Sitemap
Compartir en Pinterest
Los flavanoles del cacao pueden ayudar a reducir la presión arterial, según ha demostrado una investigación.Juan Moyano/Stocksy
  • La salud cardiovascular es esencial para el bienestar y la salud en general.
  • Los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la presión arterial alta, deben abordarse de inmediato para reducir el riesgo de complicaciones adicionales.Las personas también pueden tomar decisiones de estilo de vida que podrían ayudar a evitar que la presión arterial se eleve por encima de los niveles saludables.
  • Un estudio reciente de la vida real demostró que los flavanoles del cacao pueden reducir la rigidez arterial y disminuir la presión arterial en adultos sanos, pero solo cuando la presión arterial es alta.

La salud del corazón y los vasos sanguíneos es fundamental para el bienestar general.El corazón bombea sangre por todo el cuerpo, proporcionándole el oxígeno y los nutrientes que necesita para funcionar.Los investigadores están constantemente examinando los factores que impactan y mejoran la salud cardiovascular.

Un área de interés es cómo un componente del cacao, específicamente los flavanoles del cacao, puede afectar la presión arterial y la rigidez arterial.

Un estudio reciente encontró que los flavanoles del cacao pueden reducir efectivamente la presión arterial en personas con presión arterial ideal, pero no cuando ya era baja, así como reducir la rigidez arterial.

El estudio fue publicado en Frontiers.

La importancia de la salud cardiovascular

Enfermedad cardiovasculares un término general que se refiere a los trastornos del corazón y los vasos sanguíneos.Ciertos factores de riesgo pueden aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle enfermedades cardiovasculares.

por ejemplo, elCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)señala que la presión arterial alta, los niveles de colesterol no saludables y la obesidad pueden aumentar el riesgo de que alguien desarrolle una enfermedad cardíaca.

Controlar estos factores, por ejemplo mediante medicamentos y cambios en el estilo de vida, puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de problemas de salud más graves.Sin embargo, el plan de intervención será diferente para cada persona.Las personas sanas pueden tomar medidas de salud específicas para reducir sus posibilidades de desarrollar ciertos factores de riesgo, como la presión arterial alta.

El CDC afirma que la presión arterial alta es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y dice que se considera el "asesino silencioso' ya que no hay forma de saber que lo tiene más que medir su presión arterial.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre señala que las personas pueden reducir su presión arterial "con cambios en el estilo de vida, como comer sano, mantenerse activo y controlar su peso" para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y sufrir un ataque cardíaco.

También aconsejan a las personas preocupadas por su presión arterial que hablen con los profesionales de la salud sobre las formas de controlarla.

Cacao, presión arterial y arterias

Los investigadores del estudio actual señalan que estudios previos de intervención clínica controlada han demostrado los efectos de disminución de la presión arterial y reducción de la rigidez arterial de los flavanoles del cacao (CF) en humanos sanos.

Sin embargo, como estos estudios se realizaron en entornos estrictamente controlados, los investigadores querían ver qué tan bien se desarrollaba esta intervención en escenarios de la vida real.Los investigadores utilizaron un diseño de estudio n-de-1, en el que un pequeño número de participantes estuvo expuesto a la misma intervención o al placebo varias veces.Luego compararon los resultados para cada individuo, así como entre individuos.

El estudio incluyó a once adultos sanos que recibieron dosis alternas de cápsulas de flavanol de cacao y cápsulas de placebo durante ocho días.

Recibieron las dosis a la misma hora de la mañana después de la toma de referencia de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la velocidad de la onda del pulso, que se les había enseñado a hacer con un manguito de presión arterial y una pinza para el dedo durante los dos primeros días, y luego ingresaron datos en un iPod touch por su cuenta.Los investigadores utilizan la velocidad de la onda del pulso para medir la rigidez arterial.

Los participantes tomaron estas medidas cada media hora durante las primeras tres horas después de tomar la cápsula y luego cada hora durante doce horas a lo largo del día.

Los resultados mostraron que los flavanoles del cacao fueron efectivos para disminuir la presión arterial y reducir la rigidez arterial.

Una preocupación sobre el uso de flavanoles de cacao para reducir la presión arterial es el riesgo de que la presión arterial baje demasiado.Sin embargo, en este estudio, los investigadores encontraron que el cacao tenía menos impacto cuando la presión arterial era más baja, lo que indica que era una intervención potencialmente segura.

Profe.Christian Heiss, autor del estudio y profesor de medicina cardiovascular, explicó a MNT:

“El estudio confirma que los flavanoles del cacao pueden reducir la presión arterial y mejorar la rigidez arterial. Lo nuevo es que lo hace en la vida normal de las personas sanas y solo lo baja si está 'alto' incluso en el 'rango normal'.

Demasiado pronto para llamar al cacao 'una droga milagrosa'

El estudio se suma a la creciente evidencia de la eficacia de los flavanoles del cacao para mejorar la salud cardiovascular.Sin embargo, los autores del estudio notaron algunas limitaciones e implicaciones.

Primero, el estudio tuvo un tamaño de muestra pequeño, los investigadores no recolectaron muestras de sangre y no se evaluaron las influencias dietéticas en los resultados.También señalan que los suplementos de cacao también incluían metilxantinas, que pueden afectar la salud.

Sin embargo, según su investigación, creen que los efectos de la intervención se debieron a los flavanoles del cacao.Los dispositivos que usaron en el estudio tenían que activarse manualmente, lo que limitó la recopilación de algunos datos e hizo que la implementación de este tipo de monitoreo en la vida cotidiana fuera poco probable.

Los investigadores señalan que el aumento de la frecuencia cardíaca encontrado entre los participantes debe considerarse un posible efecto secundario.Este aumento podría enmascarar los efectos de la presión arterial baja.

También notaron que no está claro por qué los flavanoles del cacao mejoran componentes como la rigidez arterial, y la investigación adicional podría centrarse en este mecanismo.Las respuestas de los participantes también variaron, por lo que será fundamental desarrollar métodos de tratamiento individualizados para la salud cardiovascular.

Profe.Heiss explicó que la investigación futura podría centrarse en el "Desarrollo de dispositivos de control de la salud personal y biomarcadores de salud accesibles para permitir que las personas mejoren su salud de manera efectiva".

Además, el prof.Heiss dijo que los expertos también podrían buscar “Evaluar si los flavanoles del cacao y otros bioactivos pueden mejorar la salud de los pacientes y cómo pueden incorporarse de manera efectiva en el manejo médico junto con o en lugar de los medicamentos”.

Todas las categorias: Blog