Sitemap
Κοινοποιήστε στο Pinterest
Οι ειδικοί λένε ότι το να περνάς χρόνο με σκύλους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους στα παιδιά.Daniela Jovanovska-Hristovska/Getty Images
  • Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές λένε ότι οι αλληλεπιδράσεις με σκύλους συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων της ορμόνης του στρες στα παιδιά.
  • Οι ειδικοί λένε ότι η ιδιοκτησία σκύλου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εκμάθηση των παιδιών σχετικά με την ευθύνη και την κοινωνική αλληλεπίδραση.
  • Σημειώνουν, ωστόσο, ότι οι γονείς θα πρέπει να αναλογιστούν τις οικονομικές και χρονικές δεσμεύσεις για την απόκτηση σκύλου.

Το να περνάς χρόνο με σκύλους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους στα παιδιά.

Αυτό σύμφωνα με ένα νέομελέτηδημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE.

Η μελέτη εξέτασε τα επίπεδα άγχους σε παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο πριν και αφού περάσουν 20 λεπτά με εκπαιδευμένο σκύλο και επαγγελματία χειριστή.Οι συνεδρίες ήταν δύο φορές την εβδομάδα για τέσσερις εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με μια ομάδα ελέγχου παιδιών που δεν περνούσαν χρόνο με σκύλους και μια ομάδα που έκανε διαλογισμό.

Οι ερευνητές είπαν ότι τα παιδιά που περνούσαν χρόνο με σκύλους εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) μετά τις αλληλεπιδράσεις τους από ό,τι είτε στην ομάδα ελέγχου είτε στην ομάδα διαλογισμού.Αυτό συνέβαινε τόσο στα γενικά όσο και στα σχολεία με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες.

Οι ερευνητές είπαν ότι οι παρεμβάσεις σκύλων μπορούν να μειώσουν με επιτυχία τα επίπεδα άγχους στους μαθητές, αλλά επισημαίνουν επίσης ότι απαιτείται πρόσθετη έρευνα για να καθοριστεί ο βέλτιστος χρόνος που αφιερώνεται με σκύλους για τη μείωση του στρες.

Προηγούμενη έρευνα

Τα αποτελέσματα της νέας μελέτης ταιριάζουν με τα ευρήματα προηγούμενης έρευνας.

Μια βιβλιογραφική ανασκόπηση του 2018 ανέφερε ότι οι σκύλοι παρέχουν ανακούφιση από το άγχος και κοινωνική υποστήριξη όσον αφορά την αύξηση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, την ανακούφιση από τη μοναξιά και την κατάθλιψη και πιθανώς την αύξηση της δραστηριότητας άσκησης.

Η Andrea Dorn, MSW, κλινική κοινωνική λειτουργός, συγγραφέας του When Someone Dies: A Children's Mindful How-To Guide on Grief and Loss, και μητέρα δύο αγοριών, προτείνει ότι η τελευταία έρευνα επιβεβαιώνει ότι υπάρχουν σημαντικά οφέλη από την έκθεση των παιδιών σε σκύλους σε μειώσει το άγχος.

Ο Dorn είπε στο Healthline ότι η έκθεση των παιδιών σε υγιή και με καλή διάθεση σκύλων μπορεί να προσφέρει πολλά άλλα οφέλη για την καταπολέμηση του στρες.

Περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Θετική, πιστή και άνευ όρων αγάπη και σύνδεση (δηλαδή, μια αίσθηση του ανήκειν).
  • Σημαντικά μαθήματα σχετικά με τη φροντίδα, τα οποία μπορούν να χτίσουν αυτοπεποίθηση και μια ασφαλή αίσθηση του εαυτού.
  • Μια λεωφόρος εστίασης έξω από τον εαυτό, παρέχοντας μια απόσπαση της προσοχής από το στρες και το άγχος.
  • Αύξηση των κοινωνικών δεξιοτήτων και μείωση των αγώνων συμπεριφοράς.
  • Μια αίσθηση ασφάλειας που μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή.
  • Διέγερση και ρύθμιση του αισθητηρίου και του νευρικού συστήματος μέσω του χαϊδεύματος ή του κρατήματος του σκύλου.

Συμβουλές από ειδικούς για επιτυχία

Ο Δρ.Η Sandra Bonat, είναι σύμβουλος παιδιατρικού ιατρού στο VIP StarNetwork, έναν πάροχο υπηρεσιών υγείας για κινητά και επιτόπου.Ολοκλήρωσε το πρόγραμμα εξειδίκευσής της στη γενική παιδιατρική και μια υποτροφία στην παιδιατρική ενδοκρινολογία.

Ο Bonat είπε στο Healthline ότι εάν το παιδί δεν έχει ξαναβρεθεί κοντά σε σκύλο, είναι σημαντικό να του δώσετε κάποια έκθεση σε έναν σκύλο πριν φέρετε ένα σκύλο στην οικογένεια.

Αυτό μπορεί να γίνει είτε μέσω της αλληλεπίδρασης με έναν φίλο ή το σκύλο ενός μέλους της οικογένειας είτε σε άλλο είδος ελεγχόμενης ρύθμισης.

Ο Akua Boetang, Ph.D., αδειούχος ψυχοθεραπευτής και μέλος της Αμερικανικής Ένωσης για τη Γάμο και την Οικογενειακή Θεραπεία, είπε στο Healthline ότι οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αξιοποιήσουν στο έπακρο την ύπαρξη ενός σκύλου με τις ακόλουθες στρατηγικές:

  • Επιτρέψτε στα παιδιά να αναγνωρίσουν πώς το κατοικίδιο μπορεί να είναι μέρος της συναισθηματικής τους ευεξίας.
  • Εκπαιδεύστε το παιδί για το πώς η φροντίδα του κατοικίδιου ζώου θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως πιθανή ανακούφιση από το άγχος.
  • Βεβαιωθείτε ότι η ευθύνη που συνδέεται με τον σκύλο δεν προσθέτει περισσότερο άγχος στο παιδί.

Τι άλλο να εξετάσετε πριν αποκτήσετε σκύλο

Ιδιοσυγκρασία

«Αναζητήστε έναν σκύλο που να είναι ήρεμος, γεμάτος αυτοπεποίθηση, στοργικός και φιλικός», είπε ο Bonat.

Ο Dorn συμφωνεί, σημειώνοντας ότι τα σκυλιά υψηλής συντήρησης ή τα σκυλιά με ιστορικό επιθετικότητας έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν το άγχος σε μια οικογένεια και το νοικοκυριό.

Οικογενειακή Συμμετοχή

«Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε κάποια έρευνα και διερεύνηση πριν εμπλέξετε το παιδί σας στη διαδικασία», είπε ο Dorn.

«Μιλήστε με το παιδί σας για αυτήν την πιθανή νέα προσθήκη στην οικογένειά σας και επιτρέψτε του να γνωρίσει πιθανά σκυλιά για να βρει ένα με το οποίο αισθάνεται σύνδεση», πρόσθεσε.

Χρόνος εισαγωγής

Σκεφτείτε τον χρόνο άφιξης του σκύλου στο σπίτι, είπε ο Μπονάτ.

«Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χρόνος για να δώσετε προσοχή στο νέο σκυλί και να βεβαιωθείτε ότι τα μέλη της οικογένειας είναι σπίτι και μπορούν να δημιουργήσουν μια ρουτίνα με τον σκύλο», συμβούλεψε.

Οικογενειακή Δέσμευση

Η κοινωνικοποίηση, η εκπαίδευση και η άσκηση είναι όλα σημαντικά για την ευημερία ενός σκύλου.

Αυτή η χρονική δέσμευση θα πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν φέρετε έναν σκύλο στην οικογένεια, είπε ο Bonat.

Οικονομική ικανότητα

Τα σκυλιά μπορεί να είναι υπέροχα ανακουφιστικά από το άγχος, αλλά χρειάζονται φροντίδα και μπορεί να είναι μια απίστευτα σημαντική οικονομική δέσμευση, σημειώνει ο Dorn.

Σκεφτείτε σε ποιον κτηνίατρο θα πάει ο σκύλος σας και το κόστος της τροφής, τις επισκέψεις στον κτηνίατρο και το πιθανό απροσδόκητο ιατρικό κόστος.

«Αν νομίζεις ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις σε αυτές τις δεσμεύσεις, είναι υπέροχο. Εάν η οικογένειά σας αποφασίσει ότι ένας σκύλος μπορεί να είναι πολύ μεγάλη δέσμευση, ένα μικρότερο κατοικίδιο μπορεί να είναι μια σκέψη», είπε.

«Αν και οι σκύλοι είναι υπέροχοι σύντροφοι, το παιδί σας θα εξακολουθεί να έχει πολλά από τα ίδια οφέλη που ανακουφίζουν από το άγχος από οποιοδήποτε κατοικίδιο που λειτουργεί καλά για την οικογένειά σας».πρόσθεσε ο Dorn.

Επίβλεψη ενηλίκων

Η συμμετοχή και η επίβλεψη των γονέων (ιδιαίτερα σε παιδιά κάτω των 10 ετών) είναι απαραίτητες για να γίνει θετική η ιδιοκτησία σκύλου για την οικογένεια, λέει ο Bonat.

«Τα μικρά παιδιά και τα άτομα με ειδικές ανάγκες μπορεί να μην έχουν την ωριμότητα να ελέγξουν τις επιθετικές ή θυμικές παρορμήσεις τους και θα πρέπει να παρακολουθούνται ανά πάσα στιγμή με τον σκύλο», εξηγεί.

Πρότυπο συμπεριφορά

Λάβετε υπόψη ότι ορίζετε τον τόνο για το νοικοκυριό.

Ο Bonat λέει ότι οι γονείς πρέπει να διδάξουν στο παιδί τον σωστό τρόπο να φροντίζει το σκυλί και να συμπεριφέρεται στον σκύλο με ευγενικό και υπομονετικό τρόπο.

Τι γίνεται αν το παιδί σας εξακολουθεί να αγχώνεται;

Εάν η οικογένειά σας έχει ήδη έναν σκύλο (ή πολλά) και το παιδί ή τα παιδιά σας εξακολουθούν να βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες, μπορεί να αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια.

Ο Bonat προτείνει στους γονείς να έχουν το παιδί πιο ενεργό ρόλο στη φροντίδα του σκύλου.

«Μπορούν επίσης να βάλουν το παιδί να κάνει δραστηριότητες με τον σκύλο, όπως να βγάλει τον σκύλο βόλτα, να παίξει με τον σκύλο στην αυλή ή να εκπαιδεύσει τον σκύλο να κάνει νέες εντολές ή κόλπα», λέει.

Αλλά τελικά, εάν το παιδί σας εξακολουθεί να αισθάνεται υψηλά επίπεδα στρες παρά το ότι περνά χρόνο με σκύλο ή σκύλους, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη και να εφαρμοστούν άλλες μορφές μείωσης του στρες, λέει ο Bonat.

«Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άσκηση, διαλογισμό, ενσυνειδητότητα, παιγνιοθεραπεία και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)», είπε.

Tutte le categorie: Ιστολόγιο