Sitemap
  • Sangeren bag hitsangen "Stitches" annoncerede for nylig, at han ville tage en pause fra optræden for at fokusere på sit mentale helbred.
  • Berømthedernes åbenhed, der udtaler sig, kunne hjælpe dem, der ikke er i rampelyset, til at føle sig mere sikre ved at sige fra.
  • Eksperter siger, at når berømte mennesker er ærlige om deres psykiske problemer, kan det hjælpe med at nedbryde stigmatisering.

Ideen om terapi eller medicin for at hjælpe med at lindre depression og angst har ofte været tabu i amerikansk kultur.Men depression og angst er almindelige i USA.I 2020 havde over 20 millioner voksne i USA oplevet mindst én alvorlig depressiv episode i det sidste år, ifølgeNational Institute of Mental Health.

Og ifølge Anxiety & Depression Association of America påvirker angst 40 millioner mennesker i USA.

For nylig har berømtheder udtalt sig om deres egne kampe med angst og depression, som eksperter siger, kan bidrage til at skabe et sikrere rum for folk, der er bange for at afsløre deres egne psykiske problemer.

Senest annoncerede Shawn Mendes, sangerinde fra hitsangen "Stitches", at han ville tage en pause fra optræden for at fokusere på sit mentale helbred.I en Instagram-besked meddelte han, at han ville udskyde tre ugers shows, og at turnéen endelig har ført ham til at "rappe et bristepunkt."

Han er ikke den første berømthed, der udtaler sig om at kæmpe med mental sundhed.Den olympiske guldvinder Simone Biles gik glip af en uge af legene i Tokyo, mens hun kæmpede mod sine mentale problemer.Hun er nu fortaler for mental sundhed.

Stigma for mental sundhed

IfølgeCentre for Disease Control and Prevention, mental sundhed er vores følelsesmæssige, psykologiske og sociale velvære.Det påvirker, hvordan vi har det og handler og bidrager også til, hvordan vi håndterer stress og fungerer i dagligdagen.

Eksperter siger, at det at skjule psykiske problemer kan forværre symptomerne.

"Stigmatisering af mental sundhed skyldes mangel på bevidsthed, information og uddannelse. Uden en forståelse af tegn og symptomer på mentale helbredsproblemer, samt en forståelse af, hvorfor eller hvordan mental sundhed lider, skubber stigmatisering folk til at skjule, at noget er galt og forværrer lidelse,” siger Allison Forti, PhD, lektor og lærer. Associate Director for Department of Counseling Online ved Wake Forest University i Winston-Salem, North Carolina.

Eksperter siger, at når folk i rampelyset er ærlige om psykiske problemer, kan det hjælpe med at sætte skub i fremskridt med at nedbryde stigmatisering.

"Når en berømthed gør opmærksom på deres personlige kampe med mental sundhed, spreder de bevidsthed ved at give et eksempel på, hvordan mentale sundhedsudfordringer psykologisk, kognitivt og adfærdsmæssigt ser ud," sagde Forti. "De inspirerer også det mod, det kræver at afsløre deres udfordringer og modellere fordelene ved gennemsigtighed - nemlig de behøver ikke at være alene i deres lidelse, hjælp er tilgængelig, og der findes veje til at føle sig bedre."

Forti påpegede, at selvom der er politiske og sociale stressfaktorer, kan mange mennesker have personlige forhold, der kan påvirke mental sundhed.

"Årsagerne til psykiske problemer er multifaktorielle på grund af både genetisk arv og miljømæssige forhold,"sagde Forti. "Stressende livsbetingelser såsom skilsmisse, økonomiske vanskeligheder, tab af en elsket, traumatiske oplevelser, kronisk sygdom, ugunstige barndomsbegivenheder og mangel på social støtte bidrager til psykiske problemer. Nogle gange bliver mennesker født med en arvelig risiko, og en stressende livsomstændighed aktiverer den genetiske disposition. Andre gange bliver folk født med hjernekemi, der øger deres risiko."

Stress og angst påvirker mange i USA.

Fra den vedvarende pandemi til inflation, krigen i Ukraine og klimakrisen er folk blevet ramt af bølge efter styrtende bølge af, hvad der ofte føles som en forestående undergang.American Psychological Association fandt, at disse kriser har bidraget til, at flere mennesker føler angst og depression.

Men hver generation har også haft sin rimelige andel af angst-udløsende stressfaktorer, fra begivenheder som den store depression til Anden Verdenskrig, krigen i Vietnam og AIDS-epidemien.

Omkring 19,1 procent af befolkningen på 18 år og ældre kæmper med angst og depression, ifølgedatafra Statens Institut for Mental Sundhed.Men eksperter siger, at det tal kan afspejle, at folk er åbne omkring at tale om angst og depression.

Eksperter siger, at yngre generationer nu er vokset op med forestillingen om, at mental sundhed er en del af al sundhed og presser på for at bekæmpe stigmatisering.

"Det, jeg virkelig er opmuntret af, er den yngre generations synspunkt om, at de gerne vil være stolte af det arbejde, de udfører. Hvis de ikke kan være på toppen af ​​deres spil, inklusive mentale problemer, så vil de ikke være i stand til at producere arbejde, som de er stolte af,” sagde Ken Yeager, PhD, klinisk direktør, Stress, Trauma og Resilience (STAR)-program ved Ohio State University Wexner Medical Center. "Det er et skift i amerikansk perspektiv i at skulle være mere produktiv i stedet for at producere kvalitetsarbejde. Vi har fået en mulighed i tiden, helt sikkert med pandemien, for at folk erkender, at mental sundhed er en stor del af det fysiske helbred."

Samfundet skifter dog, og meget af det skyldes, at flere taler om det, hvilket kan normalisere samtalen om mental sundhed.

"I den ældste generation havde man udtrykket 'egnet til at blive bundet'. Det relaterer sig tilbage til, da vi satte folk i spændetrøjer, og snorene for enden af ​​armene blev bundet bag personens ryg."sagde Yeager. ”Hvis du indrømmede at være psykisk syg, blev du anbragt på et asyl. Naturligvis talte folk ikke om det."

Mental sundhed er fysisk sundhed

Uanset hvem du er, vil du blive udsat for stress og traumer.Og mens dit miljø og genetik kan medvirke til, hvor godt dit sind kan behandle stress og traumer, påvirker mental sundhed os alle.

"Psykisk sygdom er knyttet til alle dele af samfundet," sagde Yeager. "Det er uomgængeligt. Vi er nødt til at forstå, at efterhånden som vores samfund udvikler sig, og når vi håndterer disse udfordringer, som naturligvis vil fortsætte, fordi de altid har gjort det, skal der være fokus på mental velvære, fordi det fører til overordnet livskvalitet. Det, vi taler om her, er vigtigheden af ​​livskvalitet."

Alle kategorier: Blog