ideiglenes elnöke.

Bruce azt mondta, hogy a férfiak nagyjából 30%-a és a nők 22%-a vesz részt nagyivásban, ami 2 órás perióduson belül 5 italt a férfiaknak vagy 4 italt a nőknek nevez.

"Az alkoholeladások nőttek a járvány alatt, csakúgy, mint az alkohollal összefüggő halálesetekről szóló jelentések"– mondta Bruce.

Az ivási szokás igazolása „már nem opció”

"Hosszú ideig az emberek az egészségügyi előnyökről szóló homályos állításokkal igazolják alkoholfogyasztásukat"– mondta Bruce. – Ez már nem opció.

Arra figyelmeztetett, hogy bár élvezetes, az ivás nem tesz jót az egészségnek.

„Mindannyian teszünk olyan dolgokat, amelyekről tudjuk, hogy rosszak számunkra, például zsíros ételeket eszünk, vagy nem alszunk eleget” – folytatta. "Ha szeret inni, tedd azt mértékkel, és légy őszinte magaddal a kockázatokkal kapcsolatban."

"Ha úgy gondolja, hogy az ivás problémát jelenthet Önnek vagy valakinek, akit érdekel, forduljon orvoshoz, és kérjen segítséget."– tanácsolta Bruce.

Alsó vonal

Egy új kutatás szerint még a mérsékelt alkoholfogyasztás sem jár egészséggel a 40 év alattiak számára.Az idősek azonban bizonyos előnyöket tapasztalhatnak, beleértve a szív- és érrendszeri kockázat csökkenését.

Szakértők szerint a 40 év alattiak, akik naponta 1 italnál többet isznak, fokozott egészségügyi kockázattal szembesülhetnek, mint például a cukorbetegség, a szélütés és a szívbetegség, ezért az alkoholfogyasztásra vonatkozó jelenlegi ajánlásokat nem a nemhez, hanem az életkorhoz kell igazítani.

Ha Ön vagy egy szeretett személy potenciálisan nem biztonságos mennyiségű alkoholt fogyaszt, érdemes segítséget és támogatást kérni.

Minden kategória: Blog