Sitemap
Κοινοποιήστε στο Pinterest
Νέα έρευνα δείχνει ότι η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών μπορεί να ανακουφίσει τη ΔΕΠΥ στα παιδιά.Abby Kamagate/EyeEm/Getty Images
  • Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας επηρεάζει σχεδόν το 10% των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
  • Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, όπως η απροσεξία και η ταραχή.
  • Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να διαχειριστούν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, αλλά μπορεί να έχουν παρενέργειες.
  • Μια νέα μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι η αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να βελτιώσει την προσοχή στα παιδιά με ΔΕΠΥ.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας(ΔΕΠΥ) είναι «μία από τις πιο κοινές» καταστάσεις νευροανάπτυξης στην παιδική ηλικία.Επηρεάζει9,4% των παιδιώνστις Ηνωμένες Πολιτείες και περίπου το 5% των παιδιών παγκοσμίως.

Η ΔΕΠΥ είναιπου διαγιγνώσκεται συνήθωςκατά τη διάρκεια των ετών του δημοτικού σχολείου (ηλικίες 5–11), αλλά μπορεί επίσης να διαγνωστεί κατά την εφηβεία ή ακόμα και την ενήλικη ζωή.Η διάγνωση είναι περίπου 3 φορές πιο συχνή στα αγόρια από ότι στα κορίτσια στις κοινοτικές έρευνες, αλλά μπορεί να φτάσει σε αναλογία 10 προς 1 σε πληθυσμούς εντός της κλινικής, καθώς τα κορίτσια τείνουν να υποδιαγιγνώσκονται.

Οι περισσότερες διαγνώσεις αφορούν συνδυασμένη απροσεξία: υπερκινητική-παρορμητική ΔΕΠΥ.Τα συμπτώματα αυτού στα παιδιά περιλαμβάνουν:

  • Ονειροπόληση
  • Αδυναμία εστίασης σε εργασίες
  • Χάνοντας πράγματα
  • ταραχή
  • Δυσκολία ακολουθώντας τις οδηγίες
  • Υπερβολική ομιλία και θόρυβος
  • Ανάληψη περιττών κινδύνων

Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα παιδιά που παρουσιάζουν αυτά τα χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ.Για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ, τα συμπτώματα πρέπει να πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια, συμπεριλαμβανομένου του σημαντικού αντίκτυπου στην καθημερινή ζωή και τη σχολική εργασία.Είναι μια διάγνωση για όλη τη ζωή, αλλά τα φάρμακα και οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να μειώσουν τα αποτελέσματά της.

Διατροφή και ΔΕΠΥ

Πολλές μελέτες έχουν προτείνει ότι η διατροφή μπορεί να παίζει ρόλο στη ΔΕΠΥ, με ορισμένες τροφές που βρέθηκε να αυξάνουν τα συμπτώματα και άλλες να τα μειώνουν.

Τώρα, μια αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nutritional Neuroscience, υποδηλώνει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της απροσεξίας σε παιδιά με ΔΕΠΥ.

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα για 134 παιδιά με ΔΕΠΥ και συναισθηματική δυσρύθμιση (ΕΔ). Οι ερευνητές πήραν τα δεδομένα από τοΜικροθρεπτικά συστατικά για τη ΔΕΠΥ στη νεολαία(MADDY) Μελέτη, μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή διάρκειας 8 εβδομάδων που εξετάζει συμπληρώματα βιταμινών/μεταλλικών συστατικών για τη θεραπεία συμπτωμάτων ΔΕΠΥ και ΣΔ.

Όλα τα παιδιά στη μελέτη ήταν μεταξύ 6 και 12 ετών και πληρούσαν τα κριτήρια DSM-5 για τη ΔΕΠΥ, για τα οποία αναζητούσαν θεραπεία.Κανένας δεν έπαιρνε φάρμακα για τη ΔΕΠΥ κατά τη στιγμή της μελέτης.Όσοι έπαιρναν φαρμακευτική αγωγή το είχαν διακόψει για τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν λάβουν μέρος.

Ο Δρ.Ο Daniel Gajian, παιδίατρος στο Providence Saint John's Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, σχολίασε τη μελέτη για το Medical News Today:

«Οι συγγραφείς έχουν καλή πρόθεση στην προσπάθεια να δείξουν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την πρόσληψη τροφής, αλλά ο σχεδιασμός της μελέτης δεν είναι ιδανικός. Για αρχή, έχει πολύ μικρό μέγεθος δείγματος. Για να λάβουν καλές πληροφορίες, θα ήταν καλύτερο να είχαν πολύ περισσότερους συμμετέχοντες και επίσης να διενεργούσαν μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, μελέτη ελέγχου.»

Οι ερευνητές αναγνώρισαν ότι το μικρό μέγεθος δείγματος ήταν ένας περιορισμός της μελέτης τους.

Διατροφή και απροσεξία

Η μελέτη αξιολόγησε τη διατροφή χρησιμοποιώντας τον Δείκτη Υγιεινής Διατροφής-2015 (HEI-2015). Αυτό ποσοτικοποιεί τις αναλογίες φρούτων, λαχανικών, ολικής αλέσεως, πρωτεϊνούχων τροφών, θαλασσινών και επεξεργασμένων τροφίμων που καταναλώνονται ανά 1.000 θερμίδες.

Η βαθμολογία HEI-2015 δείχνει την ποιότητα της διατροφής και όχι την ποσότητα.Βαθμολογείται από το 100, με υψηλότερη βαθμολογία να υποδηλώνει πιο υγιεινή διατροφή.

Τα παιδιά στη μελέτη είχαν μέσο όρο βαθμολογίας HEI-2015 63,4, που είναι υψηλότερος από τον μέσο όρο των ΗΠΑ 53,9.Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η διατροφή αξιολογήθηκε με ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν οι γονείς ή οι φροντιστές τους, κάτι που αποτελεί περιορισμό της μελέτης.

Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ των συνολικών βαθμολογιών HEI και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.Ωστόσο, είδαν μοτίβα με ορισμένα θρεπτικά συστατικά.

Ένα εκπληκτικό εύρημα ήταν ότι εκείνα τα παιδιά με χαμηλότερη πρόσληψη επεξεργασμένων δημητριακών είχαν υψηλότερα επίπεδα απροσεξίας.Μια προηγούμενη μελέτη είχε βρει ότι η ΔΕΠ-Υ συσχετίστηκε έντονα με υψηλότερη πρόσληψη επεξεργασμένων δημητριακών.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι στις ΗΠΑ πολλοί επεξεργασμένοι κόκκοι είναι εμπλουτισμένοι με σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών συσχετίστηκε σημαντικά με χαμηλότερα επίπεδα απροσεξίας.

Οι διατροφικές αλλαγές θα μπορούσαν να μειώσουν τα συμπτώματα

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνα τα παιδιά που είχαν υψηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών ήταν λιγότερο επιρρεπή στην απροσεξία.Προτείνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης αυτών των τροφών μπορεί να είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.

Prof.Ο Tim Spector, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας, King's College του Λονδίνου και επικεφαλής της μελέτης Zoe, χαιρέτισε τα ευρήματά τους:

«Αυτή η μικρή μελέτη υποδηλώνει ότι μια υγιεινή διατροφή με φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τη ΔΕΠΥ στα παιδιά. Αυτό επιβεβαιώνει ένα ευρύτερο σύνολο ερευνών που δείχνει ότι η ποιότητα των τροφίμων είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία - ενεργώντας μέσω των μικροβίων του εντέρου μας».

Όμως ο Δρ.Ο Stephen Cook, αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής και παιδίατρος στο Νοσοκομείο Παίδων Golisano, είπε στο MNT ότι τα ευρήματα αυτής της μικρής μελέτης πρέπει να ληφθούν υπόψη με προσοχή: «[Β]προτού ενθουσιαστώ πολύ με τα ευρήματα, θα οπισθοχωρούσα».

«Εξακολουθώ να θέλω όλοι οι ασθενείς μου να παίρνουν αρκετά φρούτα και λαχανικά, στην πραγματικότητα όλη η οικογένεια, ώστε οι γονείς να μπορούν να αποτελούν πρότυπο αυτών των συμπεριφορών. Δεν θέλω οι οικογένειες να πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν τη διατροφή ενός παιδιού και η ΔΕΠΥ θα υποχωρήσει. Αυτό θα μπορούσε επίσης να παραπλανήσει μια οικογένεια και να μην λάβει την πραγματική αποτελεσματική φροντίδα που χρειάζεται το παιδί τους για αυτήν την πάθηση.»

Και ο Δρ.Ο Ganjian τόνισε τη σημασία μιας υγιεινής διατροφής για όλα τα παιδιά: «Είτε το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ είτε όχι, βάλτε το παιδί σας σε μια υγιεινή διατροφή, ώστε να μπορεί να εστιάσει καλύτερα και να τα πάει καλά στο σχολείο.

«Μια μελλοντική μελέτη θα πρέπει να δει εάν τα παιδιά που έχουν καλύτερη διατροφή θα έχουν λιγότερη ανάγκη για φάρμακα για τη ΔΕΠΥ».

– Δρ.Γκαντζιάν

Tutte le categorie: Ιστολόγιο