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विशेषज्ञों का कहना है कि कुत्तों के साथ समय बिताने से बच्चों में तनाव का स्तर कम हो सकता है।डेनिएला जोवानोव्स्का-हिस्टोव्स्का / गेट्टी छवियां
  • एक नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं का कहना है कि कुत्तों के साथ बातचीत बच्चों में तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करती है।
  • विशेषज्ञों का कहना है कि कुत्ते का स्वामित्व बच्चों को जिम्मेदारी और सामाजिक संपर्क के बारे में सिखाने में भी मदद कर सकता है।
  • हालांकि, वे ध्यान देते हैं कि माता-पिता को कुत्ता रखने के लिए वित्तीय और समय की प्रतिबद्धताओं पर विचार करना चाहिए।

कुत्तों के साथ समय बिताने से बच्चों में तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।

यह एक नए के अनुसार हैअध्ययनपीएलओएस वन पत्रिका में प्रकाशित।

अध्ययन ने यूनाइटेड किंगडम में एक प्रशिक्षित कुत्ते और पेशेवर हैंडलर के साथ 20 मिनट बिताने से पहले और बाद में बच्चों में तनाव के स्तर की जांच की।सत्र चार सप्ताह के लिए सप्ताह में दो बार होते थे।

परिणामों की तुलना उन बच्चों के नियंत्रण समूह से की गई, जिन्होंने कुत्तों के साथ समय नहीं बिताया और एक समूह जो ध्यान का अभ्यास करते थे।

शोधकर्ताओं ने कहा कि जिन बच्चों ने कुत्तों के साथ समय बिताया, उन्होंने नियंत्रण या ध्यान समूह की तुलना में बातचीत के बाद काफी कम कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर दिखाया।मुख्यधारा और विशेष शैक्षिक जरूरत वाले दोनों स्कूलों में यही स्थिति थी।

शोधकर्ताओं ने कहा कि कुत्ते के हस्तक्षेप से स्कूली बच्चों में तनाव के स्तर को सफलतापूर्वक कम किया जा सकता है, लेकिन वे यह भी बताते हैं कि तनाव को कम करने के लिए कुत्तों के साथ बिताए गए अधिकतम समय को निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।

पिछला अनुसंधान

नए अध्ययन के परिणाम पिछले शोध के निष्कर्षों से मेल खाते हैं।

2018 की एक साहित्य समीक्षा में बताया गया है कि कुत्ते सामाजिक संपर्क बढ़ाने, अकेलेपन और अवसाद को कम करने और संभवतः व्यायाम गतिविधि को बढ़ाने के मामले में तनाव से राहत और सामाजिक समर्थन प्रदान करते हैं।

एंड्रिया डोर्न, एमएसडब्ल्यू, एक नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता, व्हेन समवन डाइस: ए चिल्ड्रन माइंडफुल हाउ-टू गाइड ऑन ग्रफ एंड लॉस, और दो लड़कों की मां के लेखक, नवीनतम शोध से पता चलता है कि बच्चों को कुत्तों के संपर्क में लाने में महत्वपूर्ण लाभ हैं। तनाव कम करना।

डॉर्न ने हेल्थलाइन को बताया कि बच्चों को स्वस्थ और अच्छे स्वभाव वाले कुत्तों के संपर्क में लाने से कई अन्य तनाव दूर करने वाले लाभ मिल सकते हैं।

उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

  • सकारात्मक, वफादार और बिना शर्त प्यार और संबंध (यानी, अपनेपन की भावना)।
  • देखभाल करने के बारे में महत्वपूर्ण सबक, जो आत्मविश्वास और स्वयं की सुरक्षित भावना का निर्माण कर सकते हैं।
  • स्वयं के बाहर ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका, तनाव और चिंता से ध्यान भटकाना।
  • सामाजिक कौशल में वृद्धि और व्यवहार संघर्ष में कमी।
  • सुरक्षा की भावना जो बच्चों को सुरक्षित महसूस करा सकती है।
  • कुत्ते को पेट करने या पकड़ने के माध्यम से संवेदी और तंत्रिका तंत्र उत्तेजना और विनियमन।

सफलता के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ

डॉ।सैंड्रा बोनट, मोबाइल और ऑनसाइट स्वास्थ्य सेवाओं के प्रदाता, VIP StarNetwork में बाल रोग विशेषज्ञ सलाहकार हैं।उन्होंने सामान्य बाल रोग में अपना रेजिडेंसी कार्यक्रम और बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजी में फेलोशिप पूरा किया।

बोनैट ने हेल्थलाइन को बताया कि अगर बच्चा पहले कभी कुत्ते के आसपास नहीं रहा है, तो कुत्ते को परिवार में लाने से पहले बच्चे को कुत्ते को कुछ एक्सपोजर देना महत्वपूर्ण है।

यह या तो किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य के कुत्ते के साथ बातचीत के माध्यम से या किसी अन्य प्रकार की नियंत्रित सेटिंग में किया जा सकता है।

अकुआ बोएतांग, पीएचडी, एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरिज एंड फैमिली थेरेपी के सदस्य, ने हेल्थलाइन को बताया कि माता-पिता बच्चों को निम्नलिखित रणनीतियों के साथ कुत्ते रखने में मदद कर सकते हैं:

  • बच्चों को यह पहचानने दें कि पालतू जानवर उनके भावनात्मक कल्याण का हिस्सा कैसे हो सकता है।
  • बच्चे को शिक्षित करें कि पालतू जानवरों की देखभाल कैसे संभावित तनाव राहत के रूप में काम कर सकती है।
  • सुनिश्चित करें कि कुत्ते से जुड़ी जिम्मेदारी बच्चे पर अधिक तनाव नहीं डालती है।

कुत्ता पाने से पहले और क्या विचार करें

स्वभाव

"एक कुत्ते की तलाश करें जो शांत, आत्मविश्वास, स्नेही और मिलनसार हो," बोनाट ने कहा।

डोर्न सहमत हैं, यह देखते हुए कि आक्रामकता के इतिहास वाले उच्च रखरखाव वाले कुत्तों या कुत्तों में परिवार और घर के भीतर चिंता बढ़ाने की क्षमता है।

परिवार की भागीदारी

डॉर्न ने कहा, "इस प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करने से पहले कुछ शोध और जांच करना सहायक हो सकता है।"

"अपने परिवार के लिए इस संभावित नए जोड़े के बारे में अपने बच्चे से बात करें और उन्हें संभावित कुत्तों से मिलने की अनुमति दें ताकि वे एक कनेक्शन महसूस कर सकें।"

परिचय का समय

बोनैट ने कहा, घर में कुत्ते के आने के समय पर विचार करें।

"सुनिश्चित करें कि नए कुत्ते पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि परिवार के सदस्य घर हैं और कुत्ते के साथ दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं," उसने सलाह दी।

पारिवारिक प्रतिबद्धता

कुत्ते की भलाई के लिए समाजीकरण, प्रशिक्षण और व्यायाम सभी महत्वपूर्ण हैं।

बोनट ने कहा कि इस बार कुत्ते को परिवार में लाने से पहले प्रतिबद्धता पर विचार किया जाना चाहिए।

वित्तीय क्षमता

कुत्ते अद्भुत तनाव राहतकर्ता हो सकते हैं, लेकिन उन्हें देखभाल की ज़रूरत है और अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण वित्तीय प्रतिबद्धता हो सकती है, डॉर्न नोट करती है।

विचार करें कि आपका कुत्ता किस पशु चिकित्सक के पास जाएगा और भोजन की लागत, पशु चिकित्सक के दौरे और संभावित अप्रत्याशित चिकित्सा लागतें।

"अगर आपको लगता है कि आप इन प्रतिबद्धताओं को संभाल सकते हैं, तो बढ़िया। यदि आपका परिवार तय करता है कि कुत्ता प्रतिबद्धता के लिए बहुत बड़ा हो सकता है, तो एक छोटा पालतू जानवर एक विचार हो सकता है, "उसने कहा।

"हालांकि कुत्ते अद्भुत साथी हैं, फिर भी आपके बच्चे को आपके परिवार के लिए अच्छा काम करने वाले किसी भी पालतू जानवर से समान तनाव-राहत लाभों का अनुभव होगा,"डोर्न जोड़ा।

वयस्क पर्यवेक्षण

बोनाट कहते हैं, माता-पिता की भागीदारी और पर्यवेक्षण (विशेषकर 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में) कुत्ते के स्वामित्व को परिवार के लिए सकारात्मक बनाने के लिए आवश्यक हैं।

"छोटे बच्चों और विशेष जरूरतों वाले लोगों में अपने आक्रामक या गुस्से वाले आवेगों को नियंत्रित करने की परिपक्वता नहीं हो सकती है और कुत्ते के साथ हर समय निगरानी की जानी चाहिए," वह बताती हैं।

मॉडल व्यवहार

ध्यान रखें कि आप घर के लिए टोन सेट करते हैं।

बोनाट का कहना है कि माता-पिता को बच्चे को कुत्ते की देखभाल करने और कुत्ते के साथ दयालु और धैर्यपूर्वक व्यवहार करने का उचित तरीका सिखाना चाहिए।

क्या होगा अगर आपका बच्चा अभी भी तनाव में है?

यदि आपके परिवार में पहले से ही एक कुत्ता (या कई) है, और आपका बच्चा या बच्चे अभी भी उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आप आगे क्या कर सकते हैं।

बोनाट का सुझाव है कि माता-पिता बच्चे को कुत्ते की देखभाल में अधिक सक्रिय भूमिका निभाते हैं।

"वे बच्चे को कुत्ते के साथ गतिविधियाँ भी करवा सकते हैं जैसे कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना, यार्ड में कुत्ते के साथ खेलना, या कुत्ते को नए आदेश या चाल करने के लिए प्रशिक्षण देना," वह कहती हैं।

लेकिन आखिरकार, यदि आपका बच्चा अभी भी कुत्ते या कुत्तों के साथ समय बिताने के बावजूद उच्च स्तर का तनाव महसूस कर रहा है, तो तनाव में कमी के अन्य रूपों पर विचार किया जाना चाहिए और लागू किया जाना चाहिए, बोनाट कहते हैं।

"इसमें व्यायाम, ध्यान, माइंडफुलनेस, प्ले थेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) शामिल हो सकते हैं," उसने कहा।

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