Sitemap
  • Ο τραγουδιστής του επιτυχημένου τραγουδιού «Stitches» ανακοίνωσε πρόσφατα ότι θα έκανε ένα διάλειμμα από τις εμφανίσεις για να επικεντρωθεί στην ψυχική του υγεία.
  • Η ειλικρίνεια των διασημοτήτων που μιλούν ανοιχτά θα μπορούσε να βοηθήσει όσους δεν βρίσκονται στο επίκεντρο να αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν μιλούν ανοιχτά.
  • Οι ειδικοί λένε ότι όταν οι διάσημοι άνθρωποι είναι ειλικρινείς σχετικά με τους αγώνες ψυχικής τους υγείας, μπορεί να βοηθήσει να σπάσει το στίγμα.

Η ιδέα της θεραπείας ή της φαρμακευτικής αγωγής για να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης και του άγχους ήταν συχνά ταμπού στην αμερικανική κουλτούρα.Αλλά η κατάθλιψη και το άγχος είναι κοινά στις Η.Π.Α.Το 2020, περισσότεροι από 20 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ είχαν βιώσει τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο τον τελευταίο χρόνο, σύμφωνα μεΕθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.

Και σύμφωνα με την Ένωση Άγχους & Κατάθλιψης της Αμερικής, το άγχος επηρεάζει 40 εκατομμύρια ανθρώπους στις Η.Π.Α.

Πρόσφατα, διασημότητες μιλούν ανοιχτά για τις δικές τους μάχες με το άγχος και την κατάθλιψη, κάτι που οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός ασφαλέστερου χώρου για άτομα που φοβούνται να αποκαλύψουν τα δικά τους προβλήματα ψυχικής υγείας.

Πιο πρόσφατα, ο Shawn Mendes, τραγουδιστής του επιτυχημένου τραγουδιού "Stitches", ανακοίνωσε ότι θα έκανε ένα διάλειμμα από τις εμφανίσεις για να επικεντρωθεί στην ψυχική του υγεία.Σε ένα μήνυμα στο Instagram, ανακοίνωσε ότι θα αναβάλει τρεις εβδομάδες παραστάσεων και ότι οι περιοδείες τον οδήγησαν τελικά στο «σημείο θραύσης».

Δεν είναι ο πρώτος διάσημος που μίλησε ανοιχτά για τον αγώνα με την ψυχική υγεία.Η χρυσή Ολυμπιονίκης Σιμόν Μπάιλς έχασε μια εβδομάδα από τους Αγώνες του Τόκιο ενώ αντιμετώπιζε προβλήματα ψυχικής υγείας.Τώρα είναι υπέρμαχος ψυχικής υγείας.

Στίγμα ψυχικής υγείας

Σύμφωνα με τηνΚέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, η ψυχική υγεία είναι η συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική μας ευημερία.Επηρεάζει το πώς νιώθουμε και ενεργούμε και επίσης συμβάλλει στον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε το άγχος και λειτουργούμε στην καθημερινή ζωή.

Οι ειδικοί λένε ότι η απόκρυψη αγώνων ψυχικής υγείας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

«Ο στιγματισμός της ψυχικής υγείας προκύπτει από έλλειψη ευαισθητοποίησης, ενημέρωσης και εκπαίδευσης. Χωρίς την κατανόηση των σημείων και συμπτωμάτων των ανησυχιών για την ψυχική υγεία, καθώς και την κατανόηση του γιατί ή πώς υποφέρει η ψυχική υγεία, ο στιγματισμός ωθεί τους ανθρώπους να κρύβουν ότι κάτι δεν πάει καλά και επιδεινώνει τον πόνο», δήλωσε η Allison Forti, PhD, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια και Αναπληρωτής Διευθυντής του Τμήματος Διαδικτυακής Συμβουλευτικής στο Πανεπιστήμιο Wake Forest στο Winston-Salem της Βόρειας Καρολίνας.

Οι ειδικοί λένε ότι όταν οι άνθρωποι στο προσκήνιο είναι ειλικρινείς σχετικά με τους αγώνες ψυχικής υγείας, μπορεί να συμβάλει στην τροφοδότηση της προόδου στην εξάλειψη του στίγματος.

«Όταν μια διασημότητα εφιστά την προσοχή στις προσωπικές τους μάχες με την ψυχική υγεία, διαδίδουν την ευαισθητοποίηση παρέχοντας ένα παράδειγμα για το πώς μοιάζουν οι ψυχολογικές, γνωστικές και συμπεριφορικές προκλήσεις της ψυχικής υγείας», είπε ο Forti. «Εμπνέουν επίσης το θάρρος που χρειάζεται για να αποκαλύψουν τις προκλήσεις τους και να διαμορφώσουν τα οφέλη της διαφάνειας – δηλαδή, δεν χρειάζεται να είναι μόνοι στα βάσανά τους, η βοήθεια είναι διαθέσιμη και υπάρχουν μονοπάτια για να αισθάνονται καλύτερα».

Ο Φόρτι επεσήμανε ότι ενώ υπάρχουν πολιτικοί και κοινωνικοί παράγοντες άγχους, πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν προσωπικές καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική υγεία.

«Τα αίτια των προβλημάτων ψυχικής υγείας είναι πολυπαραγοντικά, τόσο λόγω γενετικής κληρονομικότητας όσο και περιβαλλοντικών συνθηκών».είπε ο Φόρτι. «Οι αγχωτικές συνθήκες ζωής όπως το διαζύγιο, οι οικονομικές δυσκολίες, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οι τραυματικές εμπειρίες, οι χρόνιες ασθένειες, τα δυσμενή γεγονότα της παιδικής ηλικίας και η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης συμβάλλουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας. Μερικές φορές οι άνθρωποι γεννιούνται με κληρονομικό κίνδυνο και μια αγχωτική κατάσταση της ζωής ενεργοποιεί τη γενετική προδιάθεση. Άλλες φορές οι άνθρωποι γεννιούνται με χημεία του εγκεφάλου που αυξάνει τον κίνδυνο».

Το άγχος και το άγχος επηρεάζουν πολλούς στις Η.Π.Α.

Από την παρατεταμένη πανδημία μέχρι τον πληθωρισμό, τον πόλεμο στην Ουκρανία και την κλιματική κρίση, οι άνθρωποι έχουν χτυπηθεί με κύμα μετά από συντριβή κύματος αυτού που συχνά μοιάζει με επικείμενη καταστροφή.Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι αυτές οι κρίσεις έχουν συμβάλει στο να νιώθουν άγχος και κατάθλιψη περισσότεροι άνθρωποι.

Αλλά κάθε γενιά είχε επίσης το μερίδιό της σε στρεσογόνους παράγοντες που προκαλούν άγχος, από γεγονότα όπως η Μεγάλη Ύφεση μέχρι τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, τον πόλεμο στο Βιετνάμ και την επιδημία του AIDS.

Περίπου το 19,1 τοις εκατό του πληθυσμού ηλικίας 18 ετών και άνω παλεύει με άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα μεδεδομένααπό το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.Αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να αντικατοπτρίζει ότι οι άνθρωποι είναι ανοιχτοί στο να μιλάνε για άγχος και κατάθλιψη.

Οι ειδικοί λένε ότι οι νεότερες γενιές έχουν πλέον μεγαλώσει με την αντίληψη ότι η ψυχική υγεία είναι μέρος κάθε υγείας και πιέζουν να καταπολεμήσουν το στίγμα.

«Αυτό που πραγματικά με ενθαρρύνει είναι η άποψη της νεότερης γενιάς ότι θέλουν να είναι περήφανοι για τη δουλειά που κάνουν. Εάν δεν μπορούν να είναι στην κορυφή του παιχνιδιού τους, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών προβλημάτων, τότε δεν θα είναι σε θέση να παράγουν έργο για το οποίο είναι περήφανοι», δήλωσε ο Ken Yeager, PhD, Clinical Director, Stress, Trauma and Πρόγραμμα Resilience (STAR) στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο. «Αυτή είναι μια αλλαγή στην αμερικανική προοπτική στο να πρέπει να είμαστε πιο παραγωγικοί παρά να παράγουμε ποιοτική δουλειά. Έχουμε μια ευκαιρία εγκαίρως, σίγουρα με την πανδημία, που οι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι η ψυχική υγεία είναι ένα μεγάλο μέρος της σωματικής υγείας».

Η κοινωνία αλλάζει, ωστόσο, και πολλά από αυτά είναι επειδή περισσότεροι άνθρωποι μιλούν γι' αυτήν, κάτι που μπορεί να ομαλοποιήσει τη συζήτηση για την ψυχική υγεία.

"Στην παλαιότερη γενιά, είχατε τον όρο, "fit to beded." Αναφέρεται όταν βάζαμε τους ανθρώπους με στενά μπουφάν και τα κορδόνια στην άκρη των χεριών ήταν δεμένα πίσω από την πλάτη του ατόμου."είπε ο Yeager. «Αν παραδεχόσουν ότι είσαι ψυχικά άρρωστος, σε έβαζαν σε άσυλο. Φυσικά, οι άνθρωποι δεν μίλησαν για αυτό».

Η ψυχική υγεία είναι σωματική υγεία

Ανεξάρτητα από το ποιος είστε, θα εκτεθείτε σε άγχος και τραύματα.Και ενώ το περιβάλλον και η γενετική σας μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλά το μυαλό σας μπορεί να επεξεργαστεί το άγχος και το τραύμα, η ψυχική υγεία μας επηρεάζει όλους.

«Η ψυχική ασθένεια συνδέεται με όλα τα μέρη της κοινωνίας», είπε ο Yeager. «Αυτό είναι αναπόφευκτο. Πρέπει να καταλάβουμε ότι καθώς η κοινωνία μας εξελίσσεται και καθώς αντιμετωπίζουμε αυτές τις προκλήσεις που φυσικά θα συνεχιστούν επειδή πάντα συνέβαιναν, πρέπει να δίνεται έμφαση στην ψυχική ευεξία επειδή οδηγεί σε συνολική ποιότητα ζωής. Αυτό για το οποίο μιλάμε εδώ είναι η σημασία της ποιότητας ζωής».

Tutte le categorie: Ιστολόγιο