- Fumar es una actividad que puede ser perjudicial para muchas áreas de la salud.
- Dejar de fumar puede ser un proceso difícil que puede requerir la ayuda de profesionales médicos.
- Un estudio reciente encontró que dejar de fumar está asociado con una mortalidad reducida, particularmente entre las personas que dejan de fumar a edades más tempranas.
- Los efectos beneficiosos fueron especialmente pronunciados cuando las personas dejaron de fumar a los 35 años.
Fumar cigarrillos es un hábito perjudicial para la salud.A pesar de sus peligros, sigue siendo una actividad popular.Por lo tanto, los investigadores trabajan constantemente para comprender el impacto total del tabaquismo en la salud.
un reciente
El estudio se suma a un creciente cuerpo de evidencia sobre el impacto de fumar y los beneficios de dejar de fumar.
Los riesgos para la salud de fumar
En 2020, el
Fumar causa daño al cuerpo y aumenta el riesgo de que las personas sufran muchos problemas de salud.Por ejemplo, fumar cigarrillos está asociado con un mayor riesgo de cáncer de pulmón, accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas.Estos riesgos están relacionados con el daño que causa fumar en los vasos sanguíneos y los pulmones.
Dr.Mary Martinasek, profesora asociada de salud pública en la Universidad de Tampa y miembro de la Asociación Estadounidense de Atención Respiratoria (AARC), que no participó en el estudio, dijo a Medical News Today:
"Debido a que fumar cigarrillos se ha estudiado durante más de cinco décadas, sabemos mucho sobre los efectos de la multitud de sustancias químicas en el humo del cigarrillo y los peligros asociados con su inhalación".
“En los Estados Unidos, fumar causa el 87 % de las muertes por cáncer de pulmón, el 32 % de las muertes por enfermedad coronaria y el 79 % de todos los casos de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)”.
- Dr.María Martinasek
Dr.Pushan Jani, neumólogo de UTHealth afiliado al Centro Médico Memorial Hermann-Texas, que tampoco participó en el estudio, señaló además:
“Fumar daña casi todos los órganos del cuerpo. Lo que es más importante, causa una de cada cuatro muertes secundarias a enfermedades cardiovasculares (como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares) [lo que equivale a unas 800 000 muertes por año]”.
“Provoca 160.000 muertes secundarias al cáncer de pulmón cada año. Provoca una enfermedad pulmonar llamada EPOC, que prevalece en 16 millones de adultos en EE. UU. y es la tercera causa de muerte en [EE. UU.]”, agregó.
Se están realizando investigaciones sobre los riesgos para la salud de fumar y los beneficios de dejar de fumar.
¿Qué edades muestran el mayor beneficio?
Este estudio de cohorte prospectivo analizó el tabaquismo y el abandono del hábito de fumar y los riesgos de mortalidad asociados.Los investigadores utilizaron información disponible en los EE. UU.Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud en su recopilación de datos.
Los investigadores observaron específicamente cómo estos riesgos diferían según la raza, el origen étnico y el sexo.En su investigación incluyeron a más de 500 000 adultos estadounidenses.
Los investigadores observaron en particular el estado del tabaquismo: fumador actual, exfumador o nunca fumador.También observaron cuándo dejaban de fumar las personas y cuántos años habían dejado de fumar.
El hallazgo principal fue que fumar se asoció con una tasa de mortalidad del doble o más en todos los grupos.Sin embargo, dejar de fumar se asoció con un menor riesgo de mortalidad.Esta reducción fue particularmente pronunciada en función de la edad en que alguien paró.
Los autores del estudio señalan que "dejar de fumar antes de los 45 años se asoció con reducciones de aproximadamente el 90 % del exceso de riesgo de mortalidad asociado con continuar fumando, y dejar de fumar entre los 45 y los 64 años se asoció con reducciones de aproximadamente el 66 % de este exceso de riesgo , independientemente de su raza y etnia”.
En otras palabras, cuanto antes renuncie la gente, mejores serán los resultados.
El autor del estudio Dr.Blake Thomson destacó esta conclusión crítica del estudio:
“El punto clave es que fumar es extremadamente dañino para la salud humana, pero lo más importante es que dejar de fumar realmente funciona. Los fumadores más jóvenes dejan de fumar y cuanto más tiempo pasa desde que dejan de fumar, mayores son los beneficios para la salud”.
“Como observamos en este estudio, aquellos que dejaron de fumar antes [de los 35 años] evitaron casi todo el exceso de riesgo de mortalidad asociado con continuar fumando. Los beneficios de dejar de fumar, incluso a edades más avanzadas, son tremendos. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, pero cuanto antes, mejor”.
- Dr.blake thomson
Limitaciones de estudio
Este estudio incluyó a muchos participantes, lo que se sumó a una gran cantidad de datos recopilados.Sin embargo, tenía limitaciones que es importante tener en cuenta.
En primer lugar, los datos sobre los hábitos de fumar fueron autoinformados y desde un único punto en el tiempo, por lo que no tiene en cuenta componentes como las personas que dejaron de fumar más tarde o que comenzaron a fumar.
Los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos raciales principales.Aún así, señalan que probablemente hubo muchas diferencias dentro de estos cuatro grupos.
También notaron que las personas que dejaron de fumar pueden haber sido más propensas a tener una enfermedad o tener un mayor riesgo de muerte.Por lo tanto, los datos en realidad pueden subestimar cómo dejar de fumar puede ayudar a quienes actualmente están sanos.
Finalmente, existe el riesgo de confusión, y los investigadores no observaron los factores relacionados geográficamente.
Dejar de fumar, a pesar de las veces que sea necesario
Independientemente, el estudio se suma a la evidencia de los beneficios para la salud de dejar de fumar.Dr.Thomson señaló a MNT que incluso si las personas no logran dejar de fumar, deben esforzarse por volver a intentarlo.
“Estos hallazgos son importantes tanto para los que actualmente fuman cigarrillos como para los que antes fumaban cigarrillos. Para los fumadores actuales, es esencial tomarse en serio dejar de fumar. Incluso después de las recaídas, sigue intentándolo.Siempre vale la pena alentar otro intento y resaltar sus beneficios”, dijo el Dr.dijo Thomson.
“Para los ex fumadores y sus proveedores de atención médica, el mensaje es continuar celebrando ese logro y trabajar para que siga siendo un cambio permanente. Esto es importante tanto para las personas que fuman como para que su equipo de atención médica lo entienda”, agregó.
Dr.Martinasek también reiteró que había muchos recursos disponibles en los EE. UU. para ayudar a las personas que están listas para dejar de fumar:
“Muchos estados ofrecen programas gratuitos para dejar de fumar y recursos gratuitos para dejar de fumar. Llegar a un terapeuta respiratorio [RT] puede ser un buen comienzo. Los RT trabajan en hospitales locales y centros de atención médica y tienen el conocimiento para ayudar a dejar de fumar”.
Dr.Martinasek recomendó smokefree.gov, así como los propios sitios web y recursos gratuitos de los estados de EE. UU. para ayudar a las personas que están pensando en dejar de fumar.
“También hay aplicaciones gratuitas que pueden ayudar a dejar de fumar y brindar apoyo grupal. Los únicos productos aprobados para dejar de fumar son los medicamentos recetados y las terapias de reemplazo de nicotina de venta libre. Estos, junto con el asesoramiento de un entrenador para dejar de fumar, pueden ser métodos efectivos para dejar de fumar”, agregó.
