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Les flavanols du cacao peuvent aider à réduire la tension artérielle, selon des recherches.Juan Moyano/Stocksy
  • La santé cardiovasculaire est essentielle au bien-être général et à la santé.
  • Les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, comme l'hypertension artérielle, doivent être rapidement pris en compte pour réduire le risque de complications ultérieures.Les gens peuvent également faire des choix de style de vie qui pourraient aider à empêcher la tension artérielle de monter au-dessus des niveaux sains.
  • Une récente étude réelle a démontré que les flavanols de cacao peuvent réduire la rigidité artérielle et abaisser la tension artérielle chez les adultes en bonne santé, mais uniquement lorsque la tension artérielle est élevée.

La santé du cœur et des vaisseaux sanguins est essentielle au bien-être général.Le cœur pompe le sang dans tout le corps, lui fournissant l'oxygène et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner.Les chercheurs examinent constamment les facteurs qui influent sur la santé cardiovasculaire et l'améliorent.

Un domaine d'intérêt est de savoir comment un composant du cacao, en particulier les flavanols de cacao, peut avoir un impact sur la tension artérielle et la rigidité artérielle.

Une étude récente a révélé que les flavanols de cacao peuvent abaisser efficacement la tension artérielle chez les personnes ayant une tension artérielle idéale, mais pas lorsqu'elle était déjà basse, ainsi que réduire la rigidité artérielle.

L'étude a été publiée dans Frontiers.

L'importance de la santé cardiovasculaire

Maladie cardiovasculaireest un terme générique qui fait référence aux troubles du cœur et des vaisseaux sanguins.Certains facteurs de risque peuvent augmenter les risques de développer des maladies cardiovasculaires.

Par exemple, leCentres de contrôle et de prévention des maladies (CDC)note que l'hypertension artérielle, les taux de cholestérol malsains et l'obésité peuvent tous augmenter le risque de développer une maladie cardiaque.

Le contrôle de ces facteurs, par exemple par des médicaments et des changements de style de vie, peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire le risque de problèmes de santé plus graves.Cependant, le plan d'intervention sera différent pour chaque personne.Les personnes en bonne santé peuvent prendre des mesures de santé spécifiques pour réduire leurs risques de développer certains facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle.

Le CDC déclare que l'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque, et dit qu'il est considéré comme le 'tueur silencieux' car il n'y a pas d'autre moyen de savoir que vous l'avez que de mesurer votre tension artérielle.

L'Institut national du cœur, des poumons et du sang note que les gens peuvent abaisser leur tension artérielle "avec des changements de mode de vie tels que manger sainement, rester actif et surveiller leur poids" pour réduire leur risque de développer une maladie cardiaque et de subir une crise cardiaque.

Ils conseillent également aux personnes préoccupées par leur tension artérielle de discuter avec des professionnels de la santé des moyens de la contrôler.

Cacao, tension artérielle et artères

Les chercheurs de l'étude actuelle notent que des études d'intervention clinique contrôlées antérieures ont démontré les effets de diminution de la tension artérielle et de réduction de la rigidité artérielle des flavanols de cacao (CF) chez des humains en bonne santé.

Cependant, comme ces études se déroulaient dans des contextes étroitement contrôlés, les chercheurs voulaient voir dans quelle mesure cette intervention se déroulait dans des scénarios réels.Les chercheurs ont utilisé une conception d'étude n-sur-1, où un petit nombre de participants ont été exposés à la même intervention ou au placebo plusieurs fois.Ils ont ensuite comparé les résultats pour chaque individu ainsi qu'entre les individus.

L'étude a inclus onze adultes en bonne santé qui ont reçu des doses alternées de gélules de flavanols de cacao et de gélules de placebo pendant huit jours.

Ils ont reçu les doses à la même heure le matin après la collecte de référence de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de la vitesse de l'onde de pouls, ce qu'on leur avait montré comment faire à l'aide d'un brassard de tensiomètre et d'un pince-doigt pendant les deux premiers jours, et ont ensuite saisi eux-mêmes les données dans un iPod touch.Les chercheurs utilisent la vitesse des ondes de pouls pour mesurer la rigidité artérielle.

Les participants ont pris ces mesures toutes les demi-heures pendant les trois premières heures après la prise de la capsule, puis toutes les heures pendant douze heures tout au long de la journée.

Les résultats ont montré que les flavanols de cacao étaient efficaces pour abaisser la tension artérielle et réduire la rigidité artérielle.

L'une des préoccupations concernant l'utilisation des flavanols de cacao pour abaisser la tension artérielle est le risque que la tension artérielle chute trop bas.Cependant, dans cette étude, les chercheurs ont découvert que le cacao avait moins d'impact lorsque la pression artérielle était plus basse, ce qui indique qu'il s'agissait d'une intervention potentiellement sûre.

Prof.Christian Heiss, auteur de l'étude et professeur de médecine cardiovasculaire, a expliqué au MNT :

« L'étude confirme que les flavanols de cacao peuvent abaisser la tension artérielle et améliorer la rigidité artérielle. La nouveauté est qu'il le fait dans la vie normale des personnes en bonne santé et ne le diminue que s'il est «élevé», même dans la «gamme normale».

Trop tôt pour qualifier le cacao de "médicament miracle"

L'étude s'ajoute aux preuves croissantes de l'efficacité des flavanols de cacao dans l'amélioration de la santé cardiovasculaire.Cependant, les auteurs de l'étude ont noté quelques limites et implications.

Premièrement, l'étude portait sur un petit échantillon, les chercheurs n'ont pas prélevé d'échantillons de sang et les influences alimentaires sur les résultats n'ont pas été évaluées.Ils notent également que les suppléments de cacao comprenaient également des méthylxanthines, qui peuvent avoir un impact sur la santé.

Cependant, sur la base de leurs recherches, ils pensent que les effets de l'intervention étaient dus aux flavanols du cacao.Les appareils qu'ils utilisaient dans l'étude devaient être activés manuellement, ce qui limitait certaines collectes de données et rendait peu probable la mise en œuvre de ce type de surveillance dans la vie quotidienne.

Les chercheurs notent que l'augmentation de la fréquence cardiaque constatée chez les participants doit être considérée comme un effet secondaire potentiel.Cette augmentation pourrait masquer les effets d'une baisse de la tension artérielle.

Ils ont également noté qu'il n'est pas clair pourquoi les flavanols de cacao améliorent des composants tels que la rigidité artérielle, et d'autres recherches pourraient se concentrer sur ce mécanisme.Les réponses des participants ont également varié, il sera donc essentiel de développer des méthodes de traitement individualisées pour la santé cardiovasculaire.

Prof.Heiss a expliqué que les recherches futures pourraient se concentrer sur le "Développement d'appareils de surveillance de la santé personnelle et de biomarqueurs de santé accessibles pour permettre aux gens d'améliorer efficacement leur santé".

Par ailleurs, le Pr.Heiss a déclaré que les experts pourraient également chercher à "évaluer si les flavanols de cacao et d'autres bioactifs peuvent améliorer la santé des patients et comment ils peuvent être efficacement intégrés dans la gestion médicale avec ou à la place des médicaments".

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