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31 de julio: la pandemia de coronavirus ha dominado los titulares y nuestra vida diaria durante la mayor parte de este año.Medical News Today ha cubierto esta historia compleja y de rápido movimiento con actualizaciones en vivo sobre las últimas noticias, entrevistas con expertos y una investigación en curso sobre las profundas disparidades raciales que COVID-19 ha desenmascarado.

Sin embargo, esto no nos ha impedido publicar cientos de historias fascinantes sobre una miríada de otros temas.

Esta semana, nuestro artículo sobre los mejores alimentos que contienen vitamina B12 resultó ser muy popular.Los lectores también acudieron en masa a nuestros artículos sobre cómo reducir la presión arterial diastólica y cómo conciliar el sueño en cuestión de minutos.

También informamos sobre cómo la oxitocina, la "hormona del amor", puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y cómo tener un trabajo que implique sentarse detrás de un escritorio puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

También analizamos el efecto Mandela y compartimos la última Carta del editor, que se centró en las disparidades raciales en la atención de la salud mental.

Aquí hay 10 historias recientes que las personas pueden haberse perdido en medio de todo el fervor de COVID-19.

1.Los mejores alimentos con vitamina B12: Suplementos y RDA

Este artículo surgió no solo como el más leído de esta semana, sino también como el más leído en los últimos 2 meses, con más de 160.000 visitas desde su publicación el domingo pasado.

En él, observamos cómo el cuerpo usa la vitamina B12 y los síntomas de consumir muy poca.El artículo también enumera los mejores alimentos que contienen vitamina B12, incluidas las alternativas de origen vegetal, además de algunos alimentos y bebidas que pueden interferir con la ingesta de vitamina B12.

Aprende más aquí.

2.¿Qué pueden hacer las personas para reducir la presión arterial diastólica?

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Hacer ciertos cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio, puede ayudar a una persona a controlar su presión arterial.

Nuestro segundo artículo más leído durante la semana pasada analizó algunos pasos que las personas pueden tomar para reducir su presión arterial.

En este artículo, ofrecemos 17 consejos naturales y médicos, incluidos el estilo de vida y los cambios en la dieta.También enumeramos las complicaciones que pueden ocurrir si una persona no busca tratamiento o intenta cambios en el estilo de vida para la presión arterial alta.

Aprende más aquí.

3.Molécula en la sangre vinculada al deterioro cognitivo en la vejez

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Un estudio reciente sugiere que una molécula dentro de la sangre podría ser un signo revelador temprano de deterioro cognitivo.

La detección temprana de la enfermedad de Alzheimer es importante.Aunque actualmente no existe una cura, los científicos están trabajando en varios tratamientos que tienen como objetivo frenar su progresión, como informó recientemente MNT.

Según un nuevo estudio, una molécula llamada dimetilarginina asimétrica puede ser un predictor temprano útil del deterioro cognitivo, a veces años o incluso décadas antes de que aparezcan los síntomas.

Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esto, ya que el estudio reciente involucró solo a 93 participantes.

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4.Cómo conciliar el sueño rápido: métodos para probar

Saber cómo conciliar el sueño rápido puede ayudar a una persona a controlar la calidad del sueño.Este artículo presenta varios métodos y técnicas que pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño rápidamente (o en solo 2 minutos, con el método militar que analizamos primero).

Nos dimos cuenta de que nuestros lectores pasaron menos tiempo de lo habitual con este artículo, por lo que, presumiblemente, tuvo el efecto deseado.

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5.Todo lo que necesitas saber sobre la melatonina

Siguiendo con el tema del sueño, recientemente publicamos esta inmersión profunda en todos los aspectos de la hormona melatonina.La melatonina es una hormona que ayuda a regular los ritmos corporales diarios.También tiene muchas otras funciones y cuenta con una gran cantidad de posibles usos médicos.

Producido naturalmente por la glándula pineal en el cerebro, también está disponible como suplemento.Nuestro artículo reciente analiza los riesgos y los posibles efectos secundarios de tomarlo.

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6.¿Puede la oxitocina, la 'hormona del amor', tratar el Alzheimer?

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Una nueva investigación sugiere que la oxitocina puede devolver la plasticidad a las células cerebrales.

La oxitocina es más conocida como la hormona que ayuda a facilitar el apego romántico y los vínculos sociales, lo que le ha valido su reputación como la "hormona del amor".

Esta semana, informamos sobre una nueva investigación que sugiere que la oxitocina puede restaurar la plasticidad de las células cerebrales, que es clave para la memoria y el aprendizaje.Por lo tanto, la oxitocina también puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Aprende más aquí.

7. 6 puntos de presión que alivian la ansiedad

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Varios puntos de acupresión para la ansiedad pueden ofrecer alivio, incluidas áreas en las manos y la cara.

MNT también publicó este artículo sobre técnicas de acupresión esta semana.Varios miles de lectores ya han pasado un promedio de más de 5 minutos aprendiendo cómo masajear los seis puntos de presión que pueden aliviar la ansiedad.

El artículo también analiza la evidencia que respalda el uso de esta terapia alternativa para tratar esta afección.

Aprende más aquí.

8.Un trabajo de escritorio puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo

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¿Podría un trabajo de escritorio proteger el funcionamiento cognitivo?La respuesta podría ser "sí", según un nuevo estudio.

Dadas las advertencias de los expertos sobre los peligros potenciales de un estilo de vida sedentario, nuestro informe sobre esta nueva investigación puede parecer sorprendente.

El estudio, de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido, sugiere que existe un vínculo entre los trabajos sedentarios basados ​​en el escritorio y un mejor funcionamiento cognitivo más adelante en la vida.Póngase cómodo y lea por qué este podría ser el caso.

Aprende más aquí.

9.¿Qué es el efecto Mandela?

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Los recuerdos falsos, incluida la supuesta muerte de Nelson Mandela en la década de 1980, se conocen colectivamente como el efecto Mandela.

El “efecto Mandela” describe una situación en la que una persona o un grupo de personas tienen un recuerdo falso de un evento.Nuestro nuevo artículo sobre este fenómeno analiza las posibles causas de los falsos recuerdos, incluida la posibilidad de que sean interacciones con universos paralelos.

Observamos algunos ejemplos famosos y sugerimos cómo verificar si un evento realmente sucedió o no.

Aprende más aquí.

10Carta del editor: destacando las disparidades raciales en la atención de la salud mental

Julio es el mes de la Salud Mental de BIPOC, y en nuestra última Carta del Editor, el Director Editorial Honor Whiteman se enfoca en las disparidades en el acceso a la atención de la salud mental entre las personas negras, indígenas y de color.

Honor’s Letter cierra con un llamado a nuestros lectores de color para que nos sugieran sobre temas de salud que deberíamos cubrir en MNT.Ella escribe: "Estamos aquí para ayudarlo y queremos hacer más".

Aprende más aquí.

Esperamos que esto haya proporcionado una muestra de la gama de historias que cubrimos en MNT.Volveremos con una nueva selección la próxima semana.

Próximamente: una vista previa de lo que hay en nuestra carpeta de borradores

Publicamos cientos de nuevos artículos cada mes.Aquí hay algunos artículos próximos que pueden despertar el interés de nuestros lectores:

  • La neurociencia del sueño
  • El tratamiento con microARN puede restaurar el crecimiento del cabello
  • Cómo se comunica el segundo cerebro en tu intestino
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