Sitemap
  • Μια νέα μελέτη από την American Heart Association (AHA) διαπιστώνει ότι μόνο το 20% των Αμερικανών έχουν τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς.
  • Λένε επίσης ότι τα μέτρα για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κακών αποτελεσμάτων για την υγεία
  • Αυτά περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άνοια.

Νέοςέρευνααπό την American Heart Association (AHA), διαπιστώνει ότι μόνο το 20% των Αμερικανών έχουν «βέλτιστη» υγεία της καρδιάς.

«Πιστεύω ότι αυτό που είναι ενδιαφέρον και σημαντικό σε αυτή τη μελέτη είναι ότι μας δίνει μια πολύ πιο αναλυτική ματιά στις συνιστώσες της καρδιαγγειακής υγείας στον πληθυσμό των ΗΠΑ και πώς αυτές διαφέρουν ανά δημογραφικές ομάδες ανά ηλικία, μεταξύ ανδρών και γυναικών, μεταξύ φυλών/εθνικών ομάδων », επικεφαλής της μελέτης και πρόεδρος της AHA,Ντόναλντ Μ.Λόιντ-Τζόουνς, είπε η Healthline.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κυμαίνονταν από 2 έως 79 ετών

Για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τοΕθνικές Έρευνες Εξετάσεων Υγείας και Διατροφής(NHANES) από το 2013 έως το 2018.

Περιλάμβαναν μη έγκυες, μη ιδρυματοποιημένα άτομα από 2 έως 79 ετών που δεν είχαν καρδιαγγειακή νόσο.

Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν βαθμολογία συνολικής καρδιαγγειακής υγείας (CVH) που υπολογίστηκε για αυτούς από 0 έως 100 και βαθμολογία για τη διατροφή, τη φυσική δραστηριότητα, την έκθεση στη νικοτίνη, τη διάρκεια ύπνου, τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), τα λιπίδια του αίματος, τη γλυκόζη αίματος και το αίμα. πίεση, χρησιμοποιώντας ορισμούς AHA.

Σύμφωνα με ενημερωμένες μετρήσεις, μεταξύ 23.400 Αμερικανών ενηλίκων και παιδιών χωρίς καρδιαγγειακή νόσο (CVD), η συνολική καρδιαγγειακή υγεία του πληθυσμού των ΗΠΑ δεν είναι ιδανική.

Η έρευνα έδειξε ότι περίπου το 80% των ανθρώπων σημείωσε χαμηλό ή μέτριο επίπεδο.

Νέα στοιχεία που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία ενός ευρύτερου φάσματος της υγείας της καρδιάς

Σύμφωνα με το AHA, βασίστηκαν σε «ουσιαστικά νέα στοιχεία» που συγκεντρώθηκαν τα τελευταία 12 χρόνια, για να προσθέσουν νέους ορισμούς και μετρήσεις για τον ποσοτικό προσδιορισμό της καρδιαγγειακής υγείας (CVH).

Επέκτειναν επίσης το φάσμα της CVH για να ξεκινήσει από την ηλικία των δύο ετών και τη διεύθυνσηκοινωνικοί καθοριστικοί παράγοντες της υγείας(SDOH), η ψυχολογική υγεία και η ευημερία ως κρίσιμοι παράγοντες για τη βελτίωση της υγείας.

Η μέτρηση του AHA για την εξέταση του CVH ονομάζεται πλέονLife’s Essential 8.

Περιλαμβάνουν:

  • διατροφή
  • σωματική δραστηριότητα
  • έκθεση στη νικοτίνη
  • υγεία ύπνου
  • σωματικό βάρος
  • λιπίδια του αίματος
  • γλυκόζης αίματος
  • πίεση αίματος

Ο ύπνος είναι η νεότερη προσθήκη.

«Έτσι, σκεφτήκαμε να συμπεριλάβουμε τον ύπνο το 2010», είπε ο Lloyd-Jones. «Σκεφτήκαμε επίσης πράγματα σχετικά με το άγχος που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν, αλλά εκείνη την εποχή, κανένα από αυτά δεν μετρήθηκε πολύ καλά, ειδικά σε μελέτες πληθυσμού».

Ο Lloyd-Jones επεσήμανε ότι ο ύπνος σχετίζεται με τη συνολική θνησιμότητα και υπάρχουν ανεξάρτητες πληροφορίες ότι ο ύπνος μας δίνει «πάνω και πέρα» τις αρχικές επτά μετρήσεις.

Το Life’s Essential 8 είναι φιλικό προς τον ασθενή

Ο Mitchell Weinberg, MD, πρόεδρος καρδιολογίας στο Staten Island University Hospital, μέλος του Northwell Health στη Νέα Υόρκη, είπε ότι αυτό το εργαλείο είναι πολύτιμο και φιλικό προς τον ασθενή για τον προσδιορισμό της CVH.

«Η κατοχή ενός αριθμού που αποκρυσταλλώνει την τρέχουσα κατάσταση υγείας ενός ατόμου επιτρέπει σε αυτό το άτομο να κατανοήσει την ανάγκη για αλλαγή και να στοχεύσει σε έναν μόνο αριθμητικό στόχο», είπε.

Ο Weinberg είπε ότι το Life's Essential 8 παρέχει κίνητρα σε έναν μεμονωμένο ασθενή να βελτιώσει και να διατηρήσει την καρδιαγγειακή του υγεία.

Ο Weinberg πιστεύει επίσης ότι αυτό το εργαλείο είναι πολύ χρήσιμο για όσους εστιάζουν τις προσπάθειές τους σε «μεγαλύτερη κλίμακα».

«Η καρδιαγγειακή υγεία στις ΗΠΑ απαιτεί ξεκάθαρα δραστική βελτίωση και πρέπει να σκεφτούμε πέρα ​​από τον κάθε ασθενή εάν θέλουμε να κάνουμε επαρκή αλλαγή», είπε.

«Τα συστήματα υγείας, οι κυβερνήσεις, οι πληρωτές και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα τέτοιο επικυρωμένο εργαλείο για τον εντοπισμό πληθυσμών που έχουν ανάγκη και την παρακολούθηση των επιπτώσεων των παρεμβάσεων στη δημόσια υγεία», συνέχισε.

Μια ευκαιρία να κατανοήσετε το τρέχον επίπεδο υγείας σας

Ο Lloyd-Jones πιστεύει ότι το Life's Essential 8 θα συνεχίσει να παρέχει μια ευκαιρία στους ανθρώπους να κατανοήσουν την τρέχουσα υγεία τους και να ξέρουν τι μπορούν να εργαστούν για να τη διατηρήσουν ή να τη βελτιώσουν.

«Σε αυτές τις οκτώ μετρήσεις θα υπάρχει κάτι στην κίτρινη ή κόκκινη ζώνη αντί στην πράσινη ζώνη», είπε. «Τα καλά νέα είναι ότι δεν έχει σημασία ποιο θα επιλέξετε, αν δουλέψετε σε ένα από αυτά τα οκτώ πράγματα και προσπαθήσετε να το βελτιώσετε, θα βελτιώσει την υγεία σας».

Ο Lloyd-Jones τόνισε ότι αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο κακών αποτελεσμάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου και της άνοιας.

«Ας ελπίσουμε ότι είναι ένα πολύ ενθαρρυντικό μήνυμα», είπε. «Ας βελτιώσουμε την υγεία μας και επιλέγοντας εκείνα τα πράγματα που έχετε κίνητρο να αλλάξετε, μπορείτε να έχετε πραγματικό αντίκτυπο στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της υγείας σας».

Διατήρηση της βέλτιστης υγείας της καρδιάς

Για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς, οι συστάσεις του Weinberg περιλαμβάνουν:

  • Όχι κάπνισμα ή άτμισμα
  • Διατήρηση υγιεινής διατροφής
  • Λήψη επαρκούς ύπνου
  • Διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε ένα υγιές εύρος (κάτω από 120/80 mmHg)

«Εκτελέστε μέτρια άσκηση μεγαλύτερη από 150 λεπτά την εβδομάδα ή έντονη άσκηση για 75 λεπτά την εβδομάδα», πρόσθεσε, αναφέροντας ότι τα παιδιά έχουν ακόμη υψηλότερους στόχους άσκησης.

Η κατώτατη γραμμή

Μια νέα μελέτη από την American Heart Association (AHA) διαπιστώνει ότι μόνο το 20% των Αμερικανών έχουν τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς.

Οι ειδικοί λένε ότι το Life’s Essential 8 του AHA είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να μάθετε ποια πτυχή της υγείας πρέπει να δουλέψετε περισσότερο.

Λένε επίσης ότι αυτό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κακών αποτελεσμάτων για την υγεία σας, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άνοια.

Tutte le categorie: Ιστολόγιο