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  • El cantante de la exitosa canción "Stitches" anunció recientemente que se tomaría un descanso de las presentaciones para concentrarse en su salud mental.
  • La franqueza de las celebridades que hablan podría ayudar a aquellos que no están en el centro de atención a sentirse más seguros al hablar.
  • Los expertos dicen que cuando las personas famosas son honestas sobre sus problemas de salud mental, pueden ayudar a romper el estigma.

La idea de una terapia o medicación para ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad a menudo ha sido un tabú en la cultura estadounidense.Pero la depresión y la ansiedad son comunes en los EE. UU.En 2020, más de 20 millones de adultos en los EE. UU. experimentaron al menos un episodio depresivo mayor en el último año, según elInstituto Nacional de Salud Mental.

Y según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, la ansiedad afecta a 40 millones de personas en los EE. UU.

Recientemente, las celebridades han estado hablando sobre sus propias luchas contra la ansiedad y la depresión, lo que, según los expertos, puede ayudar a crear un espacio más seguro para las personas que temen revelar sus propios problemas de salud mental.

Más recientemente, Shawn Mendes, cantante de la exitosa canción "Stitches", anunció que se tomaría un descanso de la actuación para concentrarse en su salud mental.En un mensaje de Instagram, anunció que pospondría tres semanas de espectáculos y que las giras finalmente lo llevaron a “llegar a un punto crítico”.

Él no es la primera celebridad en hablar sobre la lucha contra la salud mental.La medallista de oro olímpica Simone Biles se perdió una semana de los Juegos de Tokio mientras luchaba contra sus problemas de salud mental.Ahora es una defensora de la salud mental.

Estigma de salud mental

De acuerdo con laCentros de Control y Prevención de Enfermedades, la salud mental es nuestro bienestar emocional, psicológico y social.Afecta cómo nos sentimos y actuamos y también contribuye a cómo manejamos el estrés y funcionamos en la vida diaria.

Los expertos dicen que ocultar los problemas de salud mental puede empeorar los síntomas.

“La estigmatización de la salud mental es el resultado de la falta de conciencia, información y educación. Sin una comprensión de los signos y síntomas de los problemas de salud mental, así como una comprensión de por qué o cómo sufre la salud mental, la estigmatización empuja a las personas a ocultar que algo anda mal y exacerba el sufrimiento”, dijo Allison Forti, PhD, Profesora Asociada y Director Asociado del Departamento de Consejería en Línea de la Universidad Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte.

Los expertos dicen que cuando las personas en el centro de atención son honestas sobre los problemas de salud mental, pueden ayudar a impulsar el progreso en la eliminación del estigma.

“Cuando una celebridad llama la atención sobre sus luchas personales con la salud mental, difunde la conciencia al brindar un ejemplo de cómo se ven los desafíos de la salud mental a nivel psicológico, cognitivo y conductual”, dijo Forti. “También inspiran el coraje que se necesita para revelar sus desafíos y modelar los beneficios de la transparencia, es decir, no tienen que estar solos en su sufrimiento, hay ayuda disponible y existen caminos para sentirse mejor”.

Forti señaló que si bien existen factores estresantes políticos y sociales, muchas personas pueden tener circunstancias personales que pueden afectar la salud mental.

“Las causas de los problemas de salud mental son multifactoriales, debido tanto a la herencia genética como a las circunstancias ambientales”,dijo Fortí. “Las condiciones de vida estresantes como el divorcio, las dificultades financieras, la pérdida de un ser querido, las experiencias traumáticas, las enfermedades crónicas, los eventos adversos de la infancia y la falta de apoyo social contribuyen a los problemas de salud mental. A veces las personas nacen con riesgo heredado y una circunstancia vital estresante activa la predisposición genética. Otras veces, las personas nacen con una química cerebral que eleva su riesgo”.

El estrés y la ansiedad afectan a muchos en los EE. UU.

Desde la pandemia prolongada hasta la inflación, la guerra en Ucrania y la crisis climática, la gente se ha visto afectada por una ola tras otra de lo que a menudo se siente como una fatalidad inminente.La Asociación Estadounidense de Psicología descubrió que estas crisis han contribuido a que más personas sientan ansiedad y depresión.

Pero cada generación también ha tenido una buena cantidad de factores estresantes que desencadenan ansiedad, desde eventos como la Gran Depresión hasta la Segunda Guerra Mundial, la guerra en Vietnam y la epidemia de SIDA.

Alrededor del 19.1 por ciento de la población de 18 años o más está luchando contra la ansiedad y la depresión, segúndatosdel Instituto Nacional de Salud Mental.Pero los expertos dicen que ese número puede reflejar que las personas están abiertas a hablar sobre la ansiedad y la depresión.

Los expertos dicen que las generaciones más jóvenes ahora han crecido con la noción de que la salud mental es parte de toda la salud y están presionando para combatir el estigma.

“Lo que realmente me alienta es el punto de vista de la generación más joven de que quieren estar orgullosos del trabajo que hacen. Si no pueden estar en la cima de su juego, incluidos los problemas mentales, entonces no podrán producir un trabajo del que estén orgullosos”, dijo Ken Yeager, PhD, Director Clínico, Estrés, Trauma y Programa de Resiliencia (STAR) en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. “Ese es un cambio en la perspectiva estadounidense de tener que ser más productivo en lugar de producir un trabajo de calidad. Tenemos una oportunidad en el tiempo, ciertamente con la pandemia, de que las personas reconozcan que la salud mental es una gran parte de la salud física”.

Sin embargo, la sociedad está cambiando, y mucho de eso se debe a que más personas hablan al respecto, lo que puede normalizar la conversación sobre la salud mental.

"En la generación más antigua, tenías el término 'apto para ser atado'. Se relaciona con cuando poníamos a las personas en camisas de fuerza y ​​las cuerdas al final de los brazos se ataban detrás de la espalda de la persona".dijo Yeager. “Si admitías que padecías una enfermedad mental, te internaban en un manicomio. Naturalmente, la gente no hablaba de eso”.

La salud mental es salud física.

No importa quién seas, estarás expuesto al estrés y al trauma.Y si bien su entorno y su genética pueden influir en qué tan bien su mente puede procesar el estrés y el trauma, la salud mental nos afecta a todos.

“La enfermedad mental está ligada a todas las partes de la sociedad”, dijo Yeager. “Eso es ineludible. Tenemos que entender que a medida que nuestra sociedad evoluciona, y a medida que lidiamos con estos desafíos que naturalmente continuarán porque siempre lo han hecho, debe haber un enfoque en el bienestar mental porque conduce a la calidad de vida en general. De lo que estamos hablando aquí es de la importancia de la calidad de vida”.

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