द रिकवरी रूम: महामारी से परे समाचार

हालाँकि, इसने हमें असंख्य अन्य विषयों पर सैकड़ों आकर्षक कहानियाँ प्रकाशित करने से नहीं रोका है।

इस सप्ताह के सबसे लोकप्रिय लेख में उन कारणों पर ध्यान दिया गया है कि एक व्यक्ति को सूजन और मतली का अनुभव क्यों हो सकता है।उच्च रक्त शर्करा का स्तर व्यायाम के लाभ को कैसे कम कर सकता है, इस पर एक और लेख इसकी एड़ी पर गर्म था।

हमने गठिया, स्पष्ट सपने देखने वाले और बिस्तर पर जाने से पहले स्ट्रेचिंग वाले लोगों के लिए हाथ के व्यायाम जैसे विविध विषयों पर भी सलाह दी।यदि आपने कभी सोचा है कि क्या मानव मस्तिष्क अन्य स्तनधारियों की तुलना में बेहतर तरीके से जुड़ा हुआ है, तो हमारे पास उस पर भी खबर है।

यहां हाल ही की 10 कहानियां दी गई हैं, जिन्हें लोगों ने सभी COVID-19 उत्साह के बीच याद किया होगा।

1.पेट फूलना, जी मिचलाना और थकान का क्या कारण है?

कब पेट फूला हुआ होता है और अधिक खाने के बीमार लक्षण महसूस होते हैं, और वे कब अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत होते हैं?यही वह प्रश्न था जिसका उत्तर मेडिकल न्यूज टुडे ने पिछले सप्ताह के सबसे लोकप्रिय नए लेख में दिया, जिसमें लगभग 25,000 पाठक और गिनती थी।

हम लक्षणों और संभावित कारणों के साथ-साथ उन उपायों को भी देखते हैं जिन्हें आप घर पर तैयार कर सकते हैं।हालांकि, अगर सूजन 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक बनी रहती है, या यह गंभीर दर्द, मूत्र या मल में रक्त, भूख न लगना, या अन्य परिवर्तनों के साथ होती है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।

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2.उच्च रक्त शर्करा एरोबिक व्यायाम क्षमता को सीमित कर सकता है

क्या उच्च रक्त शर्करा के स्तर (हाइपरग्लेसेमिया) होने से एरोबिक व्यायाम के लिए आपकी क्षमता का निर्माण करना अधिक कठिन हो सकता है?एक नए अध्ययन में यही सुझाव था जिसे हमने इस सप्ताह रिपोर्ट किया था।

शोधकर्ताओं ने चूहों और मनुष्यों दोनों में अध्ययन किया, जिसमें पाया गया कि मोटापे या इंसुलिन के प्रभाव के बजाय रक्त शर्करा, व्यायाम से इस घटती वापसी के लिए जिम्मेदार है।इस अध्ययन को कवर करने वाला हमारा लेख इस महीने अब तक प्रकाशित सबसे लोकप्रिय कहानी बनने की राह पर है।

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3.श्वसन तंत्र कैसे काम करता है?

मॉडल के चारों ओर घूमने और श्वसन प्रणाली के बारे में अधिक पढ़ने के लिए नीचे दिए गए इंटरेक्टिव बॉडीमैप पर क्लिक करें।

पाठकों ने श्वसन प्रणाली के बारे में अधिक जानने में औसतन लगभग 10 मिनट का समय बिताया।यह आलेख बताता है कि यह कैसे काम करता है, यह कैसा दिखता है, और कुछ बीमारियां और स्थितियां जो इसे प्रभावित कर सकती हैं।

आंतें कैसे काम करती हैं और मानव हृदय की स्थिति पर हमारे हाल के लेखों के साथ, हमने इस विषय को एक इंटरैक्टिव बॉडीमैप आरेख के साथ चित्रित किया है।ऐसा प्रतीत होता है कि कई पाठकों ने अपना समय ज़ूम इन और आउट करने, शरीर के चारों ओर उड़ने और प्रत्येक अंग प्रणाली के विशिष्ट भागों के बारे में अधिक जानने में आनंद लिया।

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4.शोधकर्ता मस्तिष्क में चिंता का नक्शा बनाते हैं

मस्तिष्क में चिंता कैसी दिखती है?यह वह प्रश्न है जिसे इटली में ट्रेंटो विश्वविद्यालय में नए शोध से निपटा गया, जिसे एमएनटी ने कवर किया।

अध्ययन में पाया गया कि पुरानी चिंता वाले लोग डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क नामक क्षेत्र से संबंधित अपने मस्तिष्क की गतिविधि में परिवर्तन प्रदर्शित करते हैं।शोधकर्ताओं, जो अल्पकालिक "राज्य चिंता" और अधिक लगातार "लक्षण चिंता" के बीच अंतर करते हैं, ने मस्तिष्क के एक क्षेत्र को अधिक लगातार प्रकार वाले लोगों में स्थायी संरचनात्मक अंतर के साथ पहचाना।

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5. चित्रों के साथ गठिया के लिए 8 हाथ व्यायाम

इस लेख में, हम गठिया के लिए आठ हाथ व्यायाम की सलाह देते हैं, जो निर्देशों और एनिमेशन के साथ पूर्ण होते हैं जो प्रत्येक तकनीक को प्रदर्शित करते हैं।

हमारे डेटा से संकेत मिलता है कि कई पाठक इस लेख पर कई बार लौट चुके हैं, इसलिए यह गठिया के कारण अपने हाथों में दर्द और जकड़न का अनुभव करने वाले लोगों के लिए एक मूल्यवान संसाधन बनने के लिए तैयार है।

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6.नींद की कमी के बारे में क्या जानना है

यहाँ यूनाइटेड किंगडम में, हम एक गर्मी की लहर का अनुभव कर रहे हैं, और यह कई लोगों के लिए सोना मुश्किल बना रहा है।ज्यादातर लोगों के लिए, सामान्य नींद पैटर्न तापमान गिरते ही फिर से शुरू हो जाता है, लेकिन दूसरों के लिए, नींद की पुरानी कमी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।

इस लेख में - इस सप्ताह हमारे पांच सबसे लोकप्रिय में से एक - हम देखते हैं कि कितनी नींद आवश्यक है, बहुत कम होने के प्रभाव, और बेहतर नींद के लिए सुझाव (जैसे कि हमारे अगले लेख में)।

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7. सोने से पहले कोशिश करने के लिए 10 स्ट्रेच

यदि आपको सोने में कठिनाई हो रही है, तो आप बिस्तर से पहले प्रयोग करने के लिए स्ट्रेचिंग तकनीकों पर हमारा नया लेख पा सकते हैं।इसमें 10 अभ्यासों के लिए एनिमेटेड चरण-दर-चरण निर्देश शामिल हैं जो आपको बहाव में मदद कर सकते हैं।

हम हल्के व्यायाम के अन्य रूपों को भी देखते हैं जो अनुसंधान ने नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए दिखाया है।हमारा अगला लेख एक दिलचस्प घटना पर नज़र डालता है जिसे आपने सोते समय अनुभव किया होगा।

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8.ल्यूसिड ड्रीमिंग: नींद की कहानियों को नियंत्रित करना

इस डिस्कवर लेख में, हम स्पष्ट सपने देखने की खोज करते हैं, जो इस बात से अवगत होने की घटना है कि आप ऐसा करते समय सपना देख रहे हैं।यह उतना असामान्य नहीं है जितना आप सोच सकते हैं: ब्राजील में एक सर्वेक्षण ने संकेत दिया कि 3,427 प्रतिभागियों में से 77% ने कम से कम एक बार इसका अनुभव किया था।

हम बताते हैं कि यह क्या है, इसे हासिल करने के लिए क्या करना चाहिए और इसमें कोई जोखिम है या नहीं।

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9.मानव मस्तिष्क अन्य स्तनधारियों के दिमाग से अधिक कुशल नहीं है

यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि मानव मस्तिष्क विशिष्ट रूप से जटिल है और अन्य प्रजातियों के मस्तिष्क की तुलना में इसके क्षेत्रों के बीच अधिक संपर्क है।हालाँकि, इस सप्ताह एमएनटी द्वारा रिपोर्ट किए गए हालिया शोध से पता चलता है कि वास्तव में ऐसा नहीं है।

शोधकर्ताओं ने कृन्तकों, बंदरों और डॉल्फ़िन सहित 123 स्तनधारी प्रजातियों की मस्तिष्क कनेक्टिविटी की मैपिंग की।उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि आकार की परवाह किए बिना, स्तनपायी दिमाग में कनेक्टिविटी की डिग्री समान है।

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10.उपन्यास न्यूरोट्रांसमीटर प्रभावी रूप से रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करते हैं

एमएनटी हमेशा चिकित्सा विज्ञान के मोर्चे पर सफलता की तलाश में रहता है।इस सप्ताह, हमने रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने के लिए दवाओं को संशोधित करने की एक तकनीक के बारे में बताया - ऐसा कुछ जिसे सुरक्षित रूप से पूरा करना आमतौर पर बहुत मुश्किल होता है।मौजूदा तकनीक भौतिक रास्ते बनाने पर निर्भर करती है - अनिवार्य रूप से, छेद - दवाओं को वितरित करने के लिए बाधा में, लेकिन ये विधियां मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

इसलिए, हम माउस मॉडल का उपयोग करके एक नए अध्ययन के परिणामों की रिपोर्ट करने के लिए उत्साहित थे।शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क में रक्त-मस्तिष्क बाधा के पार दवाओं को चुनिंदा रूप से ले जाने के लिए "दरवाजा खोलने" न्यूरोट्रांसमीटर के एक वर्ग का उपयोग किया।पेपर के लेखकों में से एक, क़ियाओबिंग जू कहते हैं: "हमारी पद्धति की शक्ति यह है कि यह अत्यंत बहुमुखी और अपेक्षाकृत गैर-विघटनकारी है।"

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हमें उम्मीद है कि इसने उन कहानियों की श्रृंखला का स्वाद प्रदान किया है जिन्हें हम एमएनटी पर कवर करते हैं।हम अगले सप्ताह एक नए चयन के साथ वापस आएंगे।

जल्द आ रहा है: हमारे ड्राफ़्ट फ़ोल्डर में क्या है इसका एक संक्षिप्त पूर्वावलोकन

हम हर महीने सैकड़ों नए लेख प्रकाशित करते हैं।यहां कुछ आगामी लेख दिए गए हैं जो हमारे पाठकों की रुचि को बढ़ा सकते हैं:

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