Sitemap
Auf Pinterest teilen
Forscher sagen, dass Hunger Sie reizbarer machen und Ihre Stimmung verdunkeln kann.Valentina Barreto/Stocksy
  • Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass „Hangry“, eine Kombination aus Hunger und Wut, ein echter Geisteszustand ist.
  • Experten sagen, dass die Fähigkeit, hungerbedingte Emotionen zu identifizieren, Hinweise darauf gibt, wie wir damit umgehen können.
  • Sie sagen auch, dass jeder, der einen deutlichen Stimmungsabfall oder eine Veränderung der Reizbarkeit bemerkt, mit einem Arzt über seinen Blutzuckerspiegel und andere Marker sprechen sollte.

Wir alle haben es schon einmal erlebt – ein Hungergefühl, das Ihre Stimmung verdüstert und Sie bei der geringsten Provokation um sich schlagen lässt.

Es wird im Volksmund als „Hangry“ bezeichnet, sowohl hungrig als auch wütend.

Jetzt,ForschungDie heute veröffentlichte Studie deutet nicht nur darauf hin, dass dieser emotionale Zustand echt ist, sondern dass Hunger unser Verhalten auch auf andere Weise beeinflussen kann.

Viren Swami, Ph.D., der Hauptautor der Studie und Professor für Sozialpsychologie an der Anglia Ruskin University in England, sagte gegenüber Healthline, seine Frau sei einer der Gründe gewesen, warum er sich für die Durchführung dieser Studie entschieden habe.

„Meine Frau sagt oft, dass ich hungrig bin, aber ich dachte nicht, dass es echt ist, hungrig zu sein“, gab er zu. „Aber hauptsächlich, weil ich mich für die Auswirkungen von Hunger und Essen auf menschliche Emotionen und Verhaltensweisen interessiere.“

Für diese Studie verwendeten die Forscher dieProbenahmeverfahren erfahrenum Daten zu sammeln, die sie nutzten, um besser zu verstehen, wie sich Hunger auf emotionale Ergebnisse in unserem Alltag auswirken kann.

Laut den Forschern wurden die Studienteilnehmer eingeladen, auf Aufforderungen zu antworten, in denen sie gebeten wurden, den ganzen Tag über zu mehreren, halbzufälligen Gelegenheiten an kurzen Umfragen teilzunehmen.

121 Teilnehmer waren am Start, davon haben 76 21 Tage lang mindestens eine Umfrage pro Tag ausgefüllt.Insgesamt 64 Teilnehmer schlossen die Studie ab, indem sie den abschließenden Fragebogen beantworteten.

Die Teilnehmer waren zwischen 18 und 60 Jahre alt, mit einem Durchschnittsalter von 30 Jahren.Es waren überwiegend Frauen.

Hunger verbunden mit Wut, Reizbarkeit

Während des dreiwöchigen Studienzeitraums beantworteten die Teilnehmer fünfmal täglich die Eingabeaufforderungen der Umfrage.

Diese Aufforderungen forderten die Teilnehmer auf, ihren emotionalen Zustand sowie ihre Gefühle von Hunger, Reizbarkeit und Wut zu bewerten.Sie wurden auch gefragt, wie viel Zeit vergangen war, seit sie das letzte Mal gegessen hatten.

Während des abschließenden Fragebogens untersuchten die Forscher verschiedene Ernährungsverhalten, z. B. ob Menschen aßen, wenn sie sich gereizt fühlten oder wenn sie nichts zu tun hatten.

Sie bewerteten auch die Wut mit dem Aggressionsfragebogen von Buss und Perry, einem häufig verwendeten Instrument zur Messung der Aggression bei Erwachsenen.

Die Forscher sagten, die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Hunger über den Studienzeitraum von drei Wochen signifikant mit größerer Wut und Reizbarkeit sowie geringerer Freude assoziiert war.

Swami sagte, seine Studie bestätige, dass es real sei, „hungrig“ zu sein, und dass unsere Hungergefühle unsere Emotionen negativ beeinflussen.

„Außerdem liefert die Fähigkeit, diese Emotionen als ‚Ich bin hungrig‘ zu bezeichnen, Hinweise darauf, wie mit diesen Emotionen umgegangen werden kann“, fügte er hinzu.

Gibt es einen physiologischen Grund?

„Wir wissen im Allgemeinen, dass unser Verstand, wenn wir Emotionen erleben, unsere inneren physiologischen Zustände untersucht, um eine Einschätzung unserer Stimmung zu erstellen“, sagte Dr.Timotheus B.Sullivan, dem Lehrstuhl für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Staten Island University Hospital, Teil von Northwell Health in New York.

Er erklärte, dass es aus diesem Grund leicht zu verstehen ist, dass Hungerzustände oder andere Zustände physiologischer Verwundbarkeit unseren Verstand dazu bringen können, diese physiologischen Empfindungen mit Stimmungen in Verbindung zu bringen.

„In der Tat besagt die Theorie der konstruierten Emotionen, dass Stimmungszustände im Wesentlichen eine Folge dieses Prozesses der Selbstbeobachtung sind.“Sullivan sagte Healthline.

Bedenken wegen der Daten

Sullivan wies darauf hin, dass Selbstauskünfte eine der schwächsten Datenquellen seien.

„Und in diesem Fall ist nicht klar, ob oder wie die Ermittler die Probanden für den Zweck der Studie hätten verblinden können“, sagte er.

Sullivan kam zu dem Schluss, dass aus diesem Grund „eine starke Möglichkeit der Verwirrung besteht, da die Probanden möglicherweise dazu veranlasst wurden, Wut mit Hungerperioden in Verbindung zu bringen“.

Die Ergebnisse sind nicht überraschend

„Diese Ergebnisse überraschen mich nicht“, sagte Dr.Alex Dimitriu, Experte für Psychiatrie und Schlafmedizin und Gründer von Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine in Kalifornien sowie BrainfoodMD.

„Am Ende sind wir biologische Wesen und darauf programmiert, unsere Bedürfnisse zu befriedigen“, sagte er gegenüber Healthline. „Ein Teil davon ist, sich unwohl zu fühlen, bis wir bekommen, was wir brauchen.“

Dimitriu bemerkte, dass er seiner Erfahrung nach Schmerzen wie Kopf- oder Rückenschmerzen, körperliche Beschwerden und Schlafentzug als Gründe gesehen hat, warum Menschen reizbar und aggressiv werden können.

„Wer einen deutlichen Stimmungs- oder Energieabfall oder eine Veränderung der Reizbarkeit bei Hunger bemerkt, sollte irgendwann mit einem Arzt sprechen und sicherstellen, dass Blutzuckerwerte und Laborwerte im Normbereich liegen“, riet er.

Frühere Forschung zum Thema Hunger

Dies ist nicht das erste Mal, dass Forscher die Auswirkungen von Hunger auf die Psychologie untersucht haben.

Eine 2013 veröffentlichte Studie analysierte das Verhalten von hungernden Menschen in 10 Studien.

Die Ergebnisse zeigten, dass hungrige Menschen bei Aufgaben mehr Fehler machten und tendenziell weniger Selbstbeherrschung hatten.

Die Forscher analysierten auch Daten aus Kriegsgebieten und berichteten, dass der gesellschaftliche Hunger Kriegstötungen vorhersagen könnte, die sie auf eine verminderte Selbstbeherrschung durch Aggression zurückführten.

Die Studienautoren berichteten auch, dass Hunger die Menschen eher dazu veranlasste, negative Gedanken über rassische Minderheiten zu denken sowie vermehrte Gedanken über den Tod zu haben.

Alle Kategorien: Blog