Sitemap
  • Νέα έρευνα δείχνει ότι άτομα κάτω των 40 ετών που καταναλώνουν μη ασφαλείς ποσότητες αλκοόλ μπορεί να αντιμετωπίσουν αυξημένους κινδύνους για την υγεία και ότι ακόμη και λιγότερο από 1 ποτό την ημέρα μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.
  • Το 2020, 1,34 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε 204 χώρες κατανάλωναν επιβλαβείς ποσότητες αλκοόλ, σύμφωνα με τη μελέτη.
  • Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι τρέχουσες συστάσεις για την κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία και όχι το φύλο.
  • Αλλά για τους ηλικιωμένους άνω των 40 ετών, η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να προσφέρει μέτρια οφέλη για την υγεία.

Όλα με μέτρο — συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ;Νέα έρευνα μπορεί να προτείνει διαφορετικά.

ΕΝΑΜελέτη Ιουλίου 2022που δημοσιεύτηκε στο The Lancet επιβεβαιώνει ότι για άτομα ηλικίας 15 έως 39 ετών, δεν υπάρχει κανένα όφελος για την υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ, παρά μόνο κινδύνους.

«Αν και μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι οι νεαροί ενήλικες θα απέχουν από το ποτό, πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό να κοινοποιήσουμε τα πιο πρόσφατα στοιχεία, ώστε ο καθένας να μπορεί να λάβει τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία του».Η Εμμανουέλα Γακίδου, MSc, PhD, ανώτερη συγγραφέας της μελέτης και καθηγήτρια επιστημών μετρήσεων υγείας για το Ινστιτούτο Μετρήσεων και Αξιολόγησης Υγείας (IHME) στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, δήλωσε σε δελτίο τύπου.

Επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ σε όλο τον κόσμο

Οι ερευνητές παρακολούθησαν εκτιμήσεις για τη χρήση αλκοόλ σε 204 χώρες και διαπίστωσαν ότι 1,34 δισεκατομμύρια άνθρωποι κατανάλωναν επιβλαβείς ποσότητες αλκοόλ το 2020 (το πρώτο έτος της πανδημίας COVID-19).

Τα δεδομένα περιελάμβαναν την κατανομή των αιτιών των ετών ζωής προσαρμοσμένα στην αναπηρία (DALYs) για κάθε πληθυσμό μαζί με τα πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ από τη Μελέτη Παγκόσμιας Επιβάρυνσης Ασθενειών, Τραυματισμών και Παραγόντων Κινδύνου (GBD) 2020.Στη συνέχεια, οι ερευνητές υπολόγισαν το θεωρητικό επίπεδο έκθεσης σε ελάχιστο κίνδυνο (TMREL) και το ισοδύναμο μη κατανάλωσης (NDE) για κάθε περιοχή, ηλικιακή ομάδα, φύλο και έτος από το 1990 έως το 2020.

Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι για κάθε περιοχή, οι άνδρες μεταξύ 15 και 39 ετών ήταν το μεγαλύτερο τμήμα του πληθυσμού που έπινε μη ασφαλείς ποσότητες αλκοόλ.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αλκοόλ δεν προσφέρει κανένα όφελος για την υγεία, αλλά παρουσιάζει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, με το 60% των τραυματισμών που σχετίζονται με το αλκοόλ να συμβαίνουν σε άτομα αυτής της ηλικιακής ομάδας, συμπεριλαμβανομένων αυτοκτονιών, δολοφονιών και τροχαίων ατυχημάτων.

Πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές για άτομα κάτω των 40 ετών;

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ένα τυπικό ποτό ορίζεται ως 10 γραμμάρια καθαρού αλκοόλ, που ισοδυναμεί με:

  • ένα ποτήρι κόκκινο κρασί 3,4 ουγγιών σε αλκοόλη 13% κατ' όγκο
  • μια μερίδα 12 ουγκιών μπύρα με 3,5% αλκοόλ
  • 1 ουγγιά ουίσκι ή άλλα οινοπνευματώδη ποτά με 40% αλκοόλ

Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι η ποσότητα αλκοόλ που μπορούν να καταναλώσουν οι άνθρωποι ηλικίας 15 έως 39 ετών πριν θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους ήταν μόνο 0,136 τυπικά ποτά την ημέρα, που είναι ελαφρώς περισσότερο από το ένα δέκατο ενός τυπικού ποτού.

Αυτό είναι ελαφρώς υψηλότερο για τις γυναίκες σε αυτό το ηλικιακό εύρος, με 0,273 ποτά ή περίπου το ένα τέταρτο ενός τυπικού ποτού την ημέρα.

Μερικά οφέλη για την υγεία για άτομα 40 ετών και άνω

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια μικρή ποσότητα αλκοόλ για άτομα άνω των 40 ετών θα μπορούσε να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία σε άτομα χωρίς υποκείμενες παθήσεις.

«Ταυτόχρονα, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ σχετίζεται με βελτιωμένα αποτελέσματα υγείας σε πληθυσμούς που αντιμετωπίζουν κατά κύριο λόγο μεγάλο βάρος καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους σε πολλές περιοχές του κόσμου», έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν μειωμένο κίνδυνο:

  • ισχαιμική καρδιακή πάθηση
  • Εγκεφαλικό
  • Διαβήτης

Οι κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

«Οι κίνδυνοι για την υγεία από το υπερβολικό αλκοόλ είναι πολλοί»,Ο Moe Gelbart, PhD, Διευθυντής Συμπεριφορικής Υγείας στο Ιατρικό Κέντρο Torrance Memorial στην Καλιφόρνια, είπε στο Healthline.

Ο Gelbart εξήγησε ότι ανάλογα με τη γενετική, το ιστορικό και το κίνητρο για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης εξάρτησης, η οποία συνοδεύεται από όλες τις συνέπειες του αλκοολισμού - συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στη διακοπή.

«Το αλκοόλ είναι ένα κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος», πρόσθεσε. «Και αν και χρησιμοποιείται από κάποιους για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη, στην πραγματικότητα είναι ένας αιτιολογικός παράγοντας».

Σύμφωνα με τον Gelbart, υπάρχουν επίσης μια σειρά από πιθανά σωματικά προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση αλκοόλ, όπως (αλλά δεν περιορίζονται σε):

  • άνοια
  • υψηλή πίεση του αίματος
  • καρδιακή ασθένεια
  • προβλήματα με το συκώτι
  • ορισμένους καρκίνους

Είναι πολύ υψηλές οι τρέχουσες συστάσεις για τους νεότερους;

Οι ΗΠΑ.Τμήμα Γεωργίας2020–2025 Διαιτητικές Οδηγίες για Αμερικανούςσυνιστά ότι οι ενήλικες σε νόμιμη ηλικία κατανάλωσης οινοπνεύματος που επιλέγουν να πίνουν μπορούν να το κάνουν με μέτρο, το οποίο ορίζεται ως 2 ποτά την ημέρα ή λιγότερο για τους άνδρες και 1 ποτό την ημέρα ή λιγότερο για τις γυναίκες τις ημέρες που καταναλώνεται αλκοόλ.

Οι ερευνητές λένε ότι οι υπάρχουσες κατευθυντήριες γραμμές πολιτικής θα πρέπει να τροποποιηθούν ώστε να επικεντρώνονται στα «βέλτιστα επίπεδα κατανάλωσης» ανά ηλικία, αντί στην τρέχουσα πρακτική να προτείνονται διαφορετικά επίπεδα ανά φύλο.

«Ακόμα κι αν ακολουθηθεί μια συντηρητική προσέγγιση και χρησιμοποιηθεί το χαμηλότερο επίπεδο ασφαλούς κατανάλωσης για τη θέσπιση συστάσεων πολιτικής», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Dana Bryazka, ερευνητής στο IHME, σε δήλωση. «Αυτό σημαίνει ότι το συνιστώμενο επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλό για τους νεότερους πληθυσμούς».

Περιεκτικότητα σε αλκοόλ έναντι τύπου ποτού

«Το θέμα είναι η ποσότητα του αλκοόλ σε ένα ποτό και όχι το ίδιο το ποτό».τόνισε ο Γκέλμπαρτ. «6 ουγγιές κρασί, 12 ουγγιές μπύρα και 1,5 ουγγιές βότκα/τζιν/ουίσκι έχουν όλα την ίδια ποσότητα αλκοόλ μέσα τους».

Τόνισε ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν είναι πρόβλημα αν «πίνουν απλώς μπύρα» και άλλοι πιστεύουν ότι είναι εντάξει επειδή πίνουν μόνο καλό κρασί.

«Αυτοί είναι μύθοι και μορφές άρνησης»,πρόσθεσε ο Γκέλμπαρτ.

Πανδημία αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, θάνατοι που σχετίζονται με το αλκοόλ

«Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, λίγο περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες έπιναν τον περασμένο μήνα», είπε ο Δρ.Rachel Bruce, προσωρινή πρόεδρος της επείγουσας ιατρικής στο Long Island Jewish Forest Hills στο Κουίνς της Νέας Υόρκης.

Ο Bruce είπε ότι περίπου το 30% των ανδρών και το 22% των γυναικών καταναλώνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το οποίο ορίζεται ως 5 ποτά για τους άνδρες ή 4 ποτά για τις γυναίκες σε μια περίοδο 2 ωρών.

«Οι πωλήσεις αλκοόλ αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όπως και οι αναφορές για θανάτους που σχετίζονται με το αλκοόλ»,είπε ο Μπρους.

Δικαιολογώντας μια συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ «δεν είναι πλέον επιλογή»

«Για πολύ καιρό, οι άνθρωποι δικαιολογούσαν τη χρήση αλκοόλ με βάση αόριστους ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη για την υγεία».είπε ο Μπρους. «Αυτό δεν είναι πλέον επιλογή».

Προειδοποίησε ότι, αν και απολαυστικό, το ποτό δεν είναι καλό για την υγεία σας.

«Όλοι κάνουμε πράγματα που ξέρουμε ότι είναι κακό για εμάς, όπως το να τρώμε λιπαρά σνακ ή να μην κοιμόμαστε αρκετά», συνέχισε. «Αν σας αρέσει να πίνετε, κάντε το με μέτρο και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τους κινδύνους».

«Αν πιστεύετε ότι το ποτό μπορεί να είναι πρόβλημα για εσάς ή για κάποιον που σας ενδιαφέρει, μιλήστε με έναν γιατρό και ζητήστε βοήθεια».συμβούλεψε ο Μπρους.

Η κατώτατη γραμμή

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν προσφέρει οφέλη για την υγεία σε άτομα κάτω των 40 ετών.Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν κάποια οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου καρδιαγγειακού κινδύνου.

Οι ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι κάτω των 40 ετών που πίνουν περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα μπορεί να αντιμετωπίσουν αυξημένους κινδύνους για την υγεία, όπως διαβήτη, εγκεφαλικό και καρδιακές παθήσεις, υποδηλώνοντας ότι οι τρέχουσες συστάσεις για την κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να προσαρμοστούν στην ηλικία και όχι στο φύλο.

Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πίνετε ενδεχομένως μη ασφαλείς ποσότητες αλκοόλ, ίσως θέλετε να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη.

Tutte le categorie: Ιστολόγιο