31 Ιουλίου — Η πανδημία του κορωνοϊού κυριάρχησε στα πρωτοσέλιδα και στην καθημερινή μας ζωή για το μεγαλύτερο μέρος του τρέχοντος έτους.Το Medical News Today κάλυψε αυτήν την ταχέως εξελισσόμενη, περίπλοκη ιστορία με ζωντανές ενημερώσεις για τα τελευταία νέα, συνεντεύξεις με ειδικούς και μια συνεχιζόμενη έρευνα για τις βαθιές φυλετικές ανισότητες που έχει αποκαλύψει ο COVID-19.
Ωστόσο, αυτό δεν μας εμπόδισε να δημοσιεύσουμε εκατοντάδες συναρπαστικές ιστορίες για μυριάδες άλλα θέματα.
Αυτή την εβδομάδα, το άρθρο μας για τις καλύτερες τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β12 αποδείχθηκε πολύ δημοφιλές.Οι αναγνώστες συρρέουν επίσης στα άρθρα μας σχετικά με το πώς να μειώσετε τη διαστολική αρτηριακή πίεση και πώς να αποκοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά.
Αναφέραμε επίσης πώς η ωκυτοκίνη, η «ορμόνη της αγάπης», μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και πώς η εργασία που περιλαμβάνει το να κάθεσαι πίσω από ένα γραφείο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης.
Εξετάσαμε επίσης το φαινόμενο Μαντέλα και μοιραστήκαμε την τελευταία Επιστολή από τον Συντάκτη, η οποία επικεντρώθηκε στις φυλετικές ανισότητες στην περίθαλψη της ψυχικής υγείας.
Ακολουθούν 10 πρόσφατες ιστορίες που μπορεί να έχουν χάσει οι άνθρωποι εν μέσω όλης της ζέσης για τον COVID-19.
1.Καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β12: Συμπληρώματα και RDA
Αυτό το άρθρο αναδείχθηκε όχι μόνο ως το πιο διαβασμένο αυτήν την εβδομάδα, αλλά και ως το πιο διαβασμένο τους τελευταίους 2 μήνες, με πάνω από 160.000 προβολές από τη δημοσίευσή του την περασμένη Κυριακή.
Σε αυτό, εξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Β12 και τα συμπτώματα της υπερβολικής κατανάλωσης.Το άρθρο παραθέτει επίσης τις καλύτερες τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β12, συμπεριλαμβανομένων εναλλακτικών φυτικών προϊόντων, καθώς και ορισμένα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να επηρεάσουν την πρόσληψη βιταμίνης Β12.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
2.Τι μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν τη διαστολική αρτηριακή πίεση;
Το δεύτερο πιο διαβασμένο άρθρο μας την περασμένη εβδομάδα εξέτασε ορισμένα βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση.
Σε αυτό το άρθρο, προσφέρουμε 17 φυσικές και ιατρικές συμβουλές, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στον τρόπο ζωής και της διατροφής.Παραθέτουμε επίσης τις επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν εάν ένα άτομο δεν αναζητήσει θεραπεία ή δεν δοκιμάσει αλλαγές στον τρόπο ζωής για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
3.Μόριο στο αίμα συνδέεται με γνωστική έκπτωση στην τρίτη ηλικία
Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου του Αλτσχάιμερ είναι σημαντική.Αν και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία, οι επιστήμονες εργάζονται σε διάφορες θεραπείες που στοχεύουν να επιβραδύνουν την εξέλιξή της, όπως ανέφερε πρόσφατα το MNT.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα μόριο που ονομάζεται ασύμμετρη διμεθυλαργινίνη μπορεί να είναι χρήσιμος πρώιμος προγνωστικός παράγοντας της γνωστικής έκπτωσης, μερικές φορές χρόνια ή και δεκαετίες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό, καθώς στην πρόσφατη μελέτη συμμετείχαν μόνο 93 συμμετέχοντες.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
4.Πώς να αποκοιμηθείτε γρήγορα: Μέθοδοι που πρέπει να δοκιμάσετε
Η γνώση του πώς να αποκοιμηθεί γρήγορα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να διαχειριστεί την ποιότητα του ύπνου.Αυτό το άρθρο παρουσιάζει διάφορες μεθόδους και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν γρήγορα (ή μέσα σε μόλις 2 λεπτά, με τη στρατιωτική μέθοδο που εξετάζουμε αρχικά).
Παρατηρήσαμε ότι οι αναγνώστες μας ξόδεψαν όντως λιγότερο χρόνο από ό,τι συνήθως με αυτό το άρθρο, οπότε πιθανώς είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
5.Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μελατονίνη
Επιμένοντας στο θέμα του ύπνου, δημοσιεύσαμε πρόσφατα αυτή τη βαθιά κατάδυση σε κάθε πτυχή της ορμόνης μελατονίνης.Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση των καθημερινών ρυθμών του σώματος.Έχει επίσης πολλούς άλλους ρόλους και μπορεί να υπερηφανεύεται για μια πληθώρα πιθανών ιατρικών χρήσεων.
Παράγεται φυσικά από την επίφυση στον εγκέφαλο, διατίθεται και ως συμπλήρωμα.Το πρόσφατο άρθρο μας εξετάζει τους κινδύνους και τις πιθανές παρενέργειες από τη λήψη του.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
6.Μπορεί η «ορμόνη της αγάπης» ωκυτοκίνη να αντιμετωπίσει το Αλτσχάιμερ;
Η ωκυτοκίνη είναι περισσότερο γνωστή ως η ορμόνη που βοηθά στη διευκόλυνση του ρομαντικού δεσμού και του κοινωνικού δεσμού, κερδίζοντας τη φήμη της ως «ορμόνη της αγάπης».
Αυτή την εβδομάδα, αναφέραμε νέα έρευνα που υποδηλώνει ότι η ωκυτοκίνη μπορεί να αποκαταστήσει την πλαστικότητα των εγκεφαλικών κυττάρων, η οποία είναι το κλειδί για τη μνήμη και τη μάθηση.Ως εκ τούτου, η ωκυτοκίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
7. 6 σημεία πίεσης που ανακουφίζουν το άγχος
Το MNT δημοσίευσε επίσης αυτό το άρθρο σχετικά με τις τεχνικές βελονισμού αυτή την εβδομάδα.Αρκετές χιλιάδες αναγνώστες έχουν ήδη αφιερώσει κατά μέσο όρο περισσότερα από 5 λεπτά για να μάθουν πώς να κάνουν μασάζ στα έξι σημεία πίεσης που μπορεί να ανακουφίσουν το άγχος.
Το άρθρο εξετάζει επίσης τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση αυτής της εναλλακτικής θεραπείας για τη θεραπεία αυτής της πάθησης.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
8.Μια δουλειά που βασίζεται στο γραφείο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης
Δεδομένων των προειδοποιήσεων από ειδικούς σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους από την καθιστική ζωή, η έκθεσή μας για αυτή τη νέα έρευνα μπορεί να φαίνεται εκπληκτική.
Η μελέτη, από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ στο Ηνωμένο Βασίλειο, υποδηλώνει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της καθιστικής εργασίας, των εργασιών που βασίζονται στο γραφείο και της καλύτερης γνωστικής λειτουργίας αργότερα στη ζωή.Νιώστε άνετα και διαβάστε γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
9.Τι είναι το φαινόμενο Μαντέλα;
Το «φαινόμενο Μαντέλα» περιγράφει μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων έχει ψευδή μνήμη ενός γεγονότος.Το νέο μας άρθρο σχετικά με αυτό το φαινόμενο εξετάζει τις πιθανές αιτίες των ψευδών αναμνήσεων, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας να είναι αλληλεπιδράσεις με παράλληλα σύμπαντα.
Εξετάζουμε μερικά διάσημα παραδείγματα και προτείνουμε πώς να επαληθεύσουμε εάν ένα γεγονός συνέβη πραγματικά ή όχι.
Μάθετε περισσότερα εδώ.
10.Επιστολή του εκδότη: Επισήμανση των φυλετικών ανισοτήτων στην ψυχική φροντίδα
Ο Ιούλιος είναι ο μήνας Ψυχικής Υγείας του BIPOC και στην τελευταία μας Επιστολή από τον Εκδότη, ο Διευθυντής Σύνταξης Honor Whiteman εστιάζει στις διαφορές στην πρόσβαση στην περίθαλψη ψυχικής υγείας μεταξύ των Μαύρων, των Ιθαγενών και των έγχρωμων ανθρώπων.
Το Honor’s Letter κλείνει με ένα κάλεσμα στους έγχρωμους αναγνώστες μας για προτάσεις σχετικά με θέματα υγείας που πρέπει να καλύψουμε στο MNT.Γράφει, «Είμαστε εδώ για εσάς και θέλουμε να κάνουμε περισσότερα».
Μάθετε περισσότερα εδώ.
Ελπίζουμε ότι αυτό έδωσε μια γεύση από το φάσμα των ιστοριών που καλύπτουμε στο MNT.Θα επιστρέψουμε με μια νέα επιλογή την επόμενη εβδομάδα.
Προσεχώς: Μια κλεφτή προεπισκόπηση του τι υπάρχει στον φάκελο πρόχειρών μας
Δημοσιεύουμε εκατοντάδες νέα άρθρα κάθε μήνα.Ακολουθούν μερικά επερχόμενα άρθρα που μπορεί να κεντρίσουν το ενδιαφέρον των αναγνωστών μας:
- Η νευροεπιστήμη του ύπνου
- Η θεραπεία με MicroRNA μπορεί να αποκαταστήσει την ανάπτυξη των μαλλιών
- Πώς επικοινωνεί ο δεύτερος εγκέφαλος στο έντερο σας
