MyFitnessPal Premium le permite llevar su salud y estado físico al siguiente nivel con características que potencian su capacidad de seguimiento de alimentos y ejercicio.Si tiene Premium, queremos asegurarnos de que lo aproveche al máximo.Más allá de una experiencia de aplicación sin publicidad y acceso a atención al cliente prioritaria, estas 13 funciones hacen que la experiencia de registro sea mucho más fácil y gratificante.
1.PERSONALIZA TUS OBJETIVOS DIARIOS DE MACRONUTRIENTES
MyFitnessPal genera automáticamente sus objetivos de macronutrientes (por ejemplo, carbohidratos, proteínas, grasas) según los porcentajes de macronutrientes recomendados por expertos: 20 % de calorías de proteínas, 50 % de calorías de carbohidratos y 30 % de calorías de grasas.Pero, si sigue un plan de alimentación especial enfocado en macronutrientes particulares (Piense: bajo en carbohidratos, alto en proteínas, IIFYM), Premium le brinda la flexibilidad de ajustar sus metas de macronutrientes por porcentajes y gramos.
2.PERSONALIZA TU META DIARIA DE CALORÍAS
MyFitnessPal genera automáticamente un objetivo de calorías adecuado al ritmo de pérdida o aumento de peso que desea.En su mayor parte, este objetivo de calorías se mantiene constante día a día.Con Premium, puede establecer diferentes metas de calorías para diferentes días de la semana.Esto es útil si necesita planificar un día de trampa, si practica el ayuno intermitente o el ciclo de calorías para alcanzar sus objetivos de peso.
3.MACRONUTRIENTES DE AGREGAR RÁPIDAMENTE QUE LE INTERESAN
Como usuario Premium, puede usar la función de adición rápida de carbohidratos, proteínas y grasas de la misma manera que agrega rápidamente calorías a su diario de alimentos.Esta es una herramienta conveniente si le importan más los macronutrientes que su meta total de calorías.
4.ESCANEA TUS COMIDAS
Registre su comida aún más rápido con la nueva función Meal Scan, que le permite tomar una foto de su comida para ubicarla en la base de datos, sin necesidad de escribir.
5.UTILICE EL ANÁLISIS DE ALIMENTOS PARA APRENDER DE SUS OPCIONES ALIMENTARIAS
El seguimiento no se trata solo de contar calorías, es una forma de que aprendas lo que estás eligiendo comer.Obtiene información sobre cómo tres rebanadas de pizza de queso son muchas más calorías de las que necesita en una comida.Como usuario Premium, puede personalizar la aplicación para que le muestre qué alimentos son más ricos en el nutriente que le interesa.Puede ver qué opciones de alimentos ayudan a reducir su consumo de sodio a la mitad o alcanzar una cuarta parte de su objetivo de proteínas para el día con solo un vistazo.
6.ELIGE A DÓNDE VAN LAS CALORÍAS DE TU EJERCICIO
Cuando los usuarios completan un ejercicio, las calorías que quemas se vuelven a agregar automáticamente a tu meta de calorías para el día.Los usuarios Premium, sin embargo, pueden elegir si agregar o no calorías de ejercicio a su meta diaria de calorías.Incluso puede personalizar si desea que las calorías se vuelvan a agregar como carbohidratos, grasas o proteínas.Esta función es particularmente útil si le preocupan los carbohidratos y solo quiere comer una cierta cantidad de gramos de carbohidratos por día.Puede decirle a la aplicación que vuelva a agregar calorías de ejercicio como solo grasa y proteína.
7.PERSONALIZA TU TABLERO DE NUTRIENTES
Su panel de nutrientes le muestra rápidamente qué nutrientes le faltan para el día y su progreso en el cumplimiento de sus objetivos de calorías y nutrientes.MyFitnessPal configura automáticamente su tablero para mostrar las calorías de los alimentos, las calorías del ejercicio y las calorías restantes.Como usuario Premium, puede personalizar su tablero y poner los nutrientes que le interesan al frente y al centro.
8.EXPORTA TU INFORMACIÓN
Con Premium, puede exportar su información a un conjunto de archivos CSV que puede abrir en Excel u otro programa de software.Puede jugar con su información y profundizar en sus hábitos creando gráficos personalizados.También puede imprimir sus archivos y compartirlos con su entrenador personal, nutricionista, dietista registrado, amigos o familiares.
9.ESTABLECE TUS METAS DE CALORÍAS POR COMIDA
Premium le permite desglosar sus objetivos de nutrientes diarios en objetivos de calorías más pequeños, del tamaño de una comida, para ayudarlo a mantenerse encaminado durante todo el día.Por ejemplo, si su objetivo es alcanzar las 1200 calorías por día, puede asignar 300 calorías para el desayuno, 300 calorías para el almuerzo, 400 calorías para la cena y 200 calorías para los refrigerios.Puede planificar una gran meta de calorías para la cena para disfrutar de una salida nocturna con amigos o elegir hacer que el desayuno sea el rey, para que tenga un comienzo sólido para su día.Divida sus calorías de la manera que tenga más sentido para su estilo de vida y hábitos alimenticios únicos.
10VEA SU DESGLOSE DE CARBOHIDRATOS, GRASAS Y PROTEÍNAS POR COMIDA
Su diario muestra un desglose de macronutrientes para cada comida que registra.Obtenga una mirada más profunda a su ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas y aprenda cómo cada comida contribuye a sus objetivos diarios de macronutrientes.Bonificación: puede cambiar fácilmente entre gramos y porcentajes tocando los números.
11ACCEDE A PLANES DE NUTRICIÓN Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nuestros Planes seleccionados lo ayudan a lograr sus objetivos, ya sea caminar 11,000 pasos, aprender a rastrear macros o comer de manera más sostenible.Es como tener un entrenador virtual que ofrece consejos diarios y tareas fáciles de seguir.
12GUARDE Y REGISTRE RECETAS EN SU DIARIO
Con el descubrimiento de recetas, puede encontrar fácilmente recetas que respalden sus objetivos dietéticos, luego guardar favoritos y registrar los que prepara directamente en su diario.
13ACCESO A RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DIRIGIDAS POR EXPERTOS
Manténgase activo y obtenga resultados con una gama completa de rutinas creadas por profesionales.También hay una biblioteca de ejercicios lista para que pueda personalizar su entrenamiento y registrarlo fácilmente.
Toque en su pestaña "Premium" para acceder a todas estas funciones interesantes.
DONDE IR PARA MAS INFORMACION
Si está interesado en aprender más sobre MyFitnessPal, nutrición, ejercicio o cómo alcanzar sus objetivos, pruebe estos recursos aprobados por MyFitnessPal:
Guías esenciales de MyFitnessPal
Desde conceptos básicos de nutrición hasta consejos de entrenamiento, estas guías son un excelente lugar para que los novatos comiencen y los usuarios de MyFitnessPal desde hace mucho tiempo refresquen sus conocimientos sobre salud y estado físico.
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