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Schlafentzug kann trockene und wunde Augen sowie langfristig ernstere Probleme verursachen.OsakaWayne Studios/Getty Images
  • Wissenschaftler untersuchten kürzlich in einem Versuch mit Mäusen, welche Auswirkungen schlechter Schlaf auf die Augen haben kann.
  • Sie erfuhren, dass Schlafentzug dazu führen kann, dass die Hornhaut ihre Fähigkeit verliert, sich selbst richtig zu reparieren, was zu Problemen wie trockenen Augen führen kann.
  • Die Forscher fanden auch heraus, dass Augentropfen mit Antioxidantien helfen können, die durch Schlafentzug verursachten Schäden zu reparieren.

Während Wissenschaftler wissen, dass sich Schlafentzug negativ auf den Körper auswirkt, erforschen sie immer noch, wie er sich auf verschiedene Organe auswirkt.

Forscher aus China und den USA haben kürzlich eine Studie veröffentlichtStammzellberichtewie sich schlechter Schlaf auf die Augen auswirken kann.Sie fanden heraus, dass Schlafentzug sowohl Stammzellen in der Hornhaut als auch die Tränenfilmoberfläche der Hornhaut beeinträchtigen kann.

Schnelle Fakten: Schlafgesundheit

Regelmäßig gut zu schlafen ist wichtig, aber laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mehr alsein Drittelder Erwachsenen bekommen nicht genug Schlaf.Ärzte empfehlen, dass Erwachsene mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.

DasCDCberichtet, dass zu wenig Schlaf eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen kann, z. B. ein höheres Risiko fürFettleibigkeit, EntwicklungDiabetes, undhoher Blutdruck.

Ein Teil des Problems, das dazu beiträgt, dass so viele Menschen nicht genug Ruhe bekommen, ist eine Schlafstörung.Das berichten die National Institutes of Health40 MillionenAmerikaner haben eine Schlafstörung.

Einige Schlafstörungen sind:

  • Schlafapnoe
  • Ruhelose Beine-Syndrom
  • Schlaflosigkeit
  • Narkolepsie

Für diejenigen, die nicht von einer Schlafstörung betroffen sind, ist eine gute Schlafhygiene der beste Weg, um regelmäßig genug Schlaf zu bekommen.Menschen können dies erreichen, indem sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen, Bildschirme 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden und vor dem Schlafengehen keinen Alkohol trinken.

Wie die Studie durchgeführt wurde

Die Forscher in dieser Studie verwendeten Mäuse, um mehr darüber zu erfahren, wie sich Schlafentzug auf die Augen auswirkt.

Laut den Autoren ist „die Hornhaut die klare Vorderfläche des Auges“.Sie schreiben auch, dass die Hornhaut einen „darüber liegenden Tränenfilm“ hat, der hilft, die Augen angenehm zu halten und Schutz vor Infektionen bietet.

Die Forscher interessierten sich dafür, inwieweit Schlafentzug Stammzellen in der Hornhaut beeinflussen kann.

Als Dr.Neil Neimark, ein zertifizierter Hausarzt für funktionelle Medizin, der in seiner Praxis Stammzellentherapie anwendet, stellte in einem TEDx Talks-Podcast fest, dass Stammzellen „Heilkraft“ haben und „alle Gewebereparaturen im Körper durch Stammzellen initiiert werden“.

Die Forscher der aktuellen Studie bewerteten die Genexpression bei den Mäusen nach 2 Tagen Schlafentzug und dann nach 10 Tagen Schlafentzug.

Am 2-Tages-Punkt stellten die Forscher fest, dass 287 Gene in der Hornhaut signifikant hochreguliert und 88 herunterreguliert waren.Am 10-Tage-Punkt sahen sie 272 signifikant hochregulierte Gene und 150 herunterregulierte Gene.

Behandlung von Schäden durch Schlafmangel

Die Autoren testeten die Mäuse nach 1 und 2 Monaten weiterem Schlafentzug und stellten fest, dass die Transparenz der Hornhaut reduziert und die Augenoberfläche rauh war.

Während Stammzellen in Mäusen mit Schlafentzug schon früh hochreguliert wurden, führte dies schließlich zu dem, was die Autoren als „frühe Manifestation eines Mangels an limbalen Stammzellen“ bezeichneten.Nachdem sie so lange hochreguliert worden waren, wurden die Stammzellen erschöpft.

„Kurzfristige Folgen von unzureichendem Schlaf oder verspätetem Schlaf verursachen Augenbeschwerden, einschließlich Trockenheit, Schmerzen, Juckreiz und Hyperämie des Auges“, stellen die Autoren fest.

Trotz dieser Probleme beobachteten die Autoren, dass die Behandlung der Mäuse mit geschädigter Hornhaut mit Augentropfen, die Antioxidantien enthielten, dazu beitrug, die Augengesundheit der Mäuse wiederherzustellen.

DR.Howard R.Krauss, ein chirurgischer Neuro-Ophthalmologe und Direktor der Neuro-Ophthalmologie des Pacific Neuroscience Institute am Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, der nicht an der Studie beteiligt war, sprach mit Medical News Today über die Ergebnisse.

„Das Design der Studie bestand darin, chemische und zelluläre Veränderungen auf der Augenoberfläche von Mäusen mit Schlafentzug zu untersuchen, die tatsächlich schädigende Auswirkungen aufzeigen, die Aufschluss über Mechanismen geben, die möglicherweise bei menschlichen Symptomen und Krankheiten eine Rolle spielen.“DR.sagte Krauß.

Einige Einschränkungen

Während Dr.Krauss hielt die Studie für hilfreich, um zu zeigen, wie sich Schlafentzug möglicherweise auf Menschen auswirken kann, stellte er jedoch eine Einschränkung fest.

„Eine Schwäche der Studie ist die Methode, mit der Mäuse, die in Käfigen auf Stöcken sitzen, um über einem mit Wasser gefüllten Boden zu bleiben, Schlafentzug herbeigeführt werden – wenn die Maus einschläft, fällt sie ins Wasser und wacht sofort auf , und klettert wieder auf den Stock“,DR.erklärte Krauß.

DR.Krauss sagte, dass die Methode, die verwendet wird, um Schlafentzug zu induzieren, die Frage aufwirft, wie viel der beobachteten chemischen und zellulären Veränderungen „rein sekundär zu Schlafentzug waren und wie viel eine Stressreaktion auf die Mittel sein könnte, mit denen Schlafentzug konstruiert wurde“.

„Nichtsdestotrotz lenkt die Studie unsere Aufmerksamkeit wieder auf Schlafentzug und lässt uns glauben, dass der Umfang der schädlichen Auswirkungen von Schlafentzug weit [breiter] sein könnte, als wir glauben“, sagte er.

„Damit wird das menschliche Bedürfnis nach Schlaf zur Erhaltung der Gesundheit von Tag zu Tag deutlicher.“
- DR.Howard R.Krauss

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