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  • हिट गाने "स्टिच्स" के गायक ने हाल ही में घोषणा की कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रदर्शन से ब्रेक लेंगे।
  • बोलने वाले मशहूर हस्तियों की स्पष्टवादिता उन लोगों की मदद कर सकती है जो सुर्खियों में नहीं हैं और बाहर बोलने के बारे में सुरक्षित महसूस करते हैं।
  • विशेषज्ञों का कहना है कि जब प्रसिद्ध लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में ईमानदार होते हैं तो यह कलंक को तोड़ने में मदद कर सकता है।

अवसाद और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए चिकित्सा या दवा का विचार अक्सर अमेरिकी संस्कृति में वर्जित रहा है।लेकिन यू.एस. में अवसाद और चिंता आम है।2020 में, अमेरिका में 20 मिलियन से अधिक वयस्कों ने पिछले वर्ष में कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव किया था।राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान।

और अमेरिका की चिंता और अवसाद संघ के अनुसार, अमेरिका में चिंता 40 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है।

हाल ही में, मशहूर हस्तियां चिंता और अवसाद के साथ अपने स्वयं के संघर्षों के बारे में बोल रही हैं, जो विशेषज्ञों का कहना है कि अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का खुलासा करने से डरने वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने में मदद मिल सकती है।

हाल ही में, हिट गीत "स्टिच्स" के गायक शॉन मेंडेस ने घोषणा की कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रदर्शन से ब्रेक लेंगे।एक इंस्टाग्राम संदेश में, उन्होंने घोषणा की कि वह तीन सप्ताह के शो को स्थगित कर देंगे और उस दौरे ने आखिरकार उन्हें "एक ब्रेकिंग पॉइंट मारा।"

मानसिक स्वास्थ्य से जूझने के बारे में बोलने वाले वह पहले सेलिब्रिटी नहीं हैं।ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता सिमोन बाइल्स अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से जूझते हुए टोक्यो खेलों के एक सप्ताह से चूक गईं।वह अब एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक

के मुताबिकरोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्रमानसिक स्वास्थ्य हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण है।यह प्रभावित करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं और कार्य करते हैं और यह भी योगदान देता है कि हम दैनिक जीवन में तनाव और कार्य को कैसे संभालते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को छिपाने से लक्षण बिगड़ सकते हैं।

"मानसिक स्वास्थ्य कलंक जागरूकता, सूचना और शिक्षा की कमी के परिणामस्वरूप होता है। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के संकेतों और लक्षणों की समझ के बिना, साथ ही मानसिक स्वास्थ्य क्यों या कैसे पीड़ित होता है, इसकी समझ के बिना, कलंक लोगों को यह छिपाने के लिए प्रेरित करता है कि कुछ गलत है और पीड़ा को बढ़ाता है, ”एलिसन फोर्टी, पीएचडी, एसोसिएट टीचिंग प्रोफेसर और ने कहा। विंस्टन-सलेम, उत्तरी कैरोलिना में वेक वन विश्वविद्यालय में ऑनलाइन परामर्श विभाग के एसोसिएट निदेशक।

विशेषज्ञों का कहना है कि जब सुर्खियों में रहने वाले लोग मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में ईमानदार होते हैं, तो यह कलंक को तोड़ने में ईंधन की प्रगति में मदद कर सकता है।

फोर्टी ने कहा, "जब कोई सेलिब्रिटी मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने व्यक्तिगत संघर्षों पर ध्यान आकर्षित करता है, तो वे मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक रूप से दिखने का एक उदाहरण प्रदान करके जागरूकता फैलाते हैं।" "वे अपनी चुनौतियों का खुलासा करने और पारदर्शिता के लाभों को मॉडल करने के लिए साहस को भी प्रेरित करते हैं - अर्थात्, उन्हें अपनी पीड़ा में अकेले रहने की ज़रूरत नहीं है, सहायता उपलब्ध है, और बेहतर महसूस करने के लिए रास्ते मौजूद हैं।"

फोर्टी ने बताया कि जहां राजनीतिक और सामाजिक तनाव होते हैं, वहीं कई लोगों की व्यक्तिगत परिस्थितियां हो सकती हैं जो मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती हैं।

"मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के कारण आनुवंशिक विरासत और पर्यावरणीय परिस्थितियों दोनों के कारण बहुसांस्कृतिक हैं,"फोर्टी ने कहा। "तनावपूर्ण जीवन की स्थिति जैसे तलाक, वित्तीय कठिनाइयों, किसी प्रियजन की हानि, दर्दनाक अनुभव, पुरानी बीमारी, प्रतिकूल बचपन की घटनाएं, और सामाजिक समर्थन की कमी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में योगदान करती है। कभी-कभी लोग विरासत में मिले जोखिम के साथ पैदा होते हैं और तनावपूर्ण जीवन परिस्थिति आनुवंशिक प्रवृत्ति को सक्रिय करती है। दूसरी बार लोग ब्रेन केमिस्ट्री के साथ पैदा होते हैं जो उनके जोखिम को बढ़ाता है।"

तनाव और चिंता यू.एस. में कई लोगों को प्रभावित करते हैं

सुस्त महामारी से लेकर मुद्रास्फीति, यूक्रेन में युद्ध और जलवायु संकट तक, आसन्न कयामत की तरह अक्सर महसूस होने वाली लहर के दुर्घटनाग्रस्त होने के बाद लोग लहर से प्रभावित हुए हैं।अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने पाया कि इन संकटों ने अधिक लोगों को चिंता और अवसाद महसूस करने में योगदान दिया है।

लेकिन ग्रेट डिप्रेशन से लेकर द्वितीय विश्व युद्ध, वियतनाम में युद्ध और एड्स महामारी जैसी घटनाओं से लेकर हर पीढ़ी को चिंता-ट्रिगर तनावों का उचित हिस्सा मिला है।

18 वर्ष और उससे अधिक आयु की लगभग 19.1 प्रतिशत आबादी चिंता और अवसाद से जूझ रही है, जिसके अनुसारजानकारीमानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान से।लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि संख्या यह दर्शा सकती है कि लोग चिंता और अवसाद के बारे में बात करने के लिए खुले हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि युवा पीढ़ी अब इस धारणा के साथ बड़ी हो गई है कि मानसिक स्वास्थ्य सभी स्वास्थ्य का एक हिस्सा है और कलंक से लड़ने पर जोर दे रहा है।

"युवा पीढ़ी के इस दृष्टिकोण से मुझे वास्तव में प्रोत्साहन मिला है कि वे अपने काम पर गर्व करना चाहते हैं। यदि वे मानसिक मुद्दों सहित अपने खेल के शीर्ष पर नहीं हो सकते हैं, तो वे उस काम का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होंगे जिस पर उन्हें गर्व है, "केन येजर, पीएचडी, नैदानिक ​​​​निदेशक, तनाव, आघात और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में लचीलापन (स्टार) कार्यक्रम। "यह गुणवत्ता वाले काम के उत्पादन के बजाय अधिक उत्पादक होने के लिए अमेरिकी परिप्रेक्ष्य में एक बदलाव है। हमें समय पर एक अवसर मिला है, निश्चित रूप से महामारी के साथ, कि लोग यह मान रहे हैं कि मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य का एक बड़ा हिस्सा है। ”

हालाँकि, समाज बदल रहा है, और इसमें से बहुत कुछ इसलिए है क्योंकि अधिक लोग इसके बारे में बात कर रहे हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को सामान्य कर सकता है।

"सबसे पुरानी पीढ़ी में, आपके पास शब्द था, 'बंधने के लिए उपयुक्त'। यह उस समय से संबंधित है जब हम लोगों को स्ट्रेटजैकेट में डालते हैं और बाहों के अंत में तार व्यक्ति की पीठ के पीछे बंधे होते हैं,"येजर ने कहा। "यदि आपने मानसिक रूप से बीमार होने की बात स्वीकार की, तो आपको एक शरण में रखा गया था। स्वाभाविक रूप से, लोगों ने इस बारे में बात नहीं की।"

मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, आप तनाव और आघात के संपर्क में रहेंगे।और जबकि आपका पर्यावरण और आनुवंशिकी इस बात का कारक हो सकता है कि आपका दिमाग तनाव और आघात को कितनी अच्छी तरह से संसाधित कर सकता है, मानसिक स्वास्थ्य हम सभी को प्रभावित करता है।

"मानसिक बीमारी समाज के सभी हिस्सों से जुड़ी हुई है," येजर ने कहा। "यह अपरिहार्य है। हमें यह समझना होगा कि जैसे-जैसे हमारा समाज विकसित होता है, और जैसे-जैसे हम इन चुनौतियों से निपटते हैं, जो स्वाभाविक रूप से जारी रहने वाली हैं, क्योंकि वे हमेशा होती हैं, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा क्योंकि यह जीवन की समग्र गुणवत्ता की ओर ले जाता है। हम यहां जिस बारे में बात कर रहे हैं वह जीवन की गुणवत्ता का महत्व है।"

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