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  • एक नए अध्ययन में पाया गया है कि मध्यम शराब पीने वालों को शराब से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अधिक जोखिम हो सकता है।
  • द्वि घातुमान पीने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें ऊतक क्षति, दुर्घटनाएं और ओवरडोज शामिल हैं।
  • विशेषज्ञों का कहना है कि द्वि घातुमान पीने से बचने के लिए अपने पीने के पैटर्न के बारे में जागरूक होना एक अच्छी शुरुआत है।
  • हालांकि, जरूरत पड़ने पर आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक मध्यम शराब पीने वाले हैं, यदि आप अत्यधिक शराब पीते हैं, तो आप खुद को शराब से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अधिक जोखिम में डाल सकते हैं, ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है।

मध्यम शराब पीने को उनके अध्ययन में परिभाषित किया गया था, औसतन, महिलाओं के लिए प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं और पुरुषों के लिए दो से अधिक नहीं।

द्वि घातुमान पीने को महिलाओं के लिए एक ही अवसर पर चार या अधिक पेय या पुरुषों के लिए एक ही अवसर पर पांच या अधिक पेय के रूप में परिभाषित किया गया था।

उनके अध्ययन में, जो अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित हुआ था, यह पाया गया कि इन व्यक्तियों में शराब के दुरुपयोग की समस्या विकसित होने की संभावना पांच गुना अधिक थी।

नौ साल बाद शराब के सेवन से उन्हें दो गुना अधिक समस्या होने की संभावना थी।

इसकी तुलना उन लोगों से की गई, जिन्होंने कुल मिलाकर समान मात्रा में शराब पी, लेकिन द्वि घातुमान नहीं किया।

द्वि घातुमान पीने से मध्यम शराब पीने वालों के लिए बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है

शराब की खपत के पैटर्न लोगों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इसका अध्ययन करने के लिए, यूटी ऑस्टिन के शोधकर्ताओं ने 1,229 शराब पीने वालों के डेटा की जांच की, जिनकी उम्र 30 वर्ष और उससे अधिक थी।

संयुक्त राज्य अमेरिका के अध्ययन में लोगों का मध्य जीवन विकास की दो तरंगों में सर्वेक्षण किया गया, जिसने जांचकर्ताओं को नौ वर्षों की अवधि में प्रतिभागियों का अनुसरण करने की क्षमता प्रदान की।

प्रमुख लेखक डॉ.चार्ल्स होलाहन, जो यूटी ऑस्टिन में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं, ने कहा कि उनकी टीम इस मुद्दे का अध्ययन करना चाहती थी, क्योंकि जब मध्यम शराब पीने की बात आती है, तो आमतौर पर पीने के पैटर्न की अनदेखी की जाती है।

"यह कई पीने वालों को गलती से यह मान लेता है कि पीने के पैटर्न की परवाह किए बिना खपत का एक मध्यम औसत स्तर सुरक्षित है," उन्होंने समझाया।

हालाँकि, उन्होंने जो खोजा, वह उनके लिए आश्चर्यजनक था।

"हमने अमेरिकी वयस्कों के एक राष्ट्रीय नमूने में पाया कि मध्यम औसत स्तर के पीने वालों ने द्वि घातुमान पीने के अधिकांश मामलों और शराब की समस्याओं के अधिकांश मामलों के लिए जिम्मेदार है,"होलाहन ने कहा।

उन्होंने कहा, "इन मध्यम शराब पीने वालों के बीच शराब पीने से स्वास्थ्य या सामाजिक समस्याओं से जुड़ा हुआ था।"

द्वि घातुमान शराब आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है

डॉ।पेट्रीसिया ई.एलएसयू हेल्थ न्यू ऑरलियन्स में अल्कोहल एंड ड्रग एब्यूज सेंटर ऑफ एक्सीलेंस के निदेशक और अमेरिकन फिजियोलॉजिकल सोसाइटी के एक सदस्य मोलिना ने बताया कि द्वि घातुमान पीने से स्वास्थ्य पर कई हानिकारक प्रभाव पड़ सकते हैं।

मोलिना ने कहा, "द्वि घातुमान पीने से शराब से जुड़े ऊतक की चोट और पैथोफिजियोलॉजी से जुड़ा हुआ है, जिससे कई अंग प्रणालियों पर महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।"

"जोखिम में शराब का उपयोग (जिसमें द्वि घातुमान पीना एक रूप है) 60 से अधिक तीव्र और पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में शराब से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की अधिक घटना होती है,"मोलिना ने जोड़ा।

डॉ।कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, डोमिंगुएज़ हिल्स में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर केविन मोंटेस ने आगे कहा कि द्वि घातुमान पीने से ब्लैकआउट, ओवरडोज़, असुरक्षित यौन संबंध, आकस्मिक मृत्यु और चोटों का खतरा बढ़ जाता है।

मोंटेस द्वारा प्रदान की गई सामग्री के अनुसार, द्वि घातुमान पीने से पूरे शरीर के ऊतकों पर भी प्रभाव पड़ता है।

यहां तक ​​​​कि द्वि घातुमान पीने के एक भी प्रकरण से उन लोगों में अग्नाशय की सूजन हो सकती है जिन्हें पहले से ही अग्नाशय की क्षति है।समय के साथ, यह यकृत और अन्य पुरानी बीमारियों में योगदान दे सकता है, साथ ही कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

मध्यम शराब पीने वालों के लिए सिफारिशें

होलाहन ने कहा कि उन्हें लगता है कि ये निष्कर्ष मध्यम शराब पीने वालों पर लक्षित हस्तक्षेप की आवश्यकता की ओर इशारा करते हैं।

इसका एक उदाहरण प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं द्वारा बेहतर स्क्रीनिंग होगा जो पीने के पैटर्न को ध्यान में रखता है, यहां तक ​​​​कि मध्यम पीने वालों के बीच भी।

"वर्तमान में, मध्यम शराब पीने वालों के बीच द्वि घातुमान शराब प्राथमिक देखभाल सेटिंग्स में काफी हद तक ज्ञात नहीं है," होलाहन ने कहा।

खुद पीने वालों में, उनका सुझाव है कि मध्यम शराब पीने वालों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या वे कभी-कभी द्वि घातुमान पीते हैं।

होलाहन ने कहा, "औसत मध्यम शराब पीने वालों को परिवार के सदस्यों या पेशेवर के साथ बात करनी चाहिए, अगर वे शराब पीने से स्वास्थ्य या सामाजिक समस्याओं का अनुभव करते हैं।"

मोंटेस ने कहा कि यदि आप खुद को अत्यधिक शराब पीते हुए पाते हैं, तो आप अपनी मदद के लिए एक कदम उठा सकते हैं, वह है अपने वातावरण को बदलना।उदाहरण के लिए, बार या रेस्तरां में कम समय बिताना जहां आप आम तौर पर द्वि घातुमान पीते हैं, या अन्य लोगों के साथ बिताए समय को कम करते हैं जो द्वि घातुमान पीते हैं।

मोंटेस ने कहा, आप एक निर्धारित समय के बाद शराब न पीने के लिए खुद को पुरस्कृत भी कर सकते हैं।

"जब कोई द्वि घातुमान पीने में अपनी व्यस्तता को कम करने पर विचार कर रहा हो, तो परिवार और दोस्तों को शामिल करना भी वास्तव में महत्वपूर्ण है," उन्होंने समझाया।

"परिवार और दोस्त न केवल आपको जवाबदेह ठहराएंगे जब आप द्वि घातुमान पीने के लिए ललचाएंगे, बल्कि वे सकारात्मक सुदृढीकरण का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हो सकते हैं जब आप द्वि घातुमान पीने में अपनी व्यस्तता को सफलतापूर्वक कम कर देते हैं।"

मोलिना ने आगे सुझाव दिया कि एक अच्छी शुरुआत बस आपके पीने के पैटर्न के बारे में जागरूक हो रही है: आप कितना पी रहे हैं और कितनी बार।

आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आपके लिए अपने पीने में कटौती करना कितना आसान या कठिन है और यह पहचानें कि आपको पीने के लिए क्या ट्रिगर करता है, उसने सलाह दी।

"ये सभी अच्छे कदम हैं," मोलिना ने निष्कर्ष निकाला, "और उन्हें व्यवहारिक हस्तक्षेप (मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा प्रदान) द्वारा समर्थित होने की आवश्यकता हो सकती है।"

यदि आपकी समस्या काफी गंभीर है, तो मोलिना का सुझाव है कि शराब के लिए आपकी लालसा को कम करने में मदद के लिए दवा दी जा सकती है।

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