Sitemap
  • नए शोध से पता चलता है कि 40 वर्ष से कम उम्र के लोग जो असुरक्षित मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, उन्हें उच्च स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ सकता है और प्रति दिन 1 से भी कम पेय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
  • अध्ययन के अनुसार, 2020 में 204 देशों में 1.34 बिलियन लोगों ने हानिकारक मात्रा में शराब का सेवन किया।
  • निष्कर्ष बताते हैं कि शराब के सेवन की वर्तमान सिफारिशों को सेक्स के बजाय उम्र के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।
  • लेकिन 40 से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए, थोड़ी मात्रा में शराब पीने से मामूली स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है।

मॉडरेशन में सब कुछ - शराब सहित?नया शोध अन्यथा सुझाव दे सकता है।

जुलाई 2022 का अध्ययनद लैंसेट में प्रकाशित यह पुष्टि करता है कि 15 से 39 वर्ष की आयु के लोगों के लिए शराब पीने से कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं होता है, केवल जोखिम होता है।

"हालांकि यह सोचना यथार्थवादी नहीं हो सकता है कि युवा वयस्क शराब पीने से परहेज करेंगे, हमें लगता है कि नवीनतम साक्ष्यों को संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है ताकि हर कोई अपने स्वास्थ्य के बारे में सूचित निर्णय ले सके,"वाशिंगटन विश्वविद्यालय में इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ मेट्रिक्स एंड इवैल्यूएशन (IHME) के लिए अध्ययन के एक वरिष्ठ लेखक और स्वास्थ्य मेट्रिक्स विज्ञान के प्रोफेसर इमैनुएला गाकिदौ, एमएससी, पीएचडी ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।

दुनिया भर में शराब के सेवन के प्रभाव

शोधकर्ताओं ने 204 देशों में शराब के उपयोग के अनुमानों को ट्रैक किया और पाया कि 2020 में (कोविड-19 महामारी का पहला वर्ष) 1.34 बिलियन लोगों ने हानिकारक मात्रा में शराब का सेवन किया।

डेटा में प्रत्येक आबादी के लिए विकलांगता-समायोजित जीवन-वर्ष (डीएएलवाई) के कारणों के वितरण के साथ-साथ बीमारियों, चोटों और जोखिम कारक अध्ययन (जीबीडी) 2020 के वैश्विक बोझ से शराब की खपत के पैटर्न शामिल थे।शोधकर्ताओं ने तब 1990 से 2020 तक प्रत्येक क्षेत्र, आयु समूह, लिंग और वर्ष के लिए सैद्धांतिक न्यूनतम जोखिम जोखिम स्तर (टीएमआरईएल) और नॉनड्रिंकर समकक्ष (एनडीई) का अनुमान लगाया था।

अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि हर क्षेत्र के लिए, 15 से 39 वर्ष के बीच के पुरुष असुरक्षित मात्रा में शराब पीने वाले आबादी का सबसे बड़ा वर्ग थे।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि शराब पीने से कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं मिलता है, लेकिन यह काफी स्वास्थ्य जोखिम पेश करता है, इस आयु वर्ग के लोगों में आत्महत्या, हत्या और मोटर वाहन दुर्घटनाओं सहित 60% शराब से संबंधित चोटें होती हैं।

40 साल से कम उम्र के लोगों के लिए कितनी शराब सुरक्षित है?

शोधकर्ताओं के अनुसार, एक मानक पेय को 10 ग्राम शुद्ध शराब के रूप में परिभाषित किया गया है, जो इसके बराबर है:

  • 13% अल्कोहल पर 3.4-औंस ग्लास रेड वाइन मात्रा के अनुसार
  • 3.5% अल्कोहल पर 12-औंस बियर परोसना
  • 40% अल्कोहल पर 1 औंस व्हिस्की या अन्य स्प्रिट

अध्ययन के निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि 15 से 39 वर्ष की आयु के लोग अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने से पहले केवल 0.136 मानक पेय प्रति दिन शराब का सेवन कर सकते हैं, जो एक मानक पेय के दसवें हिस्से से थोड़ा अधिक है।

यह उस आयु सीमा में महिलाओं के लिए 0.273 पेय या प्रति दिन लगभग एक-चौथाई मानक पेय के लिए थोड़ा अधिक है।

40 और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए कुछ स्वास्थ्य लाभ

शोधकर्ताओं ने पाया कि 40 से अधिक उम्र के लोगों के लिए अल्कोहल की थोड़ी मात्रा अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के बिना लोगों के लिए कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है।

अध्ययन के लेखकों ने लिखा, "साथ ही, शराब की खपत की थोड़ी मात्रा आबादी में बेहतर स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ी हुई है, जो मुख्य रूप से कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, विशेष रूप से कई विश्व क्षेत्रों में वृद्ध वयस्कों के उच्च बोझ का सामना करती हैं।"

इन लाभों में निम्न जोखिम शामिल हैं:

  • इस्केमिक दिल का रोग
  • आघात
  • मधुमेह

ज्यादा शराब पीने के खतरे

"बहुत अधिक शराब के स्वास्थ्य जोखिम कई हैं,"मो गेलबार्ट, पीएचडी, निदेशक, कैलिफोर्निया में टॉरेंस मेमोरियल मेडिकल सेंटर में व्यवहारिक स्वास्थ्य, ने हेल्थलाइन को बताया।

गेलबार्ट ने समझाया कि आनुवंशिकी, इतिहास और अधिक शराब पीने के लिए प्रेरणा के आधार पर, निर्भरता विकसित होने का जोखिम होता है, जो शराब के सभी परिणामों के साथ आता है - जिसमें रोकने में कठिनाई भी शामिल है।

"शराब एक केंद्रीय तंत्रिका अवसाद है," उन्होंने कहा। "और हालांकि कुछ लोगों द्वारा अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है, वास्तव में एक कारण कारक है।"

गेलबार्ट के अनुसार, शराब के सेवन से जुड़ी कई संभावित शारीरिक समस्याएं भी हैं, जिनमें शामिल हैं (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं):

  • पागलपन
  • उच्च रक्तचाप
  • दिल की बीमारी
  • जिगर की समस्याएं
  • कुछ कैंसर

क्या युवा लोगों के लिए वर्तमान सिफारिशें बहुत अधिक हैं?

अमेरिका।कृषि विभाग2020–2025 अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देशअनुशंसा करता है कि शराब पीने की कानूनी उम्र के वयस्क, जो शराब पीना पसंद करते हैं, ऐसा संयम से कर सकते हैं, जिसे पुरुषों के लिए दिन में 2 या उससे कम पेय और शराब के सेवन के दिनों में महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 पेय या उससे कम के रूप में परिभाषित किया गया है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि मौजूदा नीति दिशानिर्देशों को संशोधित किया जाना चाहिए ताकि उम्र के हिसाब से "इष्टतम खपत स्तर" पर ध्यान केंद्रित किया जा सके, न कि सेक्स द्वारा विभिन्न स्तरों की सिफारिश करने की मौजूदा प्रथा।

आईएचएमई के एक शोधकर्ता, प्रमुख अध्ययन लेखक डाना ब्रायज़का ने एक बयान में कहा, "भले ही एक रूढ़िवादी दृष्टिकोण लिया जाता है और नीतिगत सिफारिशों को निर्धारित करने के लिए सुरक्षित खपत के निम्नतम स्तर का उपयोग किया जाता है।" "इसका तात्पर्य यह है कि युवा आबादी के लिए शराब की खपत का अनुशंसित स्तर अभी भी बहुत अधिक है।"

अल्कोहल सामग्री बनाम पेय का प्रकार

"मुद्दा एक पेय में अल्कोहल की मात्रा का है, न कि स्वयं पेय का,"गेलबार्ट ने जोर दिया। "6 औंस वाइन, 12 औंस बीयर और 1.5 औंस वोदका/जिन/व्हिस्की सभी में समान मात्रा में अल्कोहल होता है।"

उन्होंने बताया कि कुछ लोग सोचते हैं कि यह कोई समस्या नहीं है अगर वे "सिर्फ बीयर पीते हैं," और अन्य सोचते हैं कि वे ठीक हैं क्योंकि वे केवल बढ़िया शराब पीते हैं।

"ये मिथक और इनकार के रूप हैं,"गेलबार्ट ने जोड़ा।

महामारी से बढ़ी शराब की खपत, शराब से होने वाली मौतें

"नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, पिछले एक महीने में आधे से ज्यादा वयस्कों ने शराब पी है," डॉ।राचेल ब्रूस, न्यूयॉर्क के क्वींस में लॉन्ग आइलैंड यहूदी फ़ॉरेस्ट हिल्स में आपातकालीन चिकित्सा के अंतरिम अध्यक्ष।

ब्रूस ने कहा कि लगभग 30% पुरुष और 22% महिलाएं द्वि घातुमान पीने में संलग्न हैं, जिसे 2 घंटे की अवधि में पुरुषों के लिए 5 पेय या महिलाओं के लिए 4 पेय के रूप में परिभाषित किया गया है।

"महामारी के दौरान शराब की बिक्री बढ़ गई, जैसा कि शराब से संबंधित मौतों की रिपोर्ट में हुआ था,"ब्रूस ने कहा।

शराब पीने की आदत को सही ठहराना 'अब कोई विकल्प नहीं'

"लंबे समय से, लोगों ने स्वास्थ्य लाभों के बारे में अस्पष्ट दावों के आधार पर अपने शराब के उपयोग को उचित ठहराया है,"ब्रूस ने कहा। "यह अब एक विकल्प नहीं है।"

उसने आगाह किया कि, हालांकि सुखद, शराब पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

"हम सभी ऐसे काम करते हैं जो हमें पता है कि हमारे लिए बुरा है, जैसे फैटी स्नैक्स खाना या पर्याप्त नींद न लेना," उसने जारी रखा। "यदि आप पीने का आनंद लेते हैं, तो इसे कम मात्रा में करें, और जोखिमों के बारे में अपने आप से ईमानदार रहें।"

"अगर आपको लगता है कि शराब पीना आपके लिए या आपकी परवाह करने वाले किसी व्यक्ति के लिए समस्या हो सकती है, तो डॉक्टर से बात करें और मदद लें,"ब्रूस ने सलाह दी।

तल - रेखा

नए शोध के अनुसार, मध्यम शराब का सेवन भी 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं देता है।हालांकि, वृद्ध लोगों को कुछ लाभों का अनुभव हो सकता है, जिसमें हृदय संबंधी जोखिम कम होना भी शामिल है।

विशेषज्ञों का कहना है कि 40 वर्ष से कम उम्र के लोग जो प्रतिदिन 1 से अधिक पेय पीते हैं, उन्हें मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसे स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ सकता है, यह सुझाव देते हुए कि शराब के सेवन की वर्तमान सिफारिशों को सेक्स के बजाय उम्र के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।

यदि आप या आपका कोई प्रिय संभावित रूप से असुरक्षित मात्रा में शराब पी रहे हैं, तो आप मदद और सहायता लेना चाह सकते हैं।

सब वर्ग: ब्लॉग