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  • Une nouvelle étude de l'American Heart Association (AHA) révèle que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque optimale.
  • Ils disent également que les mesures visant à améliorer la santé cardiaque peuvent réduire votre risque de mauvais résultats pour la santé
  • Ceux-ci comprennent les maladies cardiaques, le cancer et la démence.

Nouveaurechercherde l'American Heart Association (AHA), constate que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque « optimale ».

"Je pense que ce qui est intéressant et important dans cette étude, c'est qu'elle nous donne un aperçu beaucoup plus détaillé des composants de la santé cardiovasculaire dans la population américaine, et comment ceux-ci diffèrent selon les groupes démographiques à travers l'âge, entre les hommes et les femmes, à travers les groupes raciaux/ethniques. ”, responsable de l'étude et président de l'AHA,Donald MLloyd Jones, a déclaré à Healthline.

Les participants à l'étude étaient âgés de 2 à 79 ans

Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données deEnquêtes nationales sur la santé et la nutrition(NHANES) de 2013 à 2018.

Ils comprenaient des personnes non enceintes et non institutionnalisées âgées de 2 à 79 ans qui n'avaient pas de maladie cardiovasculaire.

Tous les participants avaient un score global de santé cardiovasculaire (CVH) calculé pour eux allant de 0 à 100, et un score pour le régime alimentaire, l'activité physique, l'exposition à la nicotine, la durée du sommeil, l'indice de masse corporelle (IMC), les lipides sanguins, la glycémie et le sang. pression, en utilisant les définitions AHA.

Selon des mesures mises à jour, parmi plus de 23 400 adultes et enfants américains sans maladie cardiovasculaire (MCV), la santé cardiovasculaire globale de la population américaine n'est pas idéale.

La recherche a montré qu'environ 80% des personnes ont obtenu un score faible ou modéré.

De nouvelles preuves utilisées pour créer un spectre plus large de la santé cardiaque

Selon l'AHA, ils se sont appuyés sur de "nouvelles preuves substantielles" recueillies au cours des 12 dernières années, pour ajouter de nouvelles définitions et mesures pour quantifier la santé cardiovasculaire (CVH).

Ils ont également élargi le spectre des CVH pour commencer dès l'âge de deux ans et s'adresserdéterminants sociaux de la santé(SDOH), la santé psychologique et le bien-être comme facteurs cruciaux pour améliorer la santé.

La métrique de l'AHA pour considérer CVH s'appelle maintenantL'essentiel de la vie 8.

Ils comprennent:

  • diète
  • activité physique
  • exposition à la nicotine
  • santé du sommeil
  • poids
  • lipides sanguins
  • glycémie
  • pression artérielle

Le sommeil est le plus récent ajout.

"Nous avons donc envisagé d'inclure le sommeil en 2010", a déclaré Lloyd-Jones. "Nous avons également envisagé des éléments sur le stress qui pourraient être inclus, mais à l'époque, aucun de ceux-ci n'était vraiment très bien mesuré, en particulier dans les études de population."

Lloyd-Jones a souligné que le sommeil est lié à la mortalité totale, et il existe des informations indépendantes selon lesquelles le sommeil nous donne "au-delà" des sept mesures d'origine.

Life’s Essential 8 est adapté aux patients

Mitchell Weinberg, MD, président de la cardiologie à l'hôpital universitaire de Staten Island, qui fait partie de Northwell Health à New York, a déclaré que cet outil est à la fois précieux et convivial pour déterminer la CVH.

"Posséder un numéro qui cristallise l'état de santé actuel d'une personne permet à cette personne de comprendre le besoin de changement et de cibler un seul objectif numérique", a-t-il déclaré.

Weinberg a déclaré que Life's Essential 8 motive chaque patient à améliorer et à maintenir sa santé cardiovasculaire.

Weinberg pense également que cet outil est très utile pour ceux qui concentrent leurs efforts sur une « plus grande échelle ».

"La santé cardiovasculaire aux États-Unis nécessite clairement une amélioration drastique et nous devons penser au-delà du patient individuel si nous voulons apporter des changements adéquats", a-t-il déclaré.

"Les systèmes de santé, les gouvernements, les payeurs et les décideurs peuvent utiliser un tel outil validé pour identifier les populations dans le besoin et suivre les effets des interventions de santé publique", a-t-il poursuivi.

Une occasion de comprendre votre état de santé actuel

Lloyd-Jones pense que Life's Essential 8 continuera à offrir aux gens la possibilité de comprendre leur état de santé actuel et de savoir sur quoi ils peuvent travailler pour le maintenir ou l'améliorer.

"Sur ces huit mesures, il y aura quelque chose dans la zone jaune ou rouge plutôt que dans la zone verte", a-t-il déclaré. "La bonne nouvelle est que peu importe celle que vous choisissez, si vous travaillez sur l'une de ces huit choses et essayez de l'améliorer, cela améliorera votre santé."

Lloyd-Jones a souligné que cela réduirait votre risque de mauvais résultats pour la santé, y compris les maladies cardiovasculaires, le cancer et la démence.

"J'espère que c'est un message très stimulant", a-t-il déclaré. "Améliorons notre santé et en choisissant les choses que vous êtes motivé à changer, vous pouvez avoir un impact réel sur vos résultats de santé à long terme."

Maintenir une santé cardiaque optimale

Pour obtenir et maintenir une santé cardiaque optimale, les recommandations de Weinberg incluent :

  • Ne pas fumer ni vapoter
  • Maintenir une alimentation saine
  • Dormir suffisamment
  • Maintenir la tension artérielle dans une fourchette saine (inférieure à 120/80 mmHg)

« Effectuez des exercices modérés de plus de 150 minutes par semaine ou des exercices vigoureux pendant 75 minutes par semaine », a-t-il ajouté, mentionnant que les enfants ont des objectifs d'exercice encore plus élevés.

La ligne du bas

Une nouvelle étude de l'American Heart Association (AHA) révèle que seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque optimale.

Les experts disent que Life’s Essential 8 de l’AHA est un outil utile pour savoir sur quel aspect de la santé vous avez le plus besoin de travailler.

Ils disent également que cela pourrait réduire votre risque de mauvais résultats pour la santé, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la démence.

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