Sitemap
Del på Pinterest
Flavanolerne i kakao kan hjælpe med at reducere blodtrykket, har forskning vist.Juan Moyano/Stocksy
  • Kardiovaskulær sundhed er afgørende for overordnet velvære og sundhed.
  • Risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme såsom forhøjet blodtryk skal behandles omgående for at reducere risikoen for yderligere komplikationer.Folk kan også træffe livsstilsvalg, der kan hjælpe med at forhindre blodtrykket i at stige over sunde niveauer.
  • En nylig undersøgelse fra det virkelige liv viste, at kakaoflavanoler kan reducere arteriel stivhed og sænke blodtrykket hos raske voksne, men kun når blodtrykket er højt.

Hjertets og blodkarrenes sundhed er afgørende for det generelle velbefindende.Hjertet pumper blod gennem hele kroppen og forsyner det med den ilt og de næringsstoffer, det har brug for for at fungere.Forskere undersøger konstant faktorer, der påvirker og forbedrer kardiovaskulær sundhed.

Et område af interesse er, hvordan en komponent af kakao - specifikt kakaoflavanoler - kan påvirke blodtryk og arteriel stivhed.

En nylig undersøgelse viste, at kakaoflavanoler effektivt kan sænke blodtrykket hos mennesker med ideelt blodtryk, men ikke når det allerede var lavt, samt reducere arteriel stivhed.

Undersøgelsen blev offentliggjort i Frontiers.

Vigtigheden af ​​kardiovaskulær sundhed

Kardiovaskulær sygdomer et paraplybegreb, der refererer til lidelser i hjertet og blodkarrene.Visse risikofaktorer kan øge en persons chancer for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

For eksempelCenters for Disease Control and Prevention (CDC)bemærker, at højt blodtryk, usunde kolesterolniveauer og fedme alle kan øge en persons risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Kontrol af disse faktorer, såsom gennem medicin og livsstilsændringer, kan hjælpe med at forbedre kardiovaskulær sundhed og reducere risikoen for mere alvorlige helbredsproblemer.Dog vil interventionsplanen se forskellig ud for hver person.Raske personer kan tage specifikke sundhedsmæssige skridt for at reducere deres chancer for at udvikle visse risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk.

CDC fastslår, at forhøjet blodtryk er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme, og siger, at det betragtes som "stille dræber', da der ikke er nogen måde at vide, du har det andet end at måle dit blodtryk.

National Heart, Lung, and Blood Institute bemærker, at folk kan sænke deres blodtryk "med livsstilsændringer såsom at spise sundt, forblive aktiv og holde øje med din vægt" for at reducere deres risiko for at udvikle hjertesygdomme og opleve et hjerteanfald.

De råder også dem, der er bekymrede over deres blodtryk, til at tale med sundhedspersonale om måder at kontrollere det på.

Kakao, blodtryk og arterier

Forskere fra den aktuelle undersøgelse bemærker, at tidligere kontrollerede kliniske interventionsstudier har vist de blodtrykssænkende og arteriel stivhedsreducerende virkninger af kakaoflavanoler (CF) hos raske mennesker.

Men da disse undersøgelser var i stramt kontrollerede omgivelser, ønskede forskerne at se, hvor godt denne intervention udspillede sig i virkelige scenarier.Forskerne brugte et n-af-1 studiedesign, hvor et lille antal deltagere blev udsat for den samme intervention eller placebo flere gange.De sammenlignede derefter resultaterne for hver enkelt person såvel som mellem individer.

Undersøgelsen omfattede elleve raske voksne, som modtog skiftende doser af kakaoflavanolkapsler og placebokapsler i otte dage.

De modtog doserne på samme tid om morgenen efter baseline-indsamlingen af ​​blodtryk, hjertefrekvens og pulsbølgehastighed, som de havde fået vist, hvordan de skulle gøre ved hjælp af en blodtryksmanchet og en fingerklemme i de første to dage, og indtastede derefter data på en iPod touch på egen hånd.Forskere bruger pulsbølgehastighed til at måle arteriel stivhed.

Deltagerne tog disse målinger hver halve time i de første tre timer efter indtagelse af kapslen og derefter hver time i tolv timer i løbet af dagen.

Resultaterne viste, at kakaoflavanoler var effektive til at sænke blodtrykket og reducere arteriel stivhed.

En bekymring ved at bruge kakaoflavanoler til at sænke blodtrykket er risikoen for, at blodtrykket falder for lavt.Men i denne undersøgelse fandt forskerne ud af, at kakaoen havde mindre indflydelse, når blodtrykket var lavere, hvilket indikerer, at det var en potentielt sikker intervention.

Prof.Christian Heiss, undersøgelsesforfatter og professor i kardiovaskulær medicin, forklarede til MNT:

"Undersøgelsen bekræfter, at kakaoflavanoler kan sænke blodtrykket og forbedre arteriel stivhed. Det nye er, at det gør det i det normale liv for raske mennesker og kun sænker det, hvis det er 'højt' selv i 'normalområdet'.

For tidligt at kalde kakao 'et mirakelmiddel'

Undersøgelsen tilføjer til voksende beviser for effektiviteten af ​​kakaoflavanoler til at forbedre kardiovaskulær sundhed.Undersøgelsens forfattere bemærkede dog nogle få begrænsninger og implikationer.

For det første havde undersøgelsen en lille prøvestørrelse, forskere indsamlede ikke blodprøver, og kostens indflydelse på resultaterne blev ikke evalueret.De bemærker også, at kakaotilskuddene også inkluderede methylxanthiner, som kan påvirke sundheden.

Men på baggrund af deres forskning mener de, at virkningerne af interventionen skyldtes kakaoflavanolerne.De enheder, de brugte i undersøgelsen, skulle aktiveres manuelt, hvilket begrænsede en del dataindsamling og gjorde implementering af denne form for overvågning i hverdagen usandsynlig.

Forskere bemærker, at stigningen i puls fundet blandt deltagerne må betragtes som en potentiel bivirkning.Denne stigning kan maskere virkningerne af nedsat blodtryk.

De bemærkede også, at det er uklart, hvorfor kakaoflavanoler forbedrer komponenter som arteriel stivhed, og yderligere forskning kunne fokusere på denne mekanisme.Deltagernes svar varierede også, så det vil være afgørende at udvikle individualiserede behandlingsmetoder for hjerte-kar-sundhed.

Prof.Heiss forklarede, at fremtidig forskning kunne fokusere på "Udvikling af personligt helbredsovervågningsudstyr og tilgængelige biomarkører for sundhed for at give folk mulighed for effektivt at forbedre deres helbred."

Endvidere har Prof.Heiss sagde, at eksperter også kunne søge at "evaluere, om kakaoflavanoler og andre bioaktive stoffer kan forbedre patienternes sundhed, og hvordan de effektivt kan inkorporeres i den medicinske behandling sammen med eller i stedet for lægemidler."

Alle kategorier: Blog